[...] fedor zapytany który z jego przeciwników był najbardziej wymagajacy stwierdził ze był to własnie cro cop. Cro cop ma nieraz dziwne wypadki przy pracy a nieraz poprostu brakuje mu troche szczescia ( chocby przegrana walka z minotauro ktora by wygrał gdyby nie gong konczacy runde) ale to zawsze grozny fighter. znalazł sie na zakręcie swojej [...]
Witam serdecznie! Blog powstał w celu dokumentacji postępów (mam nadzieje, postępów), dodatkowej motywacji choć i tej mi nie brakuje oraz w celu poszerzenia swojej wiedzy od Was, ewentualnie wymiany doświadczenia. O mnie: Na forum jestem od ponad 2 lat. Nie widać mnie. Wolałem Was słuchać i zdobywać wiedze. Obecnie próbuje pomagać. Chce zrobić [...]
Ja nie jestem jego fanem ale brakuje mi go szczególnie po tej porażce z "Napao" zawodnik bjj a tu zaskoczył mirasa jego bronią. Mam nadzieje że wróci i skopie dupsko Overemowi bo go nie lubie
[...] ciężko coś doradzić skoro jesteś wegetarianinem, ale : dałbym 2 posiłki w stylu ryba+warzywa. Tej ryby tak z 100g, do tego jakieś brokuły/kalafior. rano muesli ok, ale brakuje białka - np. jajecznica. Wiesz, spalacze już masz, możesz po prostu pić w ciągu dnia dużo herbaty zielonej i z pokrzywy. I jedna rada - nie pij do posiłku. Ew. [...]
Brakuje tranu w diecie. Za dużo tego twarogu dajesz, dawaj go na noc głównie. Zamiast niego masz jaja kurze, ryby, mięsa. Po treningu daj jakąś kaszę, ryż, makaron a nie chleb.
Wiedziałem, że rozpiska treningu była tylko przykrywką Zaraz pewnie bana wyłapiesz Sam trochę się nudzę i spamuje w kilku działach. Nie brakuje Ci opcji cytatu? Jedyne co mnie dziwi w Twoich treningach, to brak upadku mięśniowego (zaniżone ciężary) w ćwiczeniach izolowanych. Chyba, że coś przeoczyłem :P
[...] posiłku bo 200gram to trochę dużo. W ogóle to przyjmując gainery nie powinniśmy patrzeć co napisał producent tylko obliczyć z własną dietą. Samo w posiku po treningowym jeszcze białka brakuje od bidy będzie ale białko przydałoby się dodać. Zmieniony przez - s.m.p.a. w dniu 2008-07-07 16:18:53 Zmieniony przez - s.m.p.a. w dniu 2008-07-07 16:20:18
[...] możesz dorzucić nieco węgli prostych np.rodzynki, mleko daj chudsze. W II posiłkuzjedz pieczywo żytnie razowe z miechem (szynki edliny wyeliminuj). Dużo warzyw W obiedzie brakuje bialka. Zamiast owocu warzywa. Ziemniaki w przed treningoweym zamień na kaszę/ryż/makaron razowy, natomiast po treningu uwzględnij ziemniakioraz obowiązkowo chude [...]
[...] elastyczną i to wszystko. Dodatkowo jak torebka pekala to Lioton 1000 i kwas borny, niezawodne połączenie. Moja mama pracuje w szpitalu więć takich szmerów bajerów mi nie brakuje np. ostanio dostałem taki jakby "plastikowy gips", tez dobre i mozesz zdjac w każdej chwili.Nie potrzeba żadnych gipsów, lekarze niestety mają taka [...]
[...] to zrób to w posiłku o 21 i zrekompensuj straty - tuńczyka nie jadaj codziennie Uwzględnij w diecie żródło kwasów tłuszczopwych nasyconych oraz wielonienasyconych gdyż ich brakuje (zapoznaj się z tym: http://www.sfd.pl/T%C5%81USZCZE-t369407.html ) Kalorie podbij zwiękiszając ilośc tłuszczów lub węgli Zmieniony przez - Mateo 1983 w dniu [...]
dzisiaj sterydy można kupic prawie wszędzie,nawet nie wychodząc z domu :) a że produkcja tych leków w większości przypadków jest bardzo tania,to nie brakuje bardzo dużo wałków :(, przeglądając forum sfd z sprzed kilku lat (od 2004-2007) na temat podróbek wyczytałem kilka ciekawych opinii ,i jestem ciekaw czy dziś coś się w tej sytuacji zmieniło [...]
[...] do sprzedania nowe nierozpakowane i zabezpieczone folią opakowanie 1kg Creatine Powder Universal z datą ważności 04-2011r oraz drugą identyczną puszkę 1kg lecz rozpakowana i brakuje w niej góra 100g. Suple były zakupione dwa miesiące temu w Southampton (Anglia) lecz teraz po kontuzji musze je sprzedać ze względu na brak gotówki. Gwarantuje że w [...]
[...] między nogami 85/6,6,6 Przysiad 20/8 60/6 80/4 105/1 - słabe nogi po ciągach i wykrokach Przysiad wolny z zatrzymaniem 85/3,3,3 Wkurzam się strasznie bo czegoś mi w ciągu brakuje. Nie wiem jakoś inaczej mi się robi i nie umiem wyczuć momentu startu. Może to przez słabe nogi i dlatego mi "wybicia" mocnego brakuje.... Michał - [...]
Oczywiście dawkowanie tejże odżywki jest ściśle uzależnione od braków w diecie Wiesz co? Może najpierw przyjrzyj się swojej diecie bo może się okazać że to nie białka Ci brakuje ale czegoś innego. Wtedy dobierzesz odżywkę, dodasz do diety i będzie dobrze pozdro
[...] Anna Zagórska, odbiła się od niej już przed Igrzyskami w Atenach - do minimum zabrakło jej wtedy 4 setnych części sekundy! W tym roku historia się powtarza, tylko do minimum brakuje odrobinę więcej. W słabszej formie jest w tym roku Ewelina Sętowska. Obie panie mogą jeszcze uzyskać minimum, ale, niestety, pamiętamy o tym, że w biegach kobiet, aby [...]
[...] masy, oraz o jej ilosci, a nie suplementy ogolnie suple dobrane ze o kant kuli to rozbic uloz odpowiednia diete jesli ja juz bedziesz mial, napisz w tym poscie czego Ci brakuje w diecie, WW Bialka czy Tluszczy, wowczas ktos napewno Ci doradzi czego potrzebujesz dzial trening rowniez polecam odwiedzic (tak profilaktycznie) pozdrawiam [...]
Mirko Crocop NIE będzie walczył na DREAM 5!
