bramka

[...] z 1szej piłki. Obronę też ćwiczcie!! Wychodzenie na pozycje - musicie ćwiczyć, na początku popróbujcie takie wychodzenie np. z pachołkami, puźniej was 2 z 1 obrońcą i bramkarzem , a następnie 2 na 2 na 1 bramkarza. Pamiętaj, że w tej sytuacji(2 vs 2) zazwyczaj obrońcy będą częściej górą, ale musisz ich przejść. Jeśli chcecie mieć dobry [...]

[...] Ciebie Apokalipsa . napisałem coś takiego pod siebie . pon klatka + bicpes wyciskanie sztangi płasko 4x 8/8/6/4 wyciskanie hantli skos / dół 3x 8/8/6 rozpiętki + pompki + bramka 2x 12 uginanie podchwytem sztangi 4x 8/8/6/4 uginanie młotkowe 3x10 modlitewnik na maszynie + bramka 3x10 wt nogi przysiady 4x 8/8/6/4 prostowanie na maszynie 3x12 [...]

Hiszpania: Czwarta bramka "Franka" W meczu 8. kolejki hiszpańskiej drugiej ligi pomiędzy Albacete a Elche (1:2) na listę strzelców wpisał się reprezentant Polski, Tomasz Frankowski. Były piłkarz Wisły Kraków strzelił gola na 0:2 w 67. minucie spotkania. Frankowski grał od początku meczu. Dla popularnego "Franka" była to czwarta [...]

[...] co sie nawinelo na jezyk. Od domowego przedszkola po zielonego ogorka Frekwencja gorsza niz powinna byc ale doping super Bramek duzo i mecz ogólnie ciekawy. Najładniejsza bramka to chyba ten karny strzelony przez wywołanego przez kibiców Krzysia Pilarza(tu info dla zielonych-nasz bramkarz) Pierwszy gol dla nas, drugi dla nich, a pozniej juz [...]

w sumie mecz stal na zenujaco niskim poziomie, jak wiekszosc w Polsce... najciekawsza byla moim zdaniem czerwona kartka, wtedy chocaiz sie cos dzialo. Chinayama bardzo skuteczny 20m nad bramka, przekopal nawet trybuny hrhrhr nedza.

Jak nie wygram w tej kolejce to podaje się do dymisji Bramka Drogby plus nie wykorzystany karny i gol Hamsika więc narazie na 3

Mój obrońca Rodriguez znowu szaleje %-) Tym razem bramka z karnego i z akcji %-)

[...] samego meczu to jestem zdziwiony wypowiedziami fachowców na temat poziomu spotkania. Moim zdaniem oprócz walki i zaciętości, ce****ącej każde derby, nie było emocji, parad bramkarzy, sytuacji podbramkowych (z nielicznymi wyjątkami) ani też wysokiego poziomu. Przecież główki Martina Fabusza i Wojtka Grzyba w pierwszej połowie oraz strzał Pavola [...]

[...] się decydujące o pucharze akcje. W 44 minucie Rufete wgrał górną piłkę w pole karne, przejął ją Mista i po minięciu rywala znalazł się sam przed Barthezem. Francuski bramkarz sfaulował Hiszpana przy próbie zwodu za co zobaczył czerwoną kartkę, a Valencia miała jeszcze rzut karny. Potem bło chwile przerwy zanim do bramki wszedł niespełna [...]

[...] między seriami 32,5kg x 15/ 4s 2. Wyciskanie na maszynie siedząc 4 serie x 15 powtórzeń – 60 sek przerwy między seriami 45kg x 15/4s 3. Rozpiętki na ławce lekki skos, bramka 4 serie x 15 powtórzeń – 60 sek przerwy między seriami 10,5kg x 15/4s Biceps 1. Uginanie przedramion ze sztangą łamaną – modlitewnik 4 serie x 12 powtórzeń – 30 sek [...]

[...] krytycznie występ polskiej drużyny w przegranym 1:2 meczu przeciwko Kolumbii. Prasa poświęca w środę szczególnie dużo miejsca bramce strzelonej Polsce przez kolumbijskiego bramkarza. Wiele gazet zamieściło zdjęcie Kuszczaka, bezskutecznie usiłującego złapać wpadającą do bramki piłkę. - Polacy zawiedli na całej linii - oceniła niemiecka [...]

[...] Viva WkS! Kto tak gra, kto tak gra, jak my gramy? Oczywiście Śląsk Wrocław kochany. Bramkę strzel, bramkę strzel WuKaeSie, bo ta bramka zwycięstwo przyniesie Co za szał, co za szał, co za radość, Ta drużyna z ...................to słabość! Niepokonany Śląsk Wrocław nasz [...]

Boruc ma szczęście, że Celtic ma taką obronę, jaką ma. Nie jest złym bramkarem, ale robi się z niego na siłę bóstwo. Bramka reprezentacji to nie to samo, co bramka Celtiku.

Witam ponownie ! Dzień treningowy - tydzień 8 Klatka + bajc 1. Wycisk na skosie górnym 30kg x 12 33kg x 12 37kg x 10 41kg x 6 (koment) 26kg x 10 2. Wycisk na skosie górnym, maszynka 3s x 15p 3. Bramka 3s x 15p 4. Uginanie bajca na modlitewniku 12kg x 15 15kg x 12 18kg x 6 %-) 5. Uginanie przedramion, dolny wyciąg metoda 21 3s x 7/7/7 6. Uginanie [...]

K_O_B_E – „a z ta bramka to bym chcial na studiach sie pobawic... tzn. najwczesniej w listopadzie, zeby troche kasy wpadlo jak wyjade z chaty... zeby nie byc juz tak zaleznym od rodzicow. jak myslicie? czy jakbym jeszcze troche przypakowal i pocwiczyl kickboxing i pozniej bjj to sa szanse zeby mi sie udalo? „ - stary [...]

Heh...checi sa,lecz jak widac podstaw brak. Koledzy dobrze ci radza. Bramka to niezabawa. Wiadomo- na wioskach bramka to mordownia,ten temat pomijam. W miastach najczesciej potrzeni sa ludzie ktorzy maja "wygladac" w drugiej kolejnosci sie bic. Knajpa to interes. Jaki gosc przyjdzie sie pobawic i wydac swoje pieniadze w miejsce gdzie [...]

pon klatka + bicpes wyciskanie sztangi płasko 4x 8/8/6/4 wyciskanie hantli skos- gora 3x 8/8/6 rozpiętki + pompki + bramka 2x 12 uginanie podchwytem sztangi 4x 8 uginanie młotkowe 2x10 modlitewnik na maszynie + bramka 2x10 wt nogi przysiady 5x 8/8/6/6/4 wykroki 3x10 prostowanie na maszynie 2x12 żuraw 4*8 uginanie na maszynie 3x10 [...]

elegancka bramka Injaca edit: 1:1, bramka Manu po rykoszecie Zmieniony przez - susik_89 w dniu 2011-05-03 19:59:55

[...] (oe, kadra) 3.Smolarek (hmmm) Piłkarz Roku: 1. Euzebiusz Smolarek (Borussia Dortmund) 2. Radosław Matusiak (GKS Bełchatów/ Palermo) 3. Artur Boruc (Celtic Glasgow) Najlepszy bramkarz: 1. Łukasz Fabiański (Legia Warszawa) 2. Emilian Dolha (Wisła Kraków) 3. Mariusz Pawełek (Wisła Kraków) Najlepszy obrońca: 1. Grzegorz Bronowicki (Legia Warszawa) 2. [...]

[...] gola w finale to całkiem możliwe ze i on zgarnąłby ten tytuał w końcu wowczas i wygrałby i któl strzelców co w 1/2 i finale a wiec najwazniejszych meczach strzelał tak wiec w tej kwestii jeszcze duzo moze sie wydarzyc 2 bramka Mario wczoraj przepiekna moc, precyzja super wpadła chyba razem z bramka Ibry jak na chwile obecna najładniejsza