brakuje

[...] od zadnej wiarygodnej dla mnie osoby by sie skarzyla ze gdzies to kupila i nie dzialalo. Jedyna opcja jak dla mnie ze ktos mogl zawartosc we flakonie 10ml podmienic. Ale ja tez wszystkiego nie wiem. Prawda jest taka ze mnostwo towaru jest walowane a mowie tu ogolnie i durni tez nie brakuje ktorzy to wbijaja bo ich kolega w ch**a zrobil.

Temu koksowi co świeczki zdmuchiwał z tortu brakuje masy powiedz mu to

[...] - 20:00 też pewnie 200-300 kcal w zależnoći od ilości suma: 0+200+200(300)x4=1000(1400) kcal !!!! tożto ilość dla 2 chomików lub świnki morskiej !! produkty odpowiednie. brakuje tłuszczy zrdowych i odpowiedniej ilości !! po jednym dniu nie wróci do normy. wrócić do tego co było, dodać do diety zdrowych tłuszczy (oliwa z oliwek, olej lniany, [...]

Zmniejsz ilość kaszy/ryżu z przed i po treningowego do 75 g i wrzuć do śniadania 50 g płatków owsianych, bo brakuje tam węgli. Z potreningowego wywal oliwę z oliwek, zamiast tego możesz dodać jej 10 g do przedtreningowego i jeszcze dodać zdrowe tłuszcze np. 15 g orzechów włoskich / laskowych rano do śniadania . Od rana do obiadu bez węgli ciężko [...]

wiesz , staram się dobrze odżywiać ale nie zawsze się udaję .. dlatego wolałbym dodatkowo coś zażywać by być pewnym że niczego mi nie brakuję.

W twoim wypadku nie wiem, czy nie lepszy byłby FBW. A co do tego planu: W treningu pleców w każdym ćwiczeniu zrób po 4s, w klatce to samo- jak masz możliwość to poziomą ławkę wymień na dipsy albo skos ujemny. Przy bicepsie i tricku po 4s w każdym ćwiczeniu. Nogi: Przysiad, wykroki po 4s. Brakuje czegoś na dwugłowe (4s-3s), np żurawia, uginania w [...]

w wołowinie i kurczakach nie ma nic złego, brakuje zdrowych tłuszczy, warzyw też jest za mało przed treningiem zjedz posiłek, a nie pij shake'a

kup sobie mass xxl - jednak bez diety niewiele on CI da - bo nawet nie wiadomo ile kcal Ci brakuje

po tygodniu stosowania, przy 2 miarkach przedtreningiem oceniam: pobudzenie - 8/10 pobudzienie dobre choc do dobrej dawki efedryny troche brakuje... pompa - 10/10 super, wrazenie ze skora zaraz peknie %-) wytrzymalosc - 10/10 tutaj jest znaczna roznica na + oczywiscie, po calym intensywnym treningu jest power na jeszcze :-) dlatego zmienilem [...]

tylko te d****e sa potęgą a my nie :P Polakom dumy nie brakuje ,a cwaniactwo chyba mamy we krwi Mi sie to u nich podoba ze kazdy ma wy***ane ,zyje swoim zyciem i*****. Moj manager zarabiajac 60tys / rok jezdzi 20 letnim ROVEREM i ma w dupie ,tylko w Polandzie fura jest ze 4 klasy wyzej od stanu społecznego A co do siłowni to ostanio przyszedł [...]

miczelx tak jak wyzej, gdzie Polska gdzie anglia, mi sie dobrze w Polsce zyje ale nie ukrywam ze do infastrutury itd daleko nam brakuje. A okreslenia typu "kazdy angol to tępak" wywodza sie pewno z faktu ze POlacy maja low paid jobsa tam wiadomo nie szukaja angoli z wyszktaceniem. Polacy zaczynaja z nimi pracowac i mysla ze cala taka [...]

brakuje jeszcze dan Emil6, prześlij i działamy

1. mleko daj 2% ;), lepsze byłyby włoskie orzechy, reszta ok 2. ok, ale tuńczyk też nie za często 3. ok, 4. jaki masz odstęp między tym posiłkiem a treningiem??? 5. ok 6. juz pisałem 30 - 45 minut po treningu ten posiłek powinien być!!!, a co do jego składu to ryż ok a do niego zamiast ryby wędzonej daj chude mięso lub rybę chudą świeżą 7. ok [...]

[...] powiedziec ile lat treningu masz za soba lub wojskowego przeszkolenia- po to jest profil. I czepiasz sie chlopaka bezpodstawnie. Dla mnie jest w porzadku. Kultury mu nie brakuje. Rozne bieganie jest potrzebne do roznych celow. Czasami lepsze jest bieganie tempem jednostajnym. Zalezy od treningu. On nie jest taki woli mięso niz buraki. Wasz [...]

[...] robić. Nie chcę robić czegoś byle jak. Jakieś rady? %-) A co z suplementami? Jakie polecacie dla kobiet? Chodzi o to, że jestem na dość ostrej diecie białkowej, kilogramy lecą w dół, ale mam coraz mniej siły i jak cały czas robiłam jakiś progres, tak teraz siły brakuje i mam wrażenie, że nie daje z siebie wszystkiego. Co z tą kreatyną? jest ok?

Tak mam dietę i brakuje mi w niej białka

Ile Ci brakuje? rozpisz b/t/w.

brakuje nóg, a i kolejność niektórych ćwiczeń jest zła.

[...] d****nych politykow panstw europejskich ze ich tu wpuszczaja i jeszcze kase im daja bo boja sie jak ognia slów ( dyskryminacja ,razism ) a puzniej tylko jest zwalanie ze im brakuje kasy bo polacy przyjechali i zabieraja prace i socjale biora, tylko ze nie widza kur...y ze jak jeden polak bieze socjal to turkow bierze 200 i taka jest prawda a tak [...]

Opisze może mój przypadek Jestem na redukcji i jadę LC już 3 tydz, jednak tak jak napisal ptakasraka miesnie są lekko zwiotczale, wydaje mi się ze nie brakuje mi energi na treningu w każdym bądź razie nie są pelne i mysle o ładowaniu Waga 84 trenuje tak FBW : pn, Sr, pt HIIT: wt, cz Dzienne zapotrzebowanie , przy [...]