booster

[...] 2.100g ryz+ 250g piersi 3.100g ryz+ 250g schabu 4. 50g owsianych+ 50g hi anabol, 5,6 jescze nie bylo SUPLEMENTACJA hi anabol- jw. witaminy a-z 2 tabl na dzien Workout power booster - 55g! :D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b2b94c3cebda4a1e9c2e6a0ef9971e0b.jpg Zmieniony przez - Razor7 w dniu 2014-06-03 19:44:41 wszystko idzie mega, pompa okrutna na [...]

[...] 2T:25kg/25/25/25 2T:25kg/25/25/25 http://iv.pl/images/92347663885438025833.png http://iv.pl/images/57093980390816709037.jpg (przed treningiem) 50g workout power booster 50g hi-anabol protein (po treningu) 30g hi-anabol protein 200g mleko 1l lodów II. 300g piersi 100g ryżu białego III. 150g bułki zwykłej 400g jajek 250g twarogu 50g [...]

http://i61.tinypic.com/10qmlnd.png Dzień nietreningowy. Bez aerobów (nie miałem jak dzisiaj skoczyć na siłownie, do późna byłem na uczelni, itp. :) DIETA: http://i61.tinypic.com/2w1s9ix.png http://i61.tinypic.com/2ewjxom.jpg Dzisiaj również zrobiłem omlet bananowy, z 5jajek (1żółtko), 40g Hi Anabol Protein. Z kawą z rana po prostu malinaaaaa... ;D [...]

08.06.14r TRENING A15: -wyciskanie z klatki(barki) 4s - 42,5kg -unoszenie tulowia 4s -podciaganie x8 x8 x8 x8 -wyciskanie sztangi skos dol 4s - 70kg -prasa tyl 3s - 28,5kg -wyciskanie wasko 3s - 50kg -uginanie przedramion ze sztanga stojac 3s - 22,5kg -wspiecia na palce 3s do bolu -brzuch 1 cw DIETA 1.100g owsianych+ 50g hi - anabol 2. 40g [...]

[...] bialko jaj(omlet) 2.jw. 3.5 bialek jaj +1 zoltko + pieczywo. 4. 100g kaszy+ mieso z gulaszu %-) 5,6 jeszcze nie bylo :) SUPLEMENTACJA witaminy 2 tabl dziennie Workout power booster 55g :D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a17f592bc7754ffa919ad19efd819563.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/238fe9d9301b47a4b83816739619d3a3.jpg Zmieniony przez - Razor7 w dniu [...]

http://i59.tinypic.com/hs2ut3.png Dzień treningowy. Nogi + Brzuch / aeroby - orbitrek 25min. TRENING: NOGI - przysiady ze sztangą na barkach-8x 6-12 - prostowanie nóg na masz.-4x8-10 - wykroki 4x12-6 -wspięcia na palce w staniu-3x8-15 BRZUCH - unoszenie nóg w zwisie na drążku - 3x15 - brzuszki na ławce 'rzymskiej' - 3x15 - skłony tułowia z linką [...]

http://i58.tinypic.com/34px4xj.png Dzień treningowy - (Na dole fotki i filmik) :) Barki + ramiona Aeroby Orbitrek ~ 330kcal http://i59.tinypic.com/ycf36.jpg TRENING: BARKI: -wyciskanie sztangielek w siadzie-4x6-8 -wyciskanie sztangi zza karku-4x6-8 -unoszenie ramion bokiem w górę-4x8-10 -unoszenie bokiem w opadzie-4x8-10 RAMIONA: -przemienne [...]

[...] na gorze) -2 cw na brzuch DIETA 1.100G OWSIANE +bialka jaj 4 (omlet) 2. jw 3.250g piersi +100g ryz 4,5, ma byc jw SUPLEMENTACJA witaminy 2 tabl dziennie Workout power booster 57g :P /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ff8b4e5effe64903b2fcb434378c5ce3.jpg Zmieniony przez - Razor7 w dniu 2014-06-12 12:19:38 [...]

http://i61.tinypic.com/e5l7oo.png Dzień nietreningowy. Aeroby rano - 30min. orbitrek DIETA: Waga delikatnie juz dzisiaj w dół, odnośnie posiłków to identycznie jak wczoraj. http://oi57.tinypic.com/1zg8d4i.jpg http://i59.tinypic.com/vyxrwx.jpg ^ 100g ryżu brązowego, 250g kury grillowanej, ogórek SUPLEMENTACJA: http://i60.tinypic.com/2e37otj.png [...]

^ zawodowcy to jednak mają ciezko.. ja ładowania robię co tydzień i ciężko czasami bylo przetrzymać tylko te 6-7 dni a co mówic dluzszy okres czasu .. i..... tak zajrzalem własnie do puchy i jeszcze zostało proszku na ok. 3-4 treningi :( także dzisiaj poleci pełna porcja i jeszcze zostanie na treningi w poniedzialek/wtorek .. także jezeli [...]

http://i61.tinypic.com/b6ahba.png Dzień treningowy. Klatka + Plecy + aeroby 25min. orbitrek TRENING: KLATKA -wyciskanie sztangi na ławce skośnej-5seriix6-10powtórzeń -przenoszenie sztangi w leżeniu zza głowy-5x8-10 -rozpiętki ze sztangielkami na skośnej ławce-5x8-12 -pompki na poręczach-3xmax. PLECY -przyciąganie drążka wyciągu do klatki -5x6-10 [...]

http://i58.tinypic.com/qoyd1j.png Dni nietreningowe. Dzisiaj jedynie zrobiłem lekkie aeroby na rowerze - ok. 60min. jazdy, nie wiem ile kcal itp. ale dosyć intensywne tempo :) DIETA: Wczoraj i dzisiaj jadłem to samo praktycznie. Posiłki zbilansowane raczej. Ok. 1900kcal. I dalej waga leci w dół. Jutro zwieksze kalorie o kolejne 300-400 (worek [...]

[...] - Unoszenie hantli bokiem w siadzie 12p5kg/12p6kg - Francuskie wyciskanie hantli młotkowo 3s 12-8 pow 12p7kg/11p8kg/10p8kg - Wspięcia na palce siedząc 3s max AEROBY: 15min bieżnia http://i62.tinypic.com/5z1i6t.jpg http://i59.tinypic.com/30i7xtx.png 50g workout power booster 25g Hi Anabol Protein 5g TCM http://i61.tinypic.com/2hmlkds.jpg

[...] na skosne brzucha Dieta 1.100g owsianych+ 5 bialek jaj 2.jw. 3. 100g ryz +250g piersi :) 4,5,6 jezscze nie bylo :P SUPLEMENTACJA witaminy a-z 2 tabl na dzien WORKOUT power booster 65g :D komentarz : dzis udany trening megaaa. dobre ciezary pompa na super poziomie, pobudzilo tez ok ! :) bez filmikow booo sam bylem na silce, nie moge apropo [...]

[...] brzuch Dieta 1.100g owsianych + 5 bialek jaj 2.jw. 3. 250g kurczaka + 100g makaronu, 4,5 bedzie jw. 6 pewnie twarog :) suplementacja witaminy 2 tabl dziennie Workout power booster 100g ! :)) komenatarz : dzis trening wyj**any :D pewnie przez porcje WPB, wstalem mega zaspany, ale zrobil swoja robote :) troche mnie zamulilo na poczatku i [...]

1x creashot i 2x stamina booster ;p

Co daje stamina booster? Szybszą regeneracje ?

Ozzy jak ta Stamina Booster? Polecasz? ;-) Tzn mam pytanie, czy odczuwasz jej działanie, czy dała Ci to co producent mówi. Zmieniony przez - mb41 w dniu 2013-11-16 20:42:46

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/38535f4f522f4e23b10055ccc10db3d0.jpg Jestem z siebie dumny za to wiosło, prawą ręką 6 ruchów lajtowo, lewą trochę ciężar latał ale było ok Plecy - Podciąganie na drążku nachwytem 5x10 - Wiosłowanie sztangielką jednorącz 5x6 DO 90KG, 5 RUCHÓW JEST MOC - Wiosłowanie końcem sztangi 5x5 do 90kg - Ściąganie na prostych 2x20 [...]

ja nadal nie wiem co to za urządzenie ale ok... co do kreatyny: temat trochę stary. powiem tak, masz kasę zrób sobie dobry cykl (nawet jak Storm+Schock) nie masz to Mono ew Jabłko ale efekt będzie zależny od diety i treningu Możesz połączyć jakiś No-booster + mono/jabłko możliwości jest dużo