[...] 2.1 Mecz jest rozgrywany pomiędzy dwiema drużynami z nie więcej niż jedenastoma zawodnikami na boisku z każdej drużyny w tym samym momencie. 2.2 Każda z drużyn musi posiadać bramkarza na płycie boiska w każdym momencie w trakcie meczu: a) niezdolny lub zawieszony bramkarz musi zostać zastąpiony poprzez innego bramkarza lub zawodnika pola [...]
[...] W odległości 4 m od linii bramkowej w kierunku pola, na wysokości środka bramki, winna być równolegle do niej zaznaczona linia długości 15 cm ograniczająca odległość wyjścia bramkarza w czasie wykonywania rzutów karnych. 7. Linia środkowa dzieli boisko na dwie połowy i jest prostopadła do linii bocznych. 8. W odległości 4,5 m w obie strony od [...]
[...] W odległości 4 m od linii bramkowej w kierunku pola, na wysokości środka bramki, winna być równolegle do niej zaznaczona linia długości 15 cm ograniczająca odległość wyjścia bramkarza w czasie wykonywania rzutów karnych. 7. Linia środkowa dzieli boisko na dwie połowy i jest prostopadła do linii bocznych. 8. W odległości 4,5 m w obie strony od [...]
[...] było dopiero 6. miejsce (22 25 : 19 29 - 29). Na marginesie trzeba dodać, że w latach 1958 - 1959 w reprezentacji Polski juniorów grał pierwszy zawodnik mieleckiej „Stali" - bramkarz Wiesław Pytlos. Atak na I ligę powiódł się w 1960r. - piątym sezonie w II lidze. Zespół „Stali" Mielec wywalczył 1. miejsce w grupie południowej (22 31 : 13 40 - 20) [...]
Piłkarska reprezentacja Polski wygrywając z Ekwadorem 3:0 odniosła 26. zwycięstwo pod wodzą selekcjonera Pawła Janasa. W dotychczasowych 41 meczach zespół prowadzony przez Janasa odniósł 26 zwycięstw, sześć razy zremisował i dziewięć spotkań przegrał. Bilans bramek także jest korzystny dla Polski - 86-44. Janas zadebiutował w roli trenera [...]
[...] Nożna) Komentator Telewizyjny: Mateusz Borek (Polsat) Grzegorz Mielcarski (Canal+/TVP) Tomasz Smokowski (Canal+) Idealna Bramka Roku: Krzysztof Bukalski (Górnik Zabrze) - bramka w meczu z Górnikiem Polkowice Dariusz Gęsior (Wisła Płock) - bramka w meczu z Wisłą Kraków Marek Zieńczuk (Wisła Kraków) - bramka w meczu z Zagłębiem Lubin Piotr Giza [...]
[...] tutaj znów awansować do finałów mistrzostw Świata....... oby powtórzyła się ta niesamowita historia z siedemdziesiątego trzeciego roku .... historyczny mecz ... historyczna bramka Janka Domarskiego ...i... nieodżałowany Jan Ciszewski na komentatorskim stanowisku..... pamiętam te wszystkie mecze które miałem zaszczyt komentować w 82, 87, 92 roku [...]
[...] głębokość słupków i poprzeczki. Siatki bramkowe mogą być umocowane do bramek i podłoża poza bramką zakładając, że są one właściwie, odpowiednio podparte i nie przeszkadzają bramkarzowi. Względy bezpieczeństwa Bramki muszą być pewnie zakotwiczone w podłożu. Bramki przenośne mogą być stosowane jedynie, gdy spełniają ten wymóg. Rozstrzygnięcia [...]
Od porażki w towarzyskim meczu z Białorusią 1:3 rozpoczęli tegoroczny sezon polscy piłkarze. Zakończyli - także porażką w spotkaniu eliminacyjnym MŚ z Anglią 1:2. Mimo to rok z happy endem. Reprezentacja Polski zdobyła awans do przyszłorocznych mistrzostw świata w Niemczech. W tym roku polska drużyna narodowa rozegrała 12 meczów - sześć w [...]
[...] największymi faworytami, które w dziesiątkę potrafiło ograć na własnym terenie Chelsea 3:1 - oraz FC Porto, które ogromnym szczęściem pokonało w dwumeczu Manchester United (bramka na Old Trafford Costinhii na 1:1 zdobyta w ostatniej minucie). W półfinale Porto uporało się z Deportivo. Kiedy przyszedł czas na finał, trudno było wskazać faworyta. [...]
Wiek: 21 Sprzęt: Praktycznie wszystko, uczęszczam na siłowanie publiczną Inne sporty: 12 lat gry w piłkę nożna (stąd brak ćwiczeń tej partii - wystarczy mi) Płeć: Male Wzrost : 182cm Waga : 86kg Cel: Stopniowa redukcja tkanki tłuszczowej, wypracowanie techniki, wyczucie swojego organizmu + w miare wygladać na lato ;) Staż: 3 miesiące (wcześniej [...]
[...] nie za duzo serii czy mam dolozyc jakies cwiczenia itd. z gory dzieki plan: poniedzialek : Klatka Piersiowa + brzuch : - lawka - hantle na skosie - rozpietki na prostej - bramka wtorek: Plecy : - sciaganie drazka z gory za plecy - podnoszenie sztangi w skosie - hantle unoszenie w skosie - wioslowanie sroda: barki + brzuch : - unoszenie sztangi [...]
NOMINACJE: Odkrycie Roku: Ireneusz Jeleń (Wisła Płock) Sebastian Mila (Groclin Grodzisk Wlkp.) Marcin Nowacki (Odra Wodzisław) Najlepszy Sędzia: Grzegorz Gilewski Jacek Granat Zbigniew Marczyk Najlepszy Bramkarz Ligi Polskiej: Piotr Lech (Górnik Zabrze) Mariusz Liberda (Groclin Grodzisk Wlkp.) Robert Mioduszewski (Polonia Warszawa/Górnik Łęczna) [...]
Witam O to mój trening na mase, chciałbym żebyście go ocenili i poprawili. Na początek cos o mnie: Wiek: 16lat Wzrost: 189cm Waga: 92kg Staż: 37 miesięcy Dieta: jeszcze nie dopracowane ale myślę ze B:2g W:3,5-4 T:0,5-0,7 Kcal 3000 może wiecej Trenuje 4 razy w tygodniu, trening rozpoczynam o godzinie 1900 Poniedziałek Klatka Wyciskanie sztangi na [...]
powiedzcie mi czy moze byc taki trening - ( ogólnie chodzi o mase i siłe ) pon - klata poziom - 4 serie progresja klata skos - 4 serie progresja bramka z góry - 3 serie bramka od dołu - 3 serie przysiady ze sztanga 3 serie progresja łydki 100kg na barki - 1 seria biceps sztanga stojąc podchwytem 4 serie progresja biceps uchwyt mlotkowy na [...]
[...] serie 12 10 8 6 2. lawka sztanga plaska 4 serie 12 10 8 6 (plynni08/05/2012e)/ rozpietki plaska 4 serie 3. rozpietki hantlami gorny skos 4 serie 16 14 12 10 (przytrzymac)/ bramka z gory z mijaniem 3 serie 16 14 12 4. Szmidt skos gora 4 serie 12 10 6/ bramka od dolu 3 serie 16 14 12 5. butterfly 4 serie 16 14 12 10 / hantle wyciskanie od boku 4 [...]
[...] z brzuszkami na piłce po skosie -Przyciąganie sztangielek pojedynczo do boku łączone z skutami bocznymi z krążkiem na klatce 4x16 -ławka rzymska 4x10 3)barki,brzuch,talia: -bramka pojedynczo na bok łączone z brzuszkami na ławce skośnej 4x16 -wyciskanie sztangi zza karku 4x16 -unoszenie sztangielek w opadzie tułowia łączone z poziomką "2" 4x16 [...]