bramka

właściwie to trudno coś konstruktywnego poradzić, napewno jak strzelisz 2 czy trzy bramki to się odblokujesz... bramka musi być dla ciebie powszednia a nie od święta bo się będziesz "gotować" jak będziesz pod bramką. Nie myśl za wiele i uwierz we własne możliwości, napewno strzelisz i będziesz najlepszy, jak nie uda się przy tej sytuacji [...]

ta bramka była jedną z ładniejszych jakie padły w tamtym okresie, widziałem gdzieś inny ranking i była na 3, to była naperawde świetna bramka

1.Bramka numer 1 - areoby po treningu 20 minut 2.Bramka numer 2 - bieganie w dni nie treningowe w terenie. http://www.sfd.pl/Kreatyna_a_staż__czyli_dlaczego_nalezy_poczekać.-t392944.html

u mnie w miescie nie ma zadnego tego typu co pawiel wrzucil wieczorem, jak jest ciemno, za ciemno na granie w pilke na zwyklym bosiku gramy na parnikngu tam to sa dopiero warunki bramka od drzewa do drzewa, zas druga bramka sa krawezniki ale jest oswietlnie, 100 000 000 luxow (czyt. 4 zwykle latarnie )

Ja dałem bramkę "inną", pierwsza bramka Owena z Portugalią. Podobała mi się jeszcze bramka Barosa z Holendrami i Ruuda z Niemcami

Gooooooool! 1:0 dla Realu, czyli jednak Ronaldo z bramką w finale!

[...] w opadzie rece na bok 3x10-6 -kaptury 3x15-10 Biceps -unoszenie hantli oburacz na raz zwiekszony kat laweczki 4x 10-6 -modlitewnik sztanga lamana w waskim uchwycie 3x10-6 -bramka stojac 3x10-6 wtorek-wolne sroda: Klatka 1. Wyciskanie sztangi na lawce prostej 3x10-6 2. Rzopietki na lawce prostej 2x10-6 3. Wyciskanie na lawce skosnej glowa w dol [...]

hehe!bramkarzem nie zostaje pierwszy lepszy z ulicy. fakt, u nas w poznaniu istnieja firmy ochronarskie ktore sa tak naprawde zalegalizowana zorganizowana grupa do sciagania haraczy.tak,tak. i to one stoja na bramkach.legalnie. kiedys bylo inaczej.istnialy 2 grupy pomiedzy ktorymi byly podzielone wplywy w poznaniu. teraz to ja juz nie mam pojecia [...]

[...] wyciskanie sztangi sprzed glowy 5 serii, zza glowy 5 serii, unoszenie sztangielek bokiem w gore 4 serie, unoszenie sztangielek w opadzie tulowia czwartek (rece): TRICEPS: bramka 4 serie, wyciskanie francuzkie sztangi w lezeniu 4 serie, wyciskanie francuzkie hantelki w siadzie. BICEPS: bramka 4 serie, uginanie ramion z krzywa sztanga na [...]

[...] WYCISKAŃ-TO PARANOJA unoszenie sztangielek bokiem w gore 4 serie-TO RÓB JAKO 1-SZE NA TRENINGU, unoszenie sztangielek w opadzie tulowia-TO JAKO3 czwartek (rece): TRICEPS: bramka 4 serie???CO TO JEST??, wyciskanie francuzkie sztangi w lezeniu 4 serie, wyciskanie francuzkie hantelki w siadzie. BICEPS: bramka 4 serieI TO CO???, uginanie ramion z [...]

[...] w przeciagu nastepnych 10 minut strzelilismy jeszcze dwa gole i wynik byl 6:2 dla nas i w sumie nic nie wskazywalo ze mozemy ten mecz przegrac. Na pochwaly zasluguje nasz bramkarz ktory dotychczas sprawowal sie wysmienicie . Niestety jeszcze 20 minut do konca meczu . Do ataku poderwala sie druzyna przeciwna na poczatku byly to mozna rzecz [...]

[...] się sam mistrz Adam. W 61. minucie meczu było już po wszystkim. Jezierski wymienił piłkę z Jakubowskim i kapitalnie uruchomił Grzyba, który świetnym strzałem pokonał bramkarza gospodarzy. Po raz trzeci tego wieczoru w sektorze fanów Ruchu zapanował szał radości, który podniecił jeszcze sam autor gola, podbiegając pod płot. Kilka minut [...]

[...] tym co zareprezentowali Nasi w meczu z Ekwadorem, z Niemcami będziemy mieli jakiekolwiek szanse. Remis był blisko (30 sekund Nam zabrakło), Boruc bronił kapitalnie, Polska bramka była niczym ze szkła:) Ostatnia akcja to totalne nieporozumienia. 2 Niemców, na aż 5 Polaków, do dziś nie mogę przeboleć jak mogła wpaść taka bramka. Taktyka [...]

[...] gola w finale to całkiem możliwe ze i on zgarnąłby ten tytuał w końcu wowczas i wygrałby i któl strzelców co w 1/2 i finale a wiec najwazniejszych meczach strzelał tak wiec w tej kwestii jeszcze duzo moze sie wydarzyc 2 bramka Mario wczoraj przepiekna moc, precyzja super wpadła chyba razem z bramka Ibry jak na chwile obecna najładniejsza

[...] (oe, kadra) 3.Smolarek (hmmm) Piłkarz Roku: 1. Euzebiusz Smolarek (Borussia Dortmund) 2. Radosław Matusiak (GKS Bełchatów/ Palermo) 3. Artur Boruc (Celtic Glasgow) Najlepszy bramkarz: 1. Łukasz Fabiański (Legia Warszawa) 2. Emilian Dolha (Wisła Kraków) 3. Mariusz Pawełek (Wisła Kraków) Najlepszy obrońca: 1. Grzegorz Bronowicki (Legia Warszawa) 2. [...]

elegancka bramka Injaca edit: 1:1, bramka Manu po rykoszecie Zmieniony przez - susik_89 w dniu 2011-05-03 19:59:55

pon klatka + bicpes wyciskanie sztangi płasko 4x 8/8/6/4 wyciskanie hantli skos- gora 3x 8/8/6 rozpiętki + pompki + bramka 2x 12 uginanie podchwytem sztangi 4x 8 uginanie młotkowe 2x10 modlitewnik na maszynie + bramka 2x10 wt nogi przysiady 5x 8/8/6/6/4 wykroki 3x10 prostowanie na maszynie 2x12 żuraw 4*8 uginanie na maszynie 3x10 [...]

K_O_B_E – „a z ta bramka to bym chcial na studiach sie pobawic... tzn. najwczesniej w listopadzie, zeby troche kasy wpadlo jak wyjade z chaty... zeby nie byc juz tak zaleznym od rodzicow. jak myslicie? czy jakbym jeszcze troche przypakowal i pocwiczyl kickboxing i pozniej bjj to sa szanse zeby mi sie udalo? „ - stary [...]

Heh...checi sa,lecz jak widac podstaw brak. Koledzy dobrze ci radza. Bramka to niezabawa. Wiadomo- na wioskach bramka to mordownia,ten temat pomijam. W miastach najczesciej potrzeni sa ludzie ktorzy maja "wygladac" w drugiej kolejnosci sie bic. Knajpa to interes. Jaki gosc przyjdzie sie pobawic i wydac swoje pieniadze w miejsce gdzie [...]

Witam ponownie ! Dzień treningowy - tydzień 8 Klatka + bajc 1. Wycisk na skosie górnym 30kg x 12 33kg x 12 37kg x 10 41kg x 6 (koment) 26kg x 10 2. Wycisk na skosie górnym, maszynka 3s x 15p 3. Bramka 3s x 15p 4. Uginanie bajca na modlitewniku 12kg x 15 15kg x 12 18kg x 6 %-) 5. Uginanie przedramion, dolny wyciąg metoda 21 3s x 7/7/7 6. Uginanie [...]