A wsrod moich znajomych bol poinjekcyjny po srodkach ktore nie mozna zle zrobic nawet jak sie jest idiota, do tego ropnie. Dla tego omijalbym szerokim lukiem.
podłączam się do tematu bo mam podobny problem z kręgosłupem (szczegółowo opisałem jego tutaj ale nie chętny nikt żeby mi pomóc http://www.sfd.pl/Kr%C4%99gos%C5%82up%2C_dyskopatia%2C_rwa_kulszowa%2C_skolioza%2C_plecy%2C_szyja%2C_...-t394884-s20.html) Prawdopodobnie autorze tematu robi się Tobie dyskopatia albo rwa kulszowa. Chyba najgorsze choroby [...]
Liczyłeś, że po 5 dniach Ci ból minie? ehh też bym tak chciał Maście rozgrzewające, gorące okłady solidna rozgrzewka, na pewno to wymaga czasu. Kilka razy miałem problem z pachwinami i ból mijał z regóły 2tyg do 2 mies. Zmieniony przez - gandi87 w dniu 2008-11-10 15:31:39
Witam, to mój pierwszy post:] Zeby nie zakładać nowego tematu pisze tutaj. Też złamałem obojczyk 5 tyg temu (na rowerze) Było to złamanie ukośne z przemieszczeniem. Link: http://www.pinkbike.com/photo/2542873/ Miałem założony stabilizator obojczyka, aktualnie już go nie noszę. Na ostatniej kontroli zdjęcie wykazało że obojczyk jest już zrośnięty [...]
ja wlasnie biore te capsy i jest wszystko git :) 7 capsow w dni tren ? a masz te 2500 czy te mniejsze? mnie nic nie boli... jesli chodzi o trening to za duzo serii... tak jak Ci wyzej ktos napisal... mialem kiedys podobny ból , trzymał mnie pare dni.. niepodobny do niczego co znałem... ale samo przeszło... ale nie ignoruj tego... moze za duzo tych [...]
Ja np mialem zawroty glowy, brak apetytu, bol stawow itp. to ciezko cos robic U mnie jedynym objawem jest miażdżąco niski poziom energii.Psychicznie czuję się dobrze. Mam humor, chodzę szczęśliwy, tylko z tym powerem coś jest nie tak. Na apetyt nigdy nie narzekałem chociaż od kiedy przestałem trenować nie czuję już takiego ssania, ale to normalne. [...]
[...] (pachwina). Zrobilem sobie 5 dni przerwy i codziennie smarowalem masciami rozgrzewajacymi. Niestety Na treningu po 5 dniach a bardziej po treningu kiedy juz miesnie wystygly bol powrocil i jest dosc mocny. Co powinienem teraz zrobic? Mysle ze wizyta u lekarza nie jest tu potrzebna bo to naciagniecie bylo efektem przeforsowania tej nogi a nie [...]
Oczywiście poprzedzam trening rozgrzewką, a kończe rozciąganiem. Natomiast gdy np. biegam po twardym terenie (beton) to odczuwam bóle w kolanach i kostkach. Utrzymuje się on później nawet przez kilka dni. Podczas biegania po miękkim terenie, np. po lesie, problem taki niewystępuje. Podobny ból odczuwam podczas niektórych ćwiczeń na siłowni.
Kłucie odczuwam cały czas. Podczas leżenia także mnie boli. Śpię leżąc na plecach, bo wtedy ból jest najmniejszy i mogę jako tako oddychać. Kretynkę kopiłem na siłowni (data ważności jest do 2010 jakby co); Ćwiczę już 5 miesiąc.
Bol stawow podczas cwiczen, jest glownie spowodowany zla rozgrzewka, ot cala prawda. Przed treningiem, poswiec 10-15 min na pozadna rozgrzewke, a wierz mi ze trening o wiele lepszy bedzie. Po treningu-rozciaganie.
[...] ok, + dodałem tego dnia 2serie tylnych siadów z ciężarem z przedniego, więc jeszcze lekko bo tylko 64,69kg x10powt. powoli schodziłem bez szaleństw, wszystko lekko i nic nie bolało, później łydki + wykroki i nic, zacząłem robić martwy ciąg i w 3serii znów zaczęło coś boleć... nie wiem czemu, niby robię dobrze technicznie a znów mi coś się [...]
W ogole nie ma potrzeby jesc o okreslonych porach bo jest to malo prawdopodobne. Jezeli chcesz to mozesz byc aktywny w tym czasie, zalezy jak organizm jest zmeczony. Ja np mialem zawroty glowy, brak apetytu, bol stawow itp. to ciezko cos robic. Spie po 10h i wracam po ok 10-14 dniach.
[...] problem.na forum nie znalazlem takiego tematu wiec zaczynam.od jakiegos czasu trenuje przerzut w tyl.robie go codziennie po okolo 50 razy na dzien i od 5 dni zaczela mnie bolec lewa reka w lokciu.nie moge jej bezbolesnie zginac i prostowac nawet nie moge stac na rekach.jesli jej nie ruszam to troszke przestaje mnie bolec ale gdy wykonam jakis [...]
[...] i ból słabł, potem delikatne roztrenowanie i było ok, dopóki źle nie stanąłem. Taki stan trwał ok. 6 miesięcy (przy dziwnym ułożeniu kolana ból lub przy jego stuknięciu) a potem już wszystko było ok. Do dziś nic nie boli a podejrzewam, że też miałem naderwane. Lepiej poczekaj jeszcze trochę, bo pośpiech nie prowadzi niestety do niczego dobrego.
[...] potem może doprowadzić do naderwania bądź rozerwania mięśnia co z konsekwencją prowadzi do gorszych powikłań czy kontuzji. Dać mięsniowi kilka dni odpocząć , mniej obciążać bolące mięśnia, smarować maściami przeciwbólowymi. I dobrze sie rozciągać przed i po treningu.Bo czym mięsień jest dłuższy tym jest silniejszy i jest bardziej odporny na [...]
[...] Biegało mi się normalnie, w niczym mi ból nie przeszkadzał. Pozniej tak z 3 dni odczuwałem ten ból aż ustał. Minął tydzień i znowu to samo. Po sobotnim meczu znowu mnie boli, ale jak rozchodze to prawie ze nie czuje. Najgorzej jak po nocy wstane to kuleje. Dokładnie ból odczuwam tak jakby w miejscu łączenia się mięśni ze ścięgnami tuż pod [...]
Miałem podobnie, tylko nie biegałem na siłowni:D Tez bolały mnie stawy kolanowe przy chodzeniu, robieniu przysiadów Polecam coś na stawy, np. glukozaminę, ja brałem olimpu i już po dwóch tygodniach ból ustąpił
kontuzja --- liczę na pomoc
