boli w

wrocilam z roboty, 11 h na nogach... boli mnie nadal ta kosc, przysiady chyba dam rade zrobic wioslowanie sztanga tez, wioslowanie sztangielkami,... ale pompek, podciagania, przenoszenia czy wyciskania na barki to juz nie...kupilam sobie heating pad, ponagrzewam dzis i jutro...zdolowalam sie, bo nie lubie przerw w treningach... wydaje mi sie ze to [...]

Dzieki diakonos i zapraszam ponownie mam zakwasy klatki, plecow gornych i tricow wiec nawet nie wiem czy mnie ramie jeszcze boli czy juz nie wczoraj mi chlopak w pracy opowiadal, ze kiedys mial zapalenie nerwy i nie mogl cwiczyc przez 6miesiacy! nie dosc ze mam fiola na tym punkcie, to glupek jeszcze mnie raczy opowiesciami z zycia [...]

[...] jest jestem nieprzytomna...wczoraj siedzialam do 2 w nocy piszac raport i... nawet go nie ukonczylam...ide szamac sniadanie, dzis raczej bieznie odpuszczam, koluje mi sie w glowie klatka mnie boli po treningu, za czym nie przepadam...zakwasy ud, ramion, brzucha super, ale klaty juz niet Zmieniony przez - Panna_Kika w dniu 2008-11-29 13:32:28

[...] sporo (np. w pt 2 razy bo i rano na scnianke i wieczorem na spotkanie), 3 silki, bieznia z 2 razy...i obowiazki pani domu porozgladam sie za ta maszyna do podciagania sciaganie drazka to taka maszyna z zawieszonym drazkiem gdzie ustawiam ciezar (bloki) lapie w gorze za drazek oburacz i sciagam do klatki? BTW, nadal troche boli mnie ramie...

[...] fakt 90porcji moze kupie male opakowanie 545g byleby mnie nie pobudzilo za bardzo jutro zdecyduje musze sie z tym przespac Sroda Kiepsko sie czuje...Gardlo nawala, glowa boli, smarkam krwia, pluje flegma z krwia... same pysznosci na sciance nie bylam juz dlugo oj dlugo...w weekend zaczelo mnie rozkladac, ale dzis to tragizm...a treningow nie [...]

[...] ,5kg,5kg,5kg, 5kg Ht 4*20 z gumą ,25 x 10 x 8x7 Rdl z hantlami 3*10 5kg,5kg, 5kg (7 kg gubię spięcie łopatek)- i tak mnie wkurzaja Swiss ball leg curl 3*15 15/15/15 Brzuch boli Przywodzenie na maszynie 4*15 18kg/18 kg/18kg/18 kg Rozciąganie łydek ze sztangą na barkach 7kg,7kg,7kg dragon 3x 10 brzuch boli Zmieniony przez - nosek19 w dniu [...]

[...] dolnego stojąc 3s 12p + drop set 7. Wyprosty drążka prostego, nachwytem na tricpes 3s 10p + drop set Dziś wyjątkowo bez cardio, bo byłam z koleżanką, która się niecierpliwiła :-P Ostatnio wszystko z dropsetem robię, dzisiaj tak mnie boli dupsko, po wczorajszym treningu, że ledwo chodzę. Mam nadzieję, że jak boli to znaczy, że rosnę }:-(8-)

9 kwietnia rower 97km, w siodelku 5h50min -> tylek mnie boli raczej po plaskim (najwyzsze wzniesienie 158m), ale w lesie bloto, a na otwartch przestrzeniach bardzo silny wiatr i latwo nie bylo

[...] przyłozyłem rękę to czułem tak jakby w kolanie nie było jednego a 5 stawów %-) tak "jednostajnie" dziwnie chrupało i lekarz mi powiedział żeby sie nie przejmować bo jak nie boli to problemu nie ma i po prostu ten płyn co tam jest "wyschnął" czy coś w ten deseń... (nie pamietam dokladnie). Po jakimś czasie przeszło, w sumie to do dziś nic z tych [...]

[...] bandaże do 160 i 180 juz były założone wiec nie wiem co jest grane, atg nież nie robiłem. teraz jestem juz 3 dni po treningu i jak kucam i wstaje to kolano za każdym razem boli. plan jest taki ze wywalam całkowicie siady ze sztangą, jedynie co to moze jakies hack porobie i wykroki. Barki tric: Odwrotne rozpietki 3 x 15 Unoszenie na bok 6x20 [...]

[...] Pomijając ser biały produkty mleczne jem hmm od 14 roku życia. O matko ale się rozpisałam. No cóż będę musiała chyba przemyśleć zakup białka w proszku? Mylę się? Już nie boli ? Sama tabata na rozgrzewkę to taka sobie myślę idea, stawów barkowych w ogóle nie rozruszasz Juz nie boli Nie, nie sama tabata. Zapewne znów ruszę do Shinjego [...]

[...] w szkole pączek bo myślałem, że z głodu umre a nie miałem możliwości niczego lepszego zjeść Obiad 350g pierogów z mięsem Kolacja Jajecznica z 3 jaj Wiem, że dziś bieda jak niewiem ale apetytu nie miałem, do tego przeziębiony, gardło boli i ząb :/ Jutro cięższy dzień, 2 godzinki wfu + kickboxing więc może jutro więcej jedzenia wejdzie..

[...] nie pozwalały na pełną siłę. Ściąganie drążka i podciąganie też nie było za fajne... Ten facet co był na pogotowiu, chyba nie kontaktował, bo nadgarstek prawie w ogóle nie boli, opuchlizna zeszła i tylko siniak został. Jak dla mnie to nawet lepiej :-D 04.01.2012 DNT Nigdy więcej nie popiję spaghetti ciepłą wodą! W nocy zaczęły się takie skręty [...]

[...] ani w dzień. Pod oczami mam sińce jakby mi ktoś przywalił i przypominam ćpunkę na detoksie... Brzuch mi wywaliło tak, że wyglądam jak w ciąży i przy każdym szybszym ruchu boli żółądek. Rano nie mogłam nic przełknąć, od samego patrzenia na jedzenie miałam odruchy wymiotne. Nic nie mówię w domu bo znowu ten kleik będą mi wciskać. Jeśli któraś z [...]

[...] 11. Odwodziciele j.w. Dodam, że jak robiłam na modlitewniku ćwiczenia na początku to mnie łokcie bolały w trakcie ćwiczeń i po. W końcu się to zmieniło i już nic mnie nie boli. Za to prostowanie nóg - bolą mnie kolana, ale pewnie to też minie tak jak z łokciami. Wydaje mi się, że jest mnie mniej^^ Zmieniony przez - Yenn w dniu 2012-09-10 [...]

No właśnie - możliwości. A przedramie nadal boli, ból odczuwam nawet przy cięciu papieru nożyczkami. Chyba zapodam ketonal, bo boli już ponad miesiąc i dwa tyg bez aktywności. Ojan dzięki za wszelką poradę, ale chcę mieć te 80 cm, ja już dwa razy startowałem z 86 w pasie i chcę wiedzieć czy to była wina zbyt wysokiego BF. No i ta ręka, jak mam [...]

[...] razy na dobe. jest to mala dawka poniewaz mam 15 lat i w ulotce znajduje sie informacja ze osoby od lat 6 jakos do 10 biorą 3 tabletki na dobe;/ wiec nie wiem dlaczego ja mam tak malą dawke. i zamiast mi pomagac kolano coraz bardziej mi puchnie. nie moge spac poniewaz bardzo mnie boli. juz nie wspomne o ruchu. . . co mam dalej robic? pomozcie! ;(

[...] dałem rady wziąć wolnego. Dopiero 23 lutego będę miał i wtedy zrobię wyniki z krwi. Trochę późno od zaprzestania brania GW ale zobaczymy tak czy siak. Kupiłem foam roller. Podobno jak boli to przytrzymać, a jak boli prawie wszędzie?%-) Zmieniony przez - Martainn w dniu 2016-02-12 08:21:08 Zmieniony przez - Martainn w dniu 2016-02-12 08:22:15

[...] wszystkim po. z tego co mogę jeszcze poradzić - kupcie sobie taki pas biodrowy, ja mam z firmy Hartmann (Rhena) - Lumbal Active. taki na rzep z przodu. używam go właśnie gdy boli coraz mocniej a ja muszę siedzieć. czasem też korzystam z niego w czasie bardziej ryzykownych sytuacji (sport) oraz na długich trasach w samochodzie. poprzez [...]

- boli mnie rano na czczo, (czasem tak czasem nie) - boli mnie zaraz po posiłku, ( zależy czy zaczyna boleć mnie juz od nocy czy też nie) - boli mnie ok 2h po posiłku, (j.w) - boli mnie podczas wysiłku, nie - boli mnie w nocy, tylko pierwszego dni boolał mnie wnocy i to własnie w nocy zaczął się bół - boli po alko/lekach, -nie Ból - kłucie, [...]