brakuje

ogólnie nie wygląda źle, ale brakuje źródeł dobrych tłuszczy http://www.sfd.pl/-t1135648.html - Źródła tłuszczu w diecie. Zmieniony przez - DJ_DoDo w dniu 2019-10-30 08:44:42

Do bycia przybitym brakuje mi jeszcze od *uja czasu . A tatuaze porobilem jak jeszcze nie cwiczylem. One moze sie troche porozciagaly ale nie widac nigdzie poprzerywanych linii czy liter. W przyszlosci planuje je popoprawiac i dorobic cos do nich jeszcze. Pozdro :)

Moja propozycja to plakat/poster :) byłem na nie jednej siłowni i właśnie czego brakuje? fajnych plakatów ;) zresztą żeby nawet sobie wrzucić na siłownie a przy tym dobry sposób na reklamę firmy. :)

Darek62 jest ładnie ale teraz zauważyłem że brakuje w treningu B nóg je musisz dołożyć pozdro Zmieniony przez - rion10 w dniu 2008-07-02 20:14:44

Witam Zajrzyj do dzialu trening bo ten Twoj HST jest ciut zły. Brakuje paru ćwiczen jeszcze. Takze zajrzyj tam. Popraw albo popros o pomoc, wklej tutaj i jazda

Szrugsy akurat nie są podst. To ze wziałes pierwsza porcje to nie znaczy ze nnie mozna nic zmieniac Brakuje min. wspomnianego MC wyciskania na barki/Push Press podciaganie lub wiosłowanie by sie przydalo waskie wyciskanie lub poręcze no i mozna dac ugianie na bicka ale nie trzeba Czyli plan mógłby wygladac tak: Przysiad/ciag Ciag/przysiad [...]

[...] i masy miesniowej zanim bedziesz sie podciagal i mial co i czym rzezbic. Poza tym pamietam jak pisales ze nie mozesz robic rzezby oddzielnie a masy oddzielnie. Dyscypliny brakuje! -niewykonywanie cwiczenia zawsze prowadzi do spadku formy w nim. Wyjatki da sie zas jakos wyjasnic! -Dotyczy to szczegolnie cwiczen na duzych ciezarach. Twoja [...]

Poczytaj inne posty, bo brakuje Ci elementarnej wiedzy. Trwała utrata 6kg tłuszczu w miesiąc, przy Twojej wadze jest niemożliwa. Nie zaleca się utraty więcej niż 0,5kg tygodniowo. Oczywiście jeżeli ta data jest bardzo ważna (np. ślub) można stracić więcej kg, ale z bardzo dużym prawdopodobieństwem one powrócą. Jest to jednak wtedy odmiana [...]

Co trenujesz ? Jesteś początkujący? Redukcja w Twoim wieku bedzie nie odpowiednia. Zacznij treningi siłowe dołóż aeroby/HIIT a zobaczysz poprawę sylwetki. Przed tren dołóż węgle o niskim IG - ryż brązowy moze być np. W diecie brakuje przede wszystkim tłuszczy. Zmieniony przez - Skalar. w dniu 2008-01-21 23:22:18

siemka! chciałabym umieć robic szpagat. jestem juz troche rozciagnięta, ale do szpagatu dużo mi brakuje...czy ktos mógłby mi napisac jakie mam wykonywac cwiczenia, zeby dobrze sie rozciagnac(do szpagatu) bardzo proszę o odpowiedź! pozdrawiam wszystkich:) monika:)

[...] ze moglbym oddychac swobodniej(kilka razy w roku pewnie z powodu jakiegos lekkiego zapalenia oskrzeli a nie wymyslonej i wmowionej mi przez lekarzy astmy) a chce isc spac i brakuje komfortu oddychania Jeszcze raz wspominam ze ja do niczego nie namawiam ale mozna zrobic test tzn odstawic wszystko a potem jak sie pojawia dusznosc to probowac sie [...]

[...] zmienić trening to niejest odpowiedz na jego pytanie bo pytanie brzmi!!!!!!!!!!!!!"Porsze o rozpiske jak mam przyjmopwać to co mam ewentualnie moge dokupic!!! to co mi brakuje!!!Kur** to nie jest odpowiedz na zadane pytanie scoprio93 Czytaj dobrze temat jak niedowidzisz to zainwestuj w okuliste!!!! Nara!!!!!!!!!!!!!Możecie midać bana za tą [...]

[...] wziąć odblok. W sumie jadę już długo na testo I nie brałem odbloku. Jak zmiejszam dawki to libido mam na wysokości podłogi, też robię się zagubiony w sensie czuje ze brakuje. :) ale to chyba normalne i trzeba będzie wziąć w końcu odblok. Nie mogę jechać non stop bo to wszystko niesie za sobą konsekwencje zdrowotne. Na razie ciesz się z [...]

Panowie można by od następnego tygodnia podbić Testo z 500 na 750? Moje cielsko szybko reaguje na zmiany, mam dziwne wrażenie że brakuje odrobinę więcej teścia... Czy tak jak wyżej ktoś wspomniał że podnieść dawki mogę po wykonaniu badań. Badania wyjdą dobrze bo czuje się jak miliono euro. Jedyne co to trochę testosteron zamulony. Pozatym wszystko [...]

Dziękuję za odpowiedź i mam kolejne pytanie. Skoro tuńczyk nie może robić za "podstawę" ostatniego posiłku i reszta też powinna być traktowana jako dodatki, to w takim razie na co to zamienić? bo juz naprawde brakuje mi pomysłu na jakiś w miarę tani zamiennik, żeby proporcje i kcal się zgadzały.

Punkty dotyczące Romana Fritza sa już nieaktualne. Roman uległ wypadkowi i nie będzie startował na Evls Prague Pro /SFD/Images/2015/8/10/469a3f4bd90b43da8eef63b7fd59b199.jpg Kuka-Fritz jako amator ważył ok 106 kg,teraz na masie ważył 116 kg. Do Marka dużo masowo mu brakuje. Zmieniony przez - masti w dniu 2015-08-10 16:10:27

[...] bezposrednio jesz/pijesz takie rzeczy co szybko uzupelniaja glikogen ogolnie okolo treningowo nie powinno sie spozywac duzo tluszczy oliwe daj na noc i jak Ci gdzies brakuje tluszczy to doloz tylko nie dawaj okolo tereningowo ewentualnie przed treningiem mala ilosc Daj owsiane do tych jajej bo to zrodlo blonnika w 100 g masz az 7 g [...]

Martwy na plecy brakuje.

5 profil troche uaktualnilem w lapie do 50 jeszcze sporo mi brakuje yarek jak tam silka ?? czy jednak tancowanie wygralo z masa ?? ;->

W pierwszym posiłku brakuje źródła pełnowartościowego białka i tłuszczy, w drugim brak tłuszczy, w trzecim zamień masło na oliwę/olej lniany/orzechy, do kolacji dodaj tłuszcze, po treningu zjedz normalny posiłek np. ryż/makaron/kasza + mięsko/świeża ryba/odżywka białkowa