brak

[...] odmian p-texu (polietylenu). Najmocniejszym materiałem ślizgowym jest electra lub sintered graphite. Najszybszy z podanych tutaj slizgow, wymaga jednak duzej dbalosci, brak smarowania powoduje utlenianie sie slizgu co jest przyczyna utraty wlasciwosci jezdnych. Ok, wiemy jaka dlugosc potrzebujemy oraz jaki rodzaj i slizg, zaczynamy sie [...]

[...] Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 80 Wzrost: 170 Cel treningowy: masa mięsniowa i rzezba Staż treningowy na słowni: w sumie 7 miesięcy Uprawiane inne sporty: obecnie brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): dostęp do siłowni jednak tylko we wtorki, srody i czwarki. w domu posiadam sztangielek 12 kg i [...]

[...] nie mam też czym się pochwalić. Problem polega na tym, że do dyspozycji mam tylko hantle i własną silną wolę, więc może wystarczy. Może ktoś z Was, przyjaciele, zna jakąś "magiczną" serię dzięki której po miesiącu będzie widać wyniki. Ewentualnie jakaś dieta. Moje "wymiary" Wiek - 16 Wzrost - 180 Waga - 80 Dieta - brak Liczę na pomoc. Dzięki.

[...] Wiek : 17 Waga : 58 Wzrost : 168 Cel treningowy : masa Staż treningowy na słowni : 1 rok Uprawiane inne sporty : MT Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Sztanga/Sztangielki Dieta : Jest Przeciwskaznania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak Zmieniony przez - buzz12 w dniu 2008-11-30 19:47:00

jeżeli podstwy sa dobre a efektow brak to juz jest niepokojące... w takim razie móglbys jeszcze raz to wszystko przeanalizowac, a jeżeli dojdziesz do wniposku, że te wymienione w nawiasie rzeczy sa prawidlowe to niestety trzeba zmienic kreatynę itp... warto także dbac o takie -mniej ważne z pozoru rzeczy jak; magnez, lecytynę i in. substancje [...]

Bery fajny avatar Adzik torrenty.org w tej chwili chyba największy w Polsce, dużo wstawek, brak ratio więc od za***ania pijawek. poza tym chyba trzeba wysłać sms żeby się zarejestrować, nie pamiętam już jak to jest. Zmieniony przez - VooDa w dniu 2008-11-30 19:50:00

Mnie to szczerze mowiac nie przezzkadza, tylko tak sie nad tym zastanawialem. A to ze to jest syf to ja wiem ale akurat nie mam juz gdzie pojsc do sklepu (no dobra mam gdzie ale brak funduszy robi swoje ;>) A w spizarni zostaly mi jeszcze 2 puchy tunczyka w oleju. Wiec to z nich jutro zrobie posilki przed-po treningowe. Sogi Panowie za odp.

[...] i 20 minut biegu dziennie(bedzie coraz dluzej) Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Tranuje w domu. Posiadam: Ławeczka,Gryf,Hantle Dieta: brak. Zyje w anglii wiec Jem sporo ryzu jajek ryb i piersi z kuraka :] Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak Zmieniony przez - Zizu20 w dniu [...]

[...] opuchnięty :D Płeć: Mężczyzna Wiek: 15 Waga: 57 Wzrost: 174 Cel treningowy: masa, potem siła Staż treningowy na słowni: 1 miesiąc Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Full osprzęt Dieta: Masowa (2000+ kcal) 35% białka, 55% węglowodany, 10% tłuszcze [...]

1250 mg MIKRONIZOWANEGO MONOHYDRATU KREATYNY W KAPSUŁCE ! TYLKO 2 KAPSUŁKI NA PORCJĘ ! SPOSÓB UŻYCIA Zalecana dzienna porcja: 4 kapsułki dziennie po treningu lub o podobnej porze w dni nietreningowe. 1. 4 kapsy starczą ?? Tam pisze 2 kapsy na porcję potem 4, doradźcie coś... nie powinno być 4 kapsy na czczo i 4 po treningu ?? 2. Jak dołożyć do [...]

2 fota. Mowie dla mnie masakra az sie traci zapal do cwieczen cwicze napwrade duzo i solidnie, a efektow brak wygladam jak jakis grubas chodowany na mc donaldzie, a poswiecam cwiczeniom duzo czasu. A mzoe spróbowalbym najpierw na diete masowa wejsc a potem przed wakacjami wycinke zrobic, napiszcie co sadzicie bo jakis powod tak slabego rozwoju [...]

Przydaloby sie w Kielcach raczej brak takich imprez!

[...] : mężczyzna Wiek : 17 Waga : 74 Wzrost : ok.190 Cel treningowy : wystające łopatki najważniejsze, masa druga Staż treningowy na siłowni : 9miesięcy Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztangi, hantle, żuraw, drążek Dieta : staram się Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane [...]

[...] Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 105 Wzrost: 194 Cel treningowy: rekreacja Staż treningowy na słowni: 1 rok Uprawiane inne sporty: ----- Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): 2 hantle + buciki dziadka Dieta: jesc do oporu Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: ruski koks firmy "reaktor"

Witam ile mozna miec zestawów FBW ? Bo chcem ćwiczyc 3 razy w tygodniu to mogą byc A B i C ? I wogole jak oceniacie ten plan? Cwicze 3 miechy splitem, chcem wyprobowac cos nowego. Moze ktos dac jakies dobre sprawdzone zestawy? Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 58 Wzrost: 168 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: 3 miechy [...]

Tak co do zasady, to w HST powinien być 1 plan. Co oznacza brak miejsca na ******ły . Pozdro. Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2008-12-01 00:05:51

[...] się poprawnie poruszać. Jeśli mam dobry dzień, to zaczynam od prostej techniki i powoli sobie ją rozbudowuję. Jeśli dzień mam gorszy, to wkurzam się na pustkę w głowie, na brak koncentracji i na kochane pieski, które nagminnie biegają za wiewiórkami i szukają pożywienia w postaci padliny (co mnie dodatkowo rozprasza ) Na zakończenie staram się [...]

clenbutrexin trec oto spalacz a reszta to brak wiedzy i diety plus odpowiedniego treningu masz zaległości i tym się zajmij a nie tabletkami co to same w sobie nic nie dadzą zdr

[...] średniozaawansowanych to spokojnie po odpoczynku nawet 2 tygodniowym wykonujesz go jeszcze raz. Bacznie obserwój organizm czy nie będą się pojawiały objawy przetrenowania (brak apetytu, problemy z zaśnięciem, ospałość, spadek siły, etc.) Trening dla średniaków spokojnie można kontynuować i rok przeplatając go cyklami wypoczynkowymi, lub [...]

[...] dnia: szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności: 3 razy w tygodniu bieganie po 50 minut Odżywianie: bezróżnicy Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: brak Preferowane formy aktywności fizycznej: bieganie 5 x w tygodniu i 3 razy siłownia. Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: brak Czy możliwe [...]