bol

gripex łykam od 4dni..aspiryne cherbate z cytryna itp..i jak narazie minał tylko bol gardla kaszel sie nasilil katar i ogolnie osłabienie

ja właśnie w rękawiczkach zawsze ćwicze. Wkurza mnie ten bół bo nie mogę dobrze ćwiczenia wykonać. Póki co to przez święta odpoczywam więc moze sie coś zmieni.

And1Player co racja to racje jak ci przeszkadza bol to daj sobie spokoj bo niewiele w tym sporcie zdzialasz albo bedziesz po paru cyklach z 38 centymetrowa raczka jak niektorzy na tym forum ja dobilem do 43 w 3 lata cos nieosiaglane dla innych ??? moze w tym tkwi problem a nie zwalanie na gentyke

aj tam gadanie. Nie róbcie z ludzi z siłowni jakiś nie wiadomo jakich maczo. Niby racja, że ból jest po to żeby był, ale bez przesady. Nikt nie lubi mieć kontuzji. A a propo łapy to czy 35 czy 82 w bicku to już indywidualna kwestia, jedni nie chcą mieć nieproporcjonalnych gigantów innym nie pozwala organizm i styl życia.

Jak wyglądają te problemy? jest tez opcja(sam tez mam problemy z plecami), ze wymienione ćwiczenia wykonujesz z bardzo małym ciężarem i dobrą techniką (nawet samym gryfem) tylko po to by wzmocnić mięśnie. Unikaj dużych ciężarów i mierzenia sie z maxami. No chyba, że jest to już tak zaawansowane, że nawet najmniejsze nawet próby podnoszenia [...]

JOHNY BRAVO-mój autorytet Nie bójmy się cierpieć, ale nauczmy się cierpieć wtedy, gdy ktoś naprawdę nam sprawił ból i jest wart naszego cierpienia... Nie bójmy sie żyć, bo życie to długa droga, przez którą każdy z nas musi przejść...

Witam nie będe Ci mówił że np. "nie bierz tego" czy coś poprostu zrobisz jak chcesz no wiec - poczytaj sobie Pierwszym środkiem anabolicznym, po który zwykle sięgają polscy kulturyści jest metanabol (dianabol). Metanabol jest doustnym sterydem anabolicznym, w kulturystyce używanym w formie tabletek po 5 mg. Zwykle, bardziej [...]

jedynie gdzie był to u neurologa... zapisała mu diclo duo czy jakoś tak i to pomogło na jakiś czas... ale teraz od ok 2 miesięcy znowu ból wrócił...

masaż , ciepło , leki przeciwzapalne , jakies usg rozumiem że chodzi o udo , należy wykluczyć czy w okolicy się coś innego nie dzieje pochodzić po różnych lekarzach acha i jeszcze - jaki to ból , czy jest zwiążany z czyms : np ruch ? czy tata na coś choruje , bierze jakieś leki itp ?

ból jest stały niezależnie od ruchu i pozycji... tato nie choruje na nic... z leków hmm... to tylko standartowe magnefarB6, zincas forte maxivit itp... to z mojego przepisu :)) mówisz o róznych lekarzach... jakich dokładnie...

czy ból ma charakter promieniujący w stronę uda/kolana/pośladka? wg przydałoby się RTG bioder biodrowych (może tam się cos dzieje) i wizyta u ortopedy. czy ojciec miał jakieś urazy/wypadki w przeszłości? ma nadwagę? Zmieniony przez - jakryc w dniu 2005-11-01 12:12:55

co do kreatyny to przez pierwsze 2 tyg suplementacji bedzoesz miał straszny ból nog przy nico szybszym marszu bedziesz czuł pieczenie ja przynajmniej tak mialem wiec zacznij brac kreatyne 1 tydz przed obozem i treniuj :) co do innych supli to carbo, kolagen, oraz omega 3 , witaminki , mozesz zapodac aminokwasy na wzmocniene siły polecam rowniez [...]

Zrobił bys Michail małą rozpiske , zebym mugł ćwiczyc tą reke w domu Sam nie chce prubowac dobierac cwiczenia bo nieznam sie na tyle i boje sie o wznowienie kontuzji . Ból sie odzywa czasem przy ropiętkach, i robieniu bicepsu . Z góry dzieki , za pomoc sogi

Pewnie przekatowałeś bicepsy do tego stopnia, że nadwerężyłeś jakiś przyczep. Pewnie powstał stan zapalny. Smaruj ketonalem i odpocznij od siłowni. Jeżeli ból nie będzie ustępował udaj się do lekarza.

cze ja powiem ci tak nigdy nie zaciagam strzykawka i moi kumple rownierz po prostu jesli boli przy glebszym wbijaniu wyciagam igle i wale w inne miejsce zwylke jak wyjme igle w miejscu gdzie byl bol wtedy z dupska leci krew jesli jednak nic nie boli to jest ok i smialo wale od kilku lat moi kumple tak robia i jeszcze zyja :)pozdrawiam ale nie [...]

No cóż panowie... od dłuższego czasu słyszę głosy odnośnie tego czy powinno się "odsysać" czy też nie ma to większego sensu. Postanowiłem zasięgnąć informaci u znajomej pielęgniarki i usłyszałem, że jeśli wbija się igłę we właściwe miejsce "odsysanie" nie ma sensu. Pytanie tylko gdzie jest owe właściwe miejsce... otóż dzielimy [...]

Postanowiłem zrobić sb przerwę od siłowni na 1-2 tyg i zaczne robic tylko aeroby . Typu basen , rower i gra na boisku , i poczekam aż ból ustąpi. Przypomne że mam dosyć tłuszczu na brzuchu a aeroby mi sie przydadzą . Jak powrócę na siłkę to wtedy postaram się wstawić filmik.

Na muay thai co chwilę jest szarpanie za głowę co wyrabia kark. Więc na JJ też jest podobnie. Możesz w domu ćwiczyć kark. Oprócz ćwiczeń z grapplingu można też dorzucić ćwiczonko z MT. Weź do ciężarka przyczep bandaż i zrób z niego uchwyt o tak: Teraz zaciskasz na bandażu zęby i podnosic ciężarek w górę i dół. Z Praktyki powiem tylko że do 5 kg [...]

Ja bym poszedł do lekarza jeżeli to trwa tak długo i ból jest aż tak silny. Młody jestem... Szarość życia tłamsze !!! Bo podstawa to... ROZGRZEWKA !!!

Albo masz jakas wade kregoslupa - lekarz albo ta partia jest za slaba na cwiczenie ciezarem 70 kg - zmiejszenie ciezaru... Pozdrawiam... Przy jakich cwiczeniach bol...?