boli bark

Witam, byłem dziś u ortopedy w związku z bolącym barkiem podczas robienia pompek(gdy się podciągam na drążku to nie boli) oraz z pstrykaniem stawów. Co do stawów to powiedział, że to taka uroda tych moich stawów. Natomiast jeżeli chodzi o bark to posprawdzał mi zakres ruchów w barku itp. Stwierdził, że nic się nie dzieje i nie ma sensu mnie [...]

widze coraz lepiej wkurzam się, że nic robić nie mogę czuję sie zdrowa ale nawet na rower nie siadam - bo jak mi mucha wpadnie do oka boli mnie bark, boli biodro - jak się ruszałam systematycznie nic mnie nie bolało aktualnie staram się wrócić zbilansowanej diety, bo ostatnio nie sprawdzałam ile czego jadam i pewnie jem zabyt mało no ale w [...]

[...] 45kg x15, 45kg x15, 45kg x15 Ściąganie drążka wyciągu górnego ? x15, ? X5, ? x15 Wznosy z opadu 15, 15, 15, 15 Na dzień dzisiejszy łatwiej byłoby napisać co mnie nie boli, niż co mnie boli, sypie się jakoś tak – lewy bark, nadgarstek, pośladek, prawa kostka, oba kolana, szyja. Chyba już za długo trenuje bez przerwy na [...]

[...] knife 2.Wznosy z opadu 3.Moutain climbers 4.Unoszenie prostych nóg 5.Brzuszki na piłce :-) DZIEŃ 120 20-09-2014 DT Dieta:Faza 5 Marsz 45 min Jak mnie podczas marszu boli cała wewnętrzna strona ud i dół pleców. Dodatkowo zrobiłam chyba w czwartek coś w lewy bark bo mnie cały boli {:-( spróbuę porozciągać jak nie przejdę się do fizjo.... [...]

[...] nie daje już praktycznie w ogóle o sobie znać, więc są dobre rokowania na niedzielny trening push ;-D Ale śmiejąc się z samego siebie - coś znowu narobiłem z prawym żebrem i boli jakby było obite %-) Jeszcze tylko dziś do roboty i treningowy weekendzik przede mną! A piątek zaczynam od porannego cardio na czczo ;-) Trening: Cardio: 25 min na [...]

[...] brakowało. Więc tak, w niedzielę do treningu nie mam zastrzeżeń, pistolety,drążek,pompki fajnie, w poniedziałek zakwasy, więc dobrze ;D Na brzuch zmieniłem ćwiczenie bo boli mnie od jakiegoś czasu boli mnie prawy bark, coś mi w nim przeskakuje, i przy tym ćwiczeniu po prostu boli, więc zmieniłem ćwiczenie, a brzuszki myślę że będą ok. brzuch [...]

już wiem że wprowadzę zamianę - barki po nogach. ćwiczyło mi się ciężko tą partię po całym wcześniejszym wysiłku. boli mnie prawy bark i boję się że to coś poważniejszego bo Voltaren nie pomógł.... dzisiaj aeroby pod znakiem zapytania. Zmieniony przez - Gwid w dniu 2013-11-21 14:07:57

bark nadal boli:-( - muszę wyłączyć z hst military bo nawet pustym gryfem nie zrobię, podobnie będzie z podciąganiem. maksymalny zakres ruchu prawego ramienia to kąt prosty nie mogę wyprostować ręki do góry:/ nie wiem czy nie skończy się to odstąpieniem na 2 tyg od hst i daniem czasu na regeneracje. zamiast podciągania wprowadzę wiosło. [...]

[...] robić wolnej ale skuteczniej. snes zmniejszył mi rep do 5 ale jakoś przeoczyłem ten fakt i leciałem 8 wszystko:-( poszło 60,70,80,90 i 110. kręgosłup prosto, nic nie boli. mmjeszcze jedną "usterkę" do korekty. Mianowicie ciężar ciągnę już z prostych nóg co wymusza garbienie się, jak będę brał od kucaka to będzie git. Oprócz tego [...]

[...] w trakcie dnia: Hi-Tec kreatyna - 5 caps Hi-Tec Witamin - 2 caps Regeneracja( powiedzmy - 1h zasuwania za starszym młodszym w parku rozrywki po małpim gaju;-)). Nadal boli czasami kolano, prawe udo oraz prawy bark --> wniosek sypię się}:-(. Wczoraj podrapałem sobie kratę uszkodzonym karabinkiem jak robiłem barki i mam szram na klacie. [...]

[...] na barki. i na nastepny dzien bark mnie bolal tak jakby jeszcze mocniej. nie ze wytrzymac sie nie dalo, ale teraz czuje jakby bolalo w kilku miejscach tylniego aktonu. raz boli tuz przy kosci obojczyka czy jaka tam jest kosc bo nie pamietam. a raz boli na samym dole gdy juz konczy sie miesien, raz w samym srodku... gdy podnosze male ciezary [...]

[...] wielki plus! Jedynie lipa z tym barkiem... Pomimo ćwiczeń poprawiających mobilność łopatek, i rozgrzewki w formie ściągania do karku/wyciskania zza karku, prawy bark dalej boli przy zakładaniu sztangi przy sq :-? http://imageshack.us/a/img96/4141/2o81.png 1. Ryż paraboiled 80g + Supreme Whey 50g + maślanka 250g + wiórki 10g TRENING Od razu po [...]

Teraz wiem, że moje jajka z wheyem i kakaem nie wyglądają jak kupa %-) Dobra siła na skosie. Tym bardziej w Twoim przypadku :) a bark przy klatce Ci się nie odzywa? (ostatnio wspominałeś, że podczas treningu nóg daje się we znaki) Nic a nic, przy klatce zero bólu. Boli mnie mocna rotacja do zezwnątrz, właśnie taki ruch jak zakładanie sztangi do [...]

[...] -100g polędwicy sopockiej PIĄTY POSIŁEK 22.45 -Twaróg półtłusty 200g -20gr orzechów włoskich Reszta posiłków bez zmian ****TRENING**** dziś odpuściłem ponieważ od kilku dni boli mnie coś lewy bark, dam mu trochę odpocząć harry-nie mam gino, jedynie lipo które i tak już dużo sie zmniejszyło Uderzacz-ja już na tested jadę ogólnie z z 4tygodnie, [...]

[...] ostatniej miałem zapas z 2-3 powtórzenia!!! 2.Wyciskanie sztangi leżąc 5x70, 3x80, 3x7 - 90kg, chyba zmienię to ćwiczenie na hantle, bo coś ławeczka mi nie odpowiada i bark boli.. 3.OHP 8x30, 5x40, 3x8 - 50kg 4.Wyciskanie francuskie za głowę 8x30, 10/10/8 - 40kg 5.Przysiady ze sztangą 8x70, 5x100, 4x6 - 127,5kg, zacząłem się skupiać na oddechu i [...]

[...] Ręka po trzech godzinach wydaje się ok, trochę trzeba rozmasować bo czuję lekkie naciągnięcie. Ten prawy bark generalnie jest mocno przeskakujący ale nigdy przy tym nie boli, tym razem jednak przeskoczył przy obciążeniu więc pewnie dlatego średnio to przyjemne. No nic, będziemy obserwować, mam nadzieję że kontuzji z tego nie będzie. Pozdro

[...] na dłoni a przedramię jest pod kątek prostym. Miałam ten problem od dziecka przez kilkanaście lat lu więcej. Przez ostatnie lata - 3 może więcej był ok. Teraz wróciło. Ja już jak stara babcia - tu boli, tam strzyka }:-((( 26.07.2015 DNT miska nieliczona z jednym kawałkiem maminego murzynka Zmieniony przez - czaj_nik w dniu 2015-07-26 19:53:38

[...] tydz i zacząć lekko wzmacniać ten bark na siłowni i kondycyjnie przygotowywać się do tego testu policji mam go 24 marca w Katowicach, na dzień dzisiejszy bark mnie nie boli, strzela mi ale to tak jak wspomniałem wcześniej w kolanach w druim barku też mi strzela, dlatego kupiłem glukozamine, smaruje jakimiś maściami żeby przynajmniej coś [...]

[...] być ostrożny. Nie mogę dowalić w jednym posiłku ww i tłuszczy bo mnie zaleje to wiem w 100 % Co do ręki to namacałem jak ścięgno odchodzi z łokcia w stronę nadgarstka i boli konkretnie to ścięgno. Nie pomagają żadne przeciwbólowe, ani tabletki ani maści. Rok temu bolał mnie tak bark, zanim dostałem się 1,2,3 lekarza który zrobił rezonans i [...]

[...] +mzb, rem+ http://i1234.photobucket.com/albums/ff413/theMarta/dieta%20i%20treningi/dieta_2014_01_05_zps13b2e2ff.png jednak DNT Jestem obolała i to nie są domsy. Najbardziej boli kręgosłup. Przy pozycji takiej jak np do MC wszystko oki ale kiedy chcę go wygiąć w drugą stronę, zrobić skłon czuję znaczny ból ale jednocześnie ulgę która przychodzi [...]