ból górnej części łydki

Witam.
Gram we futsalu.
Od jakiegoś czasu zacząłem odczuwać ból w górnej części łydki.
Znaczy pewnego dni po sobocie ( a w sobote nic nie zrobilem w noge ) zacząłem odczuwać ten ból i tak do poniedziałku kiedy miałem sparnig. Biegało mi się normalnie, w niczym mi ból nie przeszkadzał. Pozniej tak z 3 dni odczuwałem ten ból aż ustał. Minął tydzień i znowu to samo. Po sobotnim meczu znowu mnie boli, ale jak rozchodze to prawie ze nie czuje. Najgorzej jak po nocy wstane to kuleje. Dokładnie ból odczuwam tak jakby w miejscu łączenia się mięśni ze ścięgnami tuż pod zgięciem kolanowym ( nie wiem jak to profesjonalnie sie nazywa). Jutro gram sparnig i zobacze czy bedzie identyczna sytuacja ze bede mogł biegać bezproblemu.
Mieliście moze podobny problem?? Wyraźcie swoje zdania i napiszcie czy wiecie moze co to dokladnie jest i jak to zwlaczyc aby nie przerodzilo sie w jakas powazna kontuzję.
pozdro

Zmieniony przez - tomanek123 w dniu 2008-11-09 18:55:48

Większość robi ten sam błąd tylko ze w rożnych przypadkach.Zamiast dać mięśniom odpocząć aby zregenerowały sie włókna mięśniowe to nadal jest nieustanne ćwiczony po czym ból jest bardziej mocniejszy co potem może doprowadzić do naderwania bądź rozerwania mięśnia co z konsekwencją prowadzi do gorszych powikłań czy kontuzji.
Dać mięsniowi kilka dni odpocząć , mniej obciążać bolące mięśnia, smarować maściami przeciwbólowymi.
I dobrze sie rozciągać przed i po treningu.Bo czym mięsień jest dłuższy tym jest silniejszy i jest bardziej odporny na urazy.

Pozdrawiam.

Zmieniony przez - ł.d.z w dniu 2008-11-09 19:28:25