SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

brak efektów

  • Dziennik treningowy bez papierosów.

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] się trener i zawodnik wyczynowy który przynajmniej w młodości jechał bez dopingu cię zrozumie i jest w stanie coś sensownego doradzić. Reszta jest nabzykana i wychodzi z prostego założenia że również jesteś nap******ony koksem a masz brak efektów bo za słabo ćwiczysz. Od takich osób lepiej nie przyjmować rad bo są dla ciebie również stratą czasu.

    Odpowiedzi: 761 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-01-05 12:28:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • BAD ASS SQUAD maria1209

    Post
    Ladies SFD

    [...] Na pewno dobrze żebyś wolniej to robiła bo tak lecicsz trochę Zmieniony przez - paula.cw w dniu 2016-08-21 09:44:07 ogólnie przterenowanie wpływa na libido u Ciebie brak efektów wynika z niskiego FT3, dopoki ono będzie za niskie nie będziesz palić tkanki tłuszczowej ani szczególnie budowac mięsni wiem co mówi, bo miałam długo ten problem

    Odpowiedzi: 312 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-08-22 10:31:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czemu na niektórych kreatyna nie dziala.

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] na pewno ok bo w 1.5roku na sucho były efekty (biceps z 35 na 39, waga została zachowana ale w pasie ubyło mi 10cm, także gdzieś musiało przybyć).Zastanawiam się czy na brak efektów nie ma wpływu mój sen tzn. śpie dwa razy dziennie po ok 3-4godziny, jest to spowodowane godzinami pracy 01-09, ale pracuje tak już 7lat i wcześniej trenując na [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 5973 Data: 2013-03-17 21:15:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • @adzik123 - Zawsze byłem zwolennikiem rozwiązań skuteczniejszych, bez względu na trudność. Na zbilansowanej ciągle czułem brak efektów i dół motywacyjny z tego powodu. Okej !, Więc pora na post zbiorczy z 3 ostatnich dni. Środa -> Udało mi się zdać prawo jazdy. Niestety byłem strasznie zmęczony (multum stresu + spora dawka kofeiny z Napalma), [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 3761 Data: 2014-10-10 17:30:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] frytki) Dodatkowo do godziny 17:00 jedno jabłko, staram sie zmieniac codziennie jedząć banany, mandarynki itd.. Ogólnie odkąd nie pale papierosów mam dużo wiekszy smak i nie narzekam na brak efektów treningu od początku roku., Zmieniony przez - Hosiek325i w dniu 16.02.2018 09:03:16 Zmieniony przez - Hosiek325i w dniu 16.02.2018 09:06:01

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1874 Data: 2018-02-16 08:57:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Poziom testosteronu

    Post
    Zdrowie i Uroda

    barnabas nie chce ci nic mowic, ale odbij troche. to nie jest temat 'brak efektow na silowni' i nikt tu nie szuka usprawiedliwienia. z niskim poziomem tescia na prawde mozna nie wiele zdziałać, a cwiczenia raczej go nie podwyzsza(przynajmniej nie w takim stopniu, jaki powinien byc testosteron w okreslonym wieku)

    Odpowiedzi: 173 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-07-25 08:32:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dobór kilku supli.

    Post
    Odżywki i suplementy

    niestety brak diety i trening slaby. i masz odp na brak efektow

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 2199 Data: 2011-11-16 15:58:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • W sumie glownym objawem sa skoki nastrojow z tendencja do dola. Brak efektow treningow pomimo diety i treningu. Do tego pomimo naprawde ksztaltnej, kobiecej sylwetki pojawil sie u niej celulit i fioletowe pajaczki (twierdzi, ze wczesniej tez byly - ja nie widzialem, ale klocil sie nie bede). Myslalem, zeby zrobila estrogeny. Edit: USG tarczycy w [...]

    Odpowiedzi: 1982 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-06-25 22:00:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta LC redukcja i zero efektow

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Po tym co piszesz ciężko niestety wywnioskować co może być ewentualnym problemem w kształtowaniu sylwetki. Jest zbyt wiele zmiennych odpowiadających za brak efektów. Wspominasz o braku zmian masy ciała, podczas gdy kilogramy nie są wyznacznikiem efektów. Istotne są zmiany obwodów ciała. Nie wiemy również jak wygląda Twoja dieta. Jedynie to, że [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 345 Data: 2019-07-24 20:08:09 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Pompki 3x max

    Post
    Trening w domu

    Skoro efektów nie było , to dlaczego od razu uważasz ,ze plan zły . Jest wiele czynników ,które mogły wpłynąć na brak efektów . Np. Geny , Zła dieta , złe wykonywanie pompek .

    Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 5091 Data: 2012-06-02 21:25:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Krzychu .. zaskakujesz ... Wytłumaczcie!!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] klati, napewno ćwiczona bedzie cała!?NIE CALA I O TO CHODZI, JEJ CZESCI NA INNYM TRENINGU INNE A TE BEDE ODPCOZYWAC Aha jeszcze jedno Zambo Cyt : "Moim skromnym zdaniem brak efektów jest ściśle powiązany z paskudnym ćwiczeniem jakim jest wyciskanie sztangi w leżeniu. Owo ćwiczenie nie jest na klatkę - tylko na mięśnie pośladkowe (czyli, że [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2142 Data: 2006-06-12 16:48:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Skinny fat-> Bikini fitness

    Post
    Ladies SFD

    [...] w jakimś temacie tłumaczyła: każdy trening ma swój cel i założenie, dokładając i kombinując sama psujesz to co możesz uzyskać dzięki niemu i później będziesz narzekać na brak efektów . Regeneracja też jest Ci potrzebna więc nie dokładaj sobie bo efekt może być odwrotny od zamierzonego ;-) Daj sobie i swojemu ciału trochę czasu, wypełniaj [...]

    Odpowiedzi: 92 Ilość wyświetleń: 12137 Data: 2014-02-08 10:42:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • brak diety=brak efektów

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 980 Data: 2013-10-08 13:53:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odchudzanie bez rezultatu - pomocy!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] materii i co za tym idzie spowolnienie lub całkowite zatrzymanie "odchudzania" Sam widzę ze 70-80% postów w tym dziale, ma tytuły: " powolna redukcja" "stagnacja" "brak rezultatów". Pewnie w 80% za brak efektów odpowiedzialna jest nieodpowiedzialna restrykcyjna dieta polegająca na na JPM (jedz połowę mniej) . Z moich obserwacji wynika [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2120 Data: 2015-03-16 20:26:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Przygotowania do Debiutów 2013 - DT Martini

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Z innej beczki. W sporty gdzie nie odnosimy sukcesów ładowane są miliony złotych (piłka nożna) = brak efektów. W sporty gdzie związki ,sponsorzy mają Cie w dup*ie odnosimy sukcesy. Ile trzeba mieć w sobie samozaparcia, że mimo braku wsparcia przez rząd, związki etc realizować swoją pasje. Dopiero, kiedy coś osiągniemy, zaczynają się interesować i [...]

    Odpowiedzi: 666 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-06-30 13:53:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] atakiem sił odpornościwych) dokopmy mu jeszcze za pomocą poniższych środków: Lapacho (Pau'd arco) – można kupić w sklepach z herbatą lub jako kapsułki, brak efektów ubocznych, co sprawia, że można pić miesiącami robiąc od czasu do czasu tygodniowe przerwy Miodokrzew – tu działania nie potwierdzam, bo niedawno [...]

    Odpowiedzi: 79 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-08-11 01:24:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Universal Nutrition - Super Cuts 3

    Post
    Universal Nutrition

    [...] kompletnie zielony w sprawach odchudzania schudłem 23 kilo w 3 miesiące i dalej stosowałem ten suplement udało mi sie zjechać jeszcze 5 kilo w 2 tygodnie z dietą 2500 kcal bez wiekszego wysiłku(siłownia 3 razy na tydzień) najbardziej cenie to że udało mi sie ustabilizować wagę, 3 tygodnie na tym i brak efektów ubocznych po odstawieniu polecam..

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-09-25 20:19:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan ćwiczeń

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    [...] 3, bo tak Biniu mówił? Potem tacy specjaliści łapią kontuzję albo tak kołyszą ciałem, że wszystkie mięśnie pracują prócz trenowanych. Takie ćwiczenie, co za tym idzie brak efektów, a przynajmniej brak ich maksymalizacji, może prowadzić jedynie do zniechęcenia, tudzież sięgania po koks, odżywki, a nawet czytania "Perfect Body" w [...]

    Odpowiedzi: 111 Ilość wyświetleń: 8780 Data: 2010-05-27 18:58:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ~~KAIZENteam~~pytania do nas!

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] wiecej nie znaczy lepiej) -zauwazylem ze przy kazdym 1cw robisz 20powt i od razu przechodzisz do serii wlasciwych, wykonuje cwiczenia metoda piramidalna -Jezeli zauwzysz brak efektow przy klatce to zmniejsz ilosc cw do pierwszych 3 -jezeli bedziesz dobrze reagowal to zmniejsz ilosc seri na biceps do 7-8 -na brzuch lacznie 4serie -na uda [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-11-07 22:08:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Paszkos244 - spampost numer 2 + przepisy kulinarne

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] z czasem na wypiski. Heh... Wiedziałem, że tak odbierzecie zmianę planu i postawienie sobie pewnych priorytetów. Ale... Zrobiłem tak, bo naprawdę zacząłem widzieć wyraźny brak efektów w tych rejonach mięśni. Wszystko jakby ruszyło, a ręce w ogóle. Nadal patyki. No i po robieniu klatki nie miałem już tyle sił na triceps, co dzisiaj. Tak samo [...]

    Odpowiedzi: 744 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-11-26 22:11:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)