brak

[...] na wszystko od początku i mi wychodzi, że jutro to na spacer powinieneś się udać a trening za dzień dwa. :-) No ale Wason umówiony, pogoda ma być, treningu siłowego brak, to spróbujmy. Co powiesz na 4 x 4 minuty w tempie ok 5:30/ km przeplatane 4 min luźnym biegiem ale nie po 6 a raczej 7 min. Czyli 28 minut takiego biegu zmiennego [...]

[...] + G 3s 3b. ściąganie z góry G 3s 4a. podciąganie podchwyt 2s 4b. uginanie nachwyt G 2s 5a. hantle młotek 2s 5b. uginanie podchwyt G 2s 6. gigant seria: unoszenie nóg leżac, spięcia, spięcia skosy, plank Garmin stwierdził, że brak korzyści z tego treningu więc chyba pozostaje przejść do leżenia i odpoczynku przed jutrzejszym dniem ;-D. pozdro.

A zegarek napisał: "0,5 brak korzyści"

tak zawszę robię, a właśnie dzisiaj o tym zapomniałem bo żona ze mną trenowała na rowerze i jej ogarniałem trening w zegarku pomiędzy rozgrzewką a interwałami :-), wychodzi za mało doświadczenia i brak automatyzmów ;-)

... wychodzi za mało doświadczenia i brak automatyzmów ;-) Hmm, ja przed każdym treningiem mam zamiar to zrobić, ale doświadczenie z lat poprzednich i ten no, automatyzm, skutecznie mi o tym zapomina?? {{:-(

No cóż, na fotkach powyżej na kulturystę nie wyglądasz, ale prezentujesz się dobrze. Może warto zrewidować swoje cele? ;-) wszystko przez brak siłowni przez 3 miechy, ale w zimę odrobię, mam nadzieje z nawiązką :-D biegacza ze mnie nie będzie, chyba jednak za duże obciążenie dla biodra od czasu do czasu można się przebiec na pełnej, ale raczej [...]

[...] to już nie jestem pewien co do tego co mi bardziej zaszkodziło ;-D. A w zasadzie mogę zaryzykować stwierdzenie że problemem nie była siłownia ani bieganie tylko niestety brak prewencji np. rozciągania. Dlatego dysbslanse się powiększały i średnio co 1,5roku kończy się wizytą u fizjo. No i lepiej chyba nie będzie znając moją chęć do [...]

A lekarz taki uparty , że nie chce dać? Mi było łatwiej wyciągnąć skierowanie na rezonans od neurologa. Ale musiałam iść do niego prywatnie bo znowu rodzinny nie chciał dać skierowania do neurologa bo nie widział do tego wskazań . A koniec końców i tak zapłaciłam za rezonans z własnej kieszeni. Ale warto iść i zobaczyć co tam rzeczywiście się [...]

[...] }:-(. No ale na dupie to niema co siedzieć szajba ma racje ;-), trzeba troche zmodyfikować treningi i jechac dalej ;-), no i znaleźc czas na ćwiczenia fizjo które ja niestety tez zaniedbuję jak poczuję się troche lepiej a potem cierpię {{:-(. Jednak mi najbardziej jest brak ciężkiego MC i ciężkich siadów, bo z nie mostkowaniem w WL idzie żyć ;-).

Jeżeli się nie jest w stanie utrzymać progu przez ok godzinę to znaczy tyle że to nie próg :-P ....lub brak woli i umiejętności pracy w progu Zmieniony przez - Turoń Polarny w dniu 2020-10-13 11:22:53

Z tego co czytałam Czesi mają więcej przypadków w stosunku do ogólnej liczby ludności w całym kraju. Każde zamknięcie niesie za sobą konsekwencje gospodarcze. Kwestia tego czy rząd robi coś i co, żeby jakoś uchronić ludzi przed bankructwem i utratą pracy. Dodatkowo trzeba sobie zdawać sprawę, że wirus nie zniknie a my nie możemy za każdym razem [...]

[...] sami zawodowcy, którzy nie mają gdzie ćwiczyć i się gnieżdżą w kilku czynnych obiektach przygotowań olimpijskich ;-D. Klata poszła słabo, ale przy nogach wypoczętych przez brak biegania to czułem power :-)). Oby tak dalej. Zaczynam podejrzewać coraz bardziej gdzie wystąpił problem z brakiem sił, ale muszę to jeszcze posprawdzać. pozdro. [...]

[...] w te przemyślenia to póki co nie wiem za bardzo jak to osiągnąć, bo tak - jak biegałem najwięcej to musiałem jeść więcej, bo nie miałem siły biegać, ale z drugiej strony brak ciężkich ćwiczeń i zaczęło się robić chudo tu i tam, a na brzuchu opona była więc sylwetkowo-jakościowo lipa (chociaż nogi dochlastałem jak nigdy dotąd) - jak teraz nie [...]

Poniedziałek mija a rozpiski z tygodnia brak. Zeżarły Cię te krety, jak myszy Popiela?

to ja mam tak samo, ale sobie tłumaczę, że to przez brak techniki i problemy z oddychaniem na pewno też jest to inne zmęczenie :-))

[...] chwile rozluźniają rygory,raz maski ok,raz ,info,że nic nie dają. Jeden z kolegów ,z którym tu trenowałem,też miał covid-meczył się 6 tygodni,kaszel osłabienie,bóle miesni,brak smaku. Teraz juz jest zdrowy ale mówi,że ma kompletny barak mocy a do tego brak checi do jakiegoś wysiłku. Mam nadzieję ,że mu to przejdzie. Podobnie ze szczepionkami,z [...]

Nie ma co się czarować-kulturystyka po raz kolejny zeszła do podziemia. Brak filmowych relacji z zawodów,rak live albo jest płatny i bardzo duży brak zdjeć ze sceny-i to dotyczy kazdej federacji. Mam wrażenie,że wszystkie federacje świadomie to robią,mając na względzie dawne czasy,gdzie się pojawiały 2,3 zdjęcia z zawodów i to wszystko. Ale za to [...]

brak słów 8-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/df771fbdf946487b8773a0f0253edd99.png

Bf co najmniej 25 % i brak zarysów mięśni...:) W sobotę w Belgii odbyły się Mr Universe mniej znanej federacji https://fbcdn-sphotos-f-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xfp1/v/t1.0-9/10269360_986680171358478_7190108321922373369_n.jpg?oh=9869c40ca48af273b5d92a26ce41a426&oe=551D6DB8&__gda__=1423253553_f80406fb69ef35f19e577a310d2ee19f [...]

Bf co najmniej 25 % i brak zarysów mięśni...:) chciałem być miły ;-D