tam gdzie brakuje białka do posiłku? po co? jeżeli masz eleganckie zbilansowane posiłki, w każdym pełnowartościowe białko to po co chcesz go jeszcze dokładać z odżywki? wypicie odżywki to tak jak zjedzenie kurczaka, wyjdzie na to samo, na tym to polega
Floyd zawsze miał nie wyparzony pysk. Co to on by nie zrobił, lubie boks i to bardzo, interesuje sie taże MMA( w sprawie walki w klatce mam zdanie że powinny być w ringu , nie jesteśmy zwierzętami aby walczyć w klatce-to tylko moje zdanie i szanuje UFC za to że od zera tak sie wypromowało.) jeśli chodzi o pana pretty boya Mayweathera to gadał i [...]
[...] bo bardzo lubię oglądać mma i w sumie sam skłaniam się w stronę dyscyplin chwytanych (w sensie skuteczności) jednak boks zawodowy ma w sobie coś elektryzującego i wcale nie brakuje młodych jak pavlik czy dawson, kurde oglądając takiego np. carwina czy brocka widać że mma nie ma jeszcze tego poziomu sportowego co boks i długo mieć nie będzie po [...]
[...] po miesiacu oczekiwal ze wyrwiesz laske na klate ;d ale nie ma tak latwo , jezeli masz zamiar cwiczyc dlugo i systematycznie zaluz dzennik treningowy w necie , bedziesz sledzil na biezaco postepy ;] chyba ze jestes z tych co po miesiacu odpuszczaja sobie ( a takich nie brakuje )to nawet tego dziennika nie zakladaj bo szkoda czasu ;p ~POZDRAWIAM~!
[...] już minimum 350zaliczać a ja meczę się z 262,5kg. Stopniowo dojdziesz do cięzarów jakie mi udaje się podnosić. Sene - w kocie siła Taaa... faktycznie do Twojego dużo nie brakuje Blokada psychiczna utrudnia niższe zejście (obawa o kolano) Latem bedę usilnie pracował nad tym elementem aby jesienią zaliczyć 300kg Analizując kilka razy filmik [...]
Białko roślinne nie jest pełnowartościowe, czyli brakuje im tam paru aminokwasów.W każdym posiłku powinno być pełnowartościowe źródło białka - czyli zwierzęce. Roślinne oczywiście nie jest złe, tylko ma funkcje bardziej uzupełniającą. Pozrdo Zmieniony przez - Wandume w dniu 2009-06-15 09:51:16
[...] mi utrzymać ogólną kondycje. a teraz chce zrobić KROK DO PRZODU. I zacząć ćwiczyć poszczególne partie mięśniowe. I dowiedzieć się z czym to się je. Wytzymałości mi nie brakuje, chcę raczej popracowac nad "estetyką" ciała. Co do kolan. Mam uraz zwany "bocznym przyparciem rzepki" wynikający z bardziej rozbudowanego [...]
[...] jakiś turniej dla bardzo bardzo początkujących w Tłuszczu - tyle wiem - ale w końcu nikt od nas nie pojechał więc nie wiem jak ta impreza się odbyła. Czasami bierzemy udział w takich imprezach - szczególnie początkujący, dla którcch zawsze brakuje dobrych zawodów do zdobycia doświadczenia. Pozdrawiam i zapraszam do PALESTRY. www.palestra.waw.pl
Jeżeli brakuje Ci węgli w diecie, lub chcesz nim zastępować dany posiłek to jak najbardziej tak. edit; ToKoks - pierwszy Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2009-06-15 17:12:18
[...] ładnie w górę ale przy pompkach normalnie wymiękam. Zaraz lecę do piwnicy poszukać jakichś materiałów do zrobienia ławeczki i zastąpię pompki jakimś wyciskaniem W przerwie mięðzy przysiadami a MC olśniło mnie, że w moim treningu brakuje ćwiczeń na łydy więc na koniec dorzuciłem 2 seryjki wspięć 30p obunóż i po 10p na każdej nodze.
[...] to nie wiem jaki, o wszystkim decyduję w ostatniej chwili. Czasami też przydają się umiejętności aktorskie. Biegnąc z piłką można udawać, że nie ma się nad nią kontroli, że brakuje mam pewności siebie. Uśpimy w ten sposób czujność naszych przeciwników i być może nas trochę zlekceważą. I to by było tyle. A może jeszcze jedno: trzeba wymyślać [...]
Masz wagę prawidłową jak na swój wzrost, więc wydaje mi się, że brakuje Ci treningu siłowego. Poczytaj o FBW. Co do treningu na brzuch to A6W sobie podaruj, a skup się na typowym treningu siłowym mięśni brzucha. Co do diety to 10 wskazówek żywieniowych i Podstawy układania diety.
[...] dieta!!!! i regularne aeroby o ile ze chcesz ei w nocy budzic i siegac po wode łapac ataki wysokiego cisnienia i buke w klacie ludzie siłka to przede wszystkim siła woli jak brakuje to wezcie zakładajcie jakieś fora niechcemisiecwiczycjakikoksrypnac.pl ludzi epo 15 -20 lat koks chca brac rozumiemkogos z 8-9 letnim stazem komu juz nei włazi choc [...]
[...] utrudnione - brak na to jakichkolwiek dowodow obiektywnych 4. w poczatkowych etapach diety CKD zaleca sie zejscie i utrzymanie 30g z dwoch powodow - fizjologiczny - szybko brakuje paliwa (ww) organizm musi nauczyc sie korzystac z kwasow tluszczowych i ich byproduktow ketonow - co moze byc dosc bolesne (wrecz) trzy razy probowalem zanim [...]
dzięki Panowie , zobaczymy co będzie po 5 sesjach ,w tym tygodniu odpuszczam basen, przerzucam się na rowerek, mam nadzieję że szybko wrócę na siłownię bo mi tego brakuje
[...] ci wrocic. Moze pomysl o ZMA przed snem, wiele osob sobie chwali regeneracje po nim. Popatrz tez na preparaty jakie sa dostepne w aptekach pdo dawania po chorobach takie regeneracyjne np. spirulina, czy co tam jest wzmacniajacego. Tobie chyba czegos brakuje po tych dlugich odchudzaniach. Zmieniony przez - obliques w dniu 2009-06-16 10:45:57
[...] niż ze sztanga z przodu, bo mimo małego ciężaru zakwasy na kapturach dzisiaj są After training rowerek 25min. brakowało sił na HIIT waga po ładowaniu +1kg porównując do wagi z piątkowego dnia węgle przyspieszyły mi przemianę materii, bo szybko głodny się robię kurcze, brakuje mi tego bcaa, wydaję mi się, że sporo mi pomogło w utrzymaniu mięśni
Jutro mi zdejmują gips, a zaraz po rozdaniu świadectw wyjeżdżam na m-c. Też sobie solidnie potrenuję, a na dodatek pogram w piłkę nożną, czego tak bardzo mi teraz brakuje.
POJEDYNCZE PYTANIA cz.3
