[...] jednostronnie silniejszy. Ludzie patrzą na pozory, widać 4 kończyny, a tak naprawdę to są 4 kikuty. Jestem takim w przenośni neurologicznym amputantem. W jednej kończynie brak więcej zdrowych włókien tkanki mięśniowej w drugiej mniej. Popatrz np. na takiego Jawora, przy mnie to prawie zdrowy chłopak. Oczywiście niczego mu nie umniejszam, [...]
[...] (on tak otoczył ramieniem tylko pewnie nieumiejętnie, bo był początkujący, silny, z karate do nas przyszedł), w judo nie wolno. Combat, teoretycznie wszystko wolno, bo brak regulaminu i przepisów, jak na ulicy. Wg mnie za bardzo wyluzowany byłem, a gdyby walka była normalna na 100% to nic by mi się nie stało, byłbym skupiony. Ja górowalem [...]
Zabawy, bo na poważny trening brak sił i ochoty z powodu trwającej rehabilitacji czasami nawet 3 godziny dziennie. https://www.youtube.com/watch?v=OTR-Ds6eAyA
[...] jest część siłowa. Waga bardzo ważna. Choć przy moich 98 kg te dwa kilo procentowo to może być normalne wahanie, ale prawda, że w takim stanie lepiej mniej ważyć, brak poważnego spadku wagi świadczy też, że nie zanikają mięśnie nóg :-). Powolny kontrolowany spadek mile widziany. Na pewno wrócę jeszcze do tego tematu z prośbą o rady. A [...]
Kuba, przyjezdzałem na rowerze :) u mnie gra ale na sport totalnie brak czasu. Zabralem sie za treningi silowe, oczywiscie typowa amatorka, troche sprzetu w garażu, laweczka, sztanga itd i probuje cos robic w wolnej chwili. Ciezary takie ze lepiej nie mowic ale pamietam jak sam kiedys powiedziales ze nie chodzi o suchy wynik ale o postep i walke [...]
Dawno nic nie pisałem. Cały czas ćwiczę, ale brak planu treningowego, spastyka psuje szyki. Zrobiłem dzisiaj pewną jedną, dokładną pompkę, Może zrobiłbym więcej, 2 lub 3, ale wcześniej zrobiłem łącznie 15 damskich pompek, a że widziałem, iż dobrze szło to po chwilowym odpoczynku machnąłem tę normalną. Potem tylko bardzo ciężko przechodziło mi się [...]
Dźwięk artystycznie dla nastroju, tak to bym tylko stękał. Górę pleców mam w miarę silną, ale dół pleców i brzuch oraz biodra, decydujące partie poza nogami w chodzeniu mam słabe. Brak stabilizacji i problemy z równowagą. Bez suwnicy Smitha nie wykonałbym przysiadu. Nie potrafię nawet zrobić samego przysiadu lub wstać z niskiego krzesła bez pomocy [...]
[...] że lepiej tak niż wcale zwłaszcza, że ciężar formalnie nie jest duży i nie powinien spowodować kontuzji. Wierz mi, że po prawie trzydziestu latach na siłowniach nie brak wiedzy powoduje złą technikę. Byłem kiedyś wiceprezesem klubu trójboju siłowego w Chorzowie, moim kolegą był wielokrotny mistrz Polski - Rysiek Wszoła prezes, zawodnik, [...]
Wierz mi, że po prawie trzydziestu latach na siłowniach nie brak wiedzy powoduje złą technikę. Byłem kiedyś wiceprezesem klubu trójboju siłowego w Chorzowie, moim kolegą był wielokrotny mistrz Polski - Rysiek Wszoła prezes, zawodnik, trener tego klubu. Stare dzieje sprzed 25 lat. Olo to powinniśmy się znać , bo Rysiek jest moim przyjacielem i w [...]
Olo motywacji do treningów chyba nie brakuje... bardziej czasu na wypiski.. Trochę brak, bo dzisiaj zajmowałem się wykładaniem optyki gimnazjalistce przez 3 godziny, jeszcze mój dobry kolega mnie odwiedził. Jest właśnie po zawale, trenował karate, dużo na rowerze jeździł, ze mną kick boxing oraz na siłowni ćwiczył, a kiedyś za studenckich czasów [...]
[...] zajęcia dla mnie widząc, jak produkuję się czasami na Instagramie po angielsku. Za córki płacimy. Dla mnie wyjście do ludzi to oderwanie się od szarej codzienności. Trochę brak kontaktu ze zwykłymi ludźmi. Można zwariować. Treningi głównie chodzenie, internet, ciągła spastyczność i zagoniona rodzinka, tak codziennie. Najgorsze, że taki [...]
[...] podpartym to nie potrafię przejść do klęku wyprostowanego, nie potrafię zrobić bez pomocy z leżenia na wznak siadu prostego. Problem jest duży. To także pewnie przyczyna braku równowagi przy chodzeniu. Co zrobić, wychodzę z założenia, że lepiej taki MC robić niż nic. Ciężary bezpieczne, bo maksymalnie 40 kg biorę. Schodzę nisko, aby się [...]
[...] mnie coś piecze i mrowi w mięśniach, nawet po ponad 5 latach ciężko się do tego przyzwyczaić. Chyba tak, jak do bólu nie można się przyzwyczaić, jedynie to znosić. Te odczucia trochę podobne do parzenia pokrzywą lub gorąca, ale są na skórze i w głębi ciała i mięśni. Kiedyś siedzenie sprawiało ból ciała, teraz jest lepiej. Wolę to niż brak czucia.
[...] tak, jak do bólu nie można się przyzwyczaić, jedynie to znosić. Te odczucia trochę podobne do parzenia pokrzywą lub gorąca, ale są na skórze i w głębi ciała i mięśni. Kiedyś siedzenie sprawiało ból ciała, teraz jest lepiej. Wolę to niż brak czucia. Tak Olo te odczucia i ból jakie sprawiają ,ciężko opisać ,po prostu kto ma ten wie jak to jest :-(
Nie to mnie napinają się wszystkie mięśnie antagonistyczne, tricepsy z bicepsami, prostowniki ze zginaczami, odwodziciele z przywodzicielami i jest to coraz mocniejsze, a mięśnie, które chcę napiąć do wykonania ćwiczenia przestają mnie słuchać, narasta niedowład. Bólu żadnego nie czuję. Brak świadomej i podświadomej kontroli mięśni spowodowany [...]
[...] nawet powiedział, że powinienem zostać mówcą motywacyjnym. Psychologiem nie trzeba być, aby rozumieć dlaczego odnoszę się do przeszłości. Jeżeli nie rozumiesz to widocznie brak ci empatii, doświadczenia życiowego i może masz w środku swojego robaka, który cię toczy. Kończę, bo jak Paatik zauważyła nie mój dziennik. Będziesz coś chciał to pisz w [...]
Zabawa objawiła się objadaniem, a ćwiczeń mało. Nie wróciłem wciąż do normalnego rytmu ćwiczeń. Bardzo spadła sprawność, wytrzymałość i siła, a skoczyła waga na 103,7 kg w ubraniu. Brak ruchu, nadmiar kalorii i kreatyna robią swoje. Dzisiaj przerwałem kreatynę, bo bez sensu przy tej wadze. Neurologiczne ograniczenia większe niż zwykle, ale wolno [...]
Ciepło i całe dnie spędzam na dworze chodząc, a potem wieczorem brak mi sił na trening, ale wczoraj przemogłem się i wykonałem tylko trzy ćwiczenia, ale solidnie. Ławka 10x10x41 kg, plecy 10x10x20 kg oraz na nogi wstawanie, taki mój box squat 5x10. Czas treningu 1:25 h, objętość treningowa 6100 kg. Zmęczony i zadowolony, że mimo kilku dni przerwy [...]
