bol piszczele

Piszczele zwykle bola jesli ktos zaczyna intensywnie boegac. Nie przejmuj sie tym bolem za bardzo, ja tez przez to przechodzilam i zapewniam Cie, ze jesli nie zaprzestaniesz treningow, to bol z czasem minie. Pozdrowienia, Prince$$ Moderator *SPORTY OGÓLNOROZWOJOWE* & *FITNESS*

mnie tez bolo piszczele- nad kostko po ich wewnetrznej stronie ale z wlasnego doswiadczenia wiem ze bol pojawia sie po kilku biegach-treningach na twardej powieszchni-promenadka, chodniki natomiast nigdy nieodczowalem bolo biegajoc po lesnych i polnych drozkach radek

krystek i co z tymi zdjeciami?? pomaga ta maść ?? Czy po jakimkolwiek treningu odczuwasz ten ból czy ciągle bolą cie te piszczele?

pozwolę się podpiąć pod temat. Mianowicie do tej pory biegałam w zwykłych adidasach i spokojnie, nic mnie nie bolało. Ostatnio kupiłam sobie buty do biegania- adidas Vanquish 2 i przy pierwszym wybieganiu bolą mnie piszczele i stopy. Rozmiar buta jest ok, mam jeszcze luz, bo wiem, że stopy podczas biegu moga puchnąć. Ale dlaczego tak się dzieje? [...]

No niby tak, ale to wszystko jakos przeczy tradycji Kyokushin (Ekstremum prawdy, granica mozliwosci). Bol towarzyszy nam od narodzin po smierc, a Karatekom szczegolnie. Cailo mozna wzmacniac poprzez cwiczenia (tulow, uda) i obijanie (piszczele, piesci). Sa rozne sposoby: Poprzez wykorzystania zwyklego wałka kuchennego do profesjonalnych maki-wari [...]

Piszczele to mnie bolały na początku ale łydki i kostki to już większy ból, zatem będę musiał się rozejrzeć za nowymi butami do biegania :)

Sa dostepne w niekorych sklepach ze sprzetem do walki takie masci ktore zmniejszaja bol i kiedys wiem ze byly takie co przyspieszaly gojenie sie stosowalem je na piszczele i sie dobrze sprawdzaly ale ostatnio coraz trudniej je dostac.

jeśli chodzi o chrupanie to rozmowie z rehabilitantami i masażystami wiem że tak ma być, taki tryb życia, mi też góra strzyka chrupie itd... A jeśli chodzi o ból stawów to przetrenowanie ja jak chodziłem na siłkę bolały mnie kolana i piszczele i kostki przerwa pół roku i nic nie boli! Kosztem waga poszła o 5 kilo

Nic się nie przejmuj to normalne.Jeśli chcesz okopywać piszczele zabierz się za to konkretnie.Ja trenuję tak,że okopuję 4 dni i robię dwa trzy dni przerwy.Po treningu kakao.Kopię w stalowe słupki po 5 uderzeń i potem parę minut przerwy i tak 5 serii dziennie.Gdy kopiesz bardzo mocno i odrazu pojawia się wielki krwiak nic się nie przejmuj to [...]

a jesli bol odczowasz w okostynych :) czyli piszczele , zapodaj 20 min przed biegiem tab aspiryny:) bedzie lepiej:

Na to potrzeba czasu. Nie napalaj się, że po kilku miesiacach takiego obijania, "wzmacniania" miesni ud przestaniesz odczówać ból po low kickach. Myśle, że to nie zalezy tylko od wzmacniania lecz takze od psychiki oraz uwarunkowania genetycznego miesni ud tzn. jeden po roku cwiczen bedzie mogl przyjmowac lowkicki na udo bez blokowania [...]

Po kolei: 1.Zacznę od zagadki: co ma większy nacisk na centymetr kwadratowy - czołg czy maluch? Odpowiedź brzmi: maluch. Mimo tego, że czołg (T-72) waży 41 ton, a maluch? Niecałą tonę? Dlaczego - chodzi o stosunek siły do powierzchni. Kopiąc poduszką stopy trafiasz stosunkowo małą powierzchnią, co powoduje duży ból. Jak dostałem tak kiedyś na [...]

[...] j...cie o ziemie gdyby nie to moglbym skakac nawt w cywilu(kadra skakala na "DIESLACH" ktorymi ladowanie to czysta przyjemnosc ale nie dane mi bylo sprobowac) bol potworny okolo miesiaca bolaly mnie piszczele i piekly stopy a 3 ci skok gdy wiedzialem juz jak to pokoleji idzie przyponialem sobie ladowanie siadlem na 6 miejscu (widok [...]

Siemka.Ja też mam problemy z piszczelami i to już od 5 lat.Byłem z tym u lekarza paro krotnie i wogóle mi nie pomógł.Smarowałem piszczele maściami ale dużych efektów nie było.Najważniejsze jest to żebyś nie przeciążał ich a ból z czasem minie . Zawsze dawaj z siebie wszystko!

Trening trwa ok 90-100 min. a na nogi duzo robimy, tymbardziej ze musimy miec odporne piszczele na ból. jesteśmy w parach i kopiemy piszczel na piszczel. a ostatnio duzo w worek, low,middle i high kicki.

też miałem taki ból przy szybkim chodzeniu po łydkach, spróbuj zmienić buty na wygodne. Ja chodziłem w eleganckich i czasem nie byłem wstanie dojść do przystanku bo czułem jakby mi piszczele miały popękać Zmieniony przez - wademekum w dniu 2015-09-18 23:59:01

Nie rób tego. Jest to metoda, ktora pozwala w stosunkowo szybkim czasie przytłumić receptory odpowiedzialne za ból. Dzięki temu nie będziesz czuł, że na prawdę ostro katujesz swoje piszczele. Sprzyja to złamaniom i poważnym stłuczeniom. Jeżeli chodzi o utwardzanie, to twardy ciężki worek, tarcze, sparingi- i to wszystko. Tak trenują Tajowie. Nie [...]

Ja biegałem zaczynajac chudnąć przy masie 120kg. po ok tygodniu biegania codziennego po jakąś godzinke umierałem z bólu. Bolały mnie kostki, piszczele i łydki. Teraz mam 101kg i moge juz smialo biegac, nie ma to jak sie zahartować, bądź co bądź po interwalach ból wraca, przy bieganiu truchtem przez dluzszy czas nic mi nie jest

retencja i tyle miałem to samo przy propie 100mg ed... dowaliłem nolve i sie poprawiło tak mi sie pompowały piszczele że przebiegłem 40m i ból aż mnie łamał

Cześć, mam 15 lat ważę 93kg i mam 173cm wzrostu. Niedawno zacząłem biegać w celu schudnięcia a także zdrowiej się odżywiam i podczas biegania i po treningu około 2 dni bolą mnie piszczele(w przedniej części podudzia). Co może być tego przyczyną i czy mogę biegać dalej? Przyczyną może być wiele rzeczy: niewłaściwa technika -> ergonomia biegu, wady [...]