KRAWAT - dociskasz tak samo jak wyciskasz, jasne, że niżej z klaty, szeroko lub wąsko niewiele zmienia. Ból nadgarstków to sprawa budowy ciała lub techniki. Niektórzy nie powinni wyciskać wąsko. Mostek może wyeliminować ból barku. ** 2009.05.13 GO HEAVY OR GO HOME. 1. Pełny podrzut: zarzut siłowy sztangi (power clean) + wybicie na nożyce (split [...]
dzięki za info a co do wcześniejszej wypowiedzi robie miesiąc przerwy ( zalecenia lekarza ) ale większośc z nich to bóle po starych kontuzjach ale nie jestem w stanie i nie chcę podchodzić do swoich maxymalnych ciężarów jeśli czuję ból biodra zdrowie ważniejsz pozdrawiam
miałem to samo, nieustanny ból w kolanach , któy nasila sie przy wstaniu po długim siedzeniu, czasami doprowadzał mnie nawet do upadku idąc chodnikem bo dosłownie traciłem czucie w nich i same sie składaly,wydaje mi sie że to przez to, że wiele ćwiczyłem rozciąganie nóg do szpagatu oraz załozenia 2 nóg na głowe, gdy w końcu doszedłem do tego etapu [...]
Jakiś rok temu uszkodziłam łąkotkę ,ale wszystko się zagoiło i ból minął. Lecz ostatnio znów doszło do urazu... ;( Czy po takich urazach jest jeszcze szansa że dalej będę mogła grać w piłkę ręczną i biegać? Jak można to wyleczyć? Czy po artroskopii można dalej prowadzić aktywny tryb życia? Bardzo proszę o rady...
Witam Ostatnio zakładałem temat w którym pytałem sie o bóle kolana poniewarz po usg wszytko wskazywało ze mam idealne kolano, ból nie ustempował wiec poszedłem pononie dzis : Torbielowa stawowa rozluźniona, nierówna, ale bez zmian pourazowych ... w jamie stawowej wysięk do 8mm wrzyłeach okrzepkowych. maziówki odcinkowo przerosłe tworza fałdy do [...]
Jak masz tłuszczyk to trenuj ostro nogi do tego aeroby rano i git. Akurat ciebie może na nogach zalewać i tyle. Niektórych zalewa po brzuchu innych po ramionach z tym musisz walczyć. pozdrawiam PS: tłuszczy nie spalisz miejscowo czyli tam gdzie byś chciał-- jest on spalany równomiernie z organizmu, tutaj ten ból że nierównomiernie się odkłada [...]
[...] tak dbasz o moje zdrowie,to pomysl jesli bede zle dawkowal lub zle laczyl to moze mi sie cos stac,jesli bede bral rozsadznie i Ćwiczyl to moze coś z tego wyjdzie,widze ze nie rozumiesz problemu nadwagi i tego ze chce to skorygować,bardzo mi na tym zalezy aby zrzucic to wiec z gory dziekuje tym osob ktore nie sa odojetne i rozumieja moj bol...
i po treningu barkow widac bardzo duzy progres od rozpoczecia tego planu. Na poczatku wymiekalem w polowie 2 serii i nie dawalem rady wiecej a teraz 2 pierwsze nie byly za ciezkie i 3 tez dobrze poszla. Bol i palenie czuc jak najbardziej a zmeczenie niesamowite. Zaznaczam ze obciazenie takie same jak na poczatku
mi wypadł bark dwa razy na skosie w góre, za pierwszym razem miałem dluga przerwe bo z 6 miesięcy, za drugim razem miesiac - to było nie dawno ból odczowam cały czas jeszcze, ale zaczołem robic ćwiczenia na rotatory w ramach rozgrzewki. Robie je 3x w tygodniu i moge powiedziec, ze nie jest jeszcze tak jak bym chciał zeby było, ale widze mała [...]
mam pytanie ;p grałam w piłkę na zawodach i poczułam ból w okolicy biodra.. nie moge chodzić na tą noge. zawieźli mnie do szpitala i okazała się ,że mam naderwany kolec biodrowy i mam leżeć w domu 2 tyg. Czy dostanę odszkodowanie ?
Tak też właśnie myśle Mawashi, może nie od razu za 2 dni Choć np. też zakwasy bardziej miałem (przynajmniej po treningach klatki/tricepsu) po treningach z poprzedniego planu, głównie mięśni piersiowych większych. A właśnie jeszcze jedna sprawa - przy robieniu pompek "na poręczach",a dokładnie to prawie od razu po zrobieniu ostatniej [...]
[...] czemu w nocy Twoja głowa będzie prawidłowo ustawiona , a rano będziesz sie budził wypoczęty. Poduszkę znajdziesz tutaj: http://www.dbamokregoslup.pl/sklep/4,poduszka-ortopedyczna-do-snu-na-bol-szyi-i-karku-dla-doroslych.html Mnie bolała szyja i wydatek w tę poduszkę szybko sie zwrócił, teraz jest wszystko w porządku i moge Ci ją śmiało polecić.
generalnie.. moim zdaniem lepiej pochodzić trochę w kropki niż całe życie.. znam ból abstynencji solaryjnej heh ale chyba powineneś wybrać mniejsze zło
Dysfor - za tą fotę ban mrowa - czasami dochodzi do zapalenia zakończeń nerwowych. Tak jak popularne korzonki (na dole pleców) tylko że z drugiej strony kręgsłupa Miałem coś takiego, myślałem że to ból mięśni, etc. Ciągneło się ze 2 tyg. Ostatnio mój ojciec miał tego rodzaju ból, poszedł do lekarza, dostał lek przeciwzapalny na receptę. Za 2 [...]
siemka jestem po szustym szczale i po kazdym mnie dupsko naper##la czy moze to byc przyczyna za krutka igla? wale propa 7mm-3mm dzis nie tak poslad boli ze ledwie chodze i iniekcja jest naprzemian robina raz jeden raz drogi posladek a pod skura czuc jaby jakies guzki byly co robie zle ?
[...] brzucha-prostownikow grzbietu; sa to miesnie antagonistyczne, czyli dzialajace przeciwstawnie, wykonuj cwiczenia na brzuch jak i na prostowniki z czasem sie to wyrowna jesli bol jest powazny zaniechaj wykonywania cwiczen ktore bol ten powoduja i poszukaj innych a moze poprostu .. naucz sie poprawnie wykonywac cwiczenia, bo to tez moze byc powodem [...]
lemoni007 ja sie dokładnie tego samego obawiam ,ze jak dołoze cieżar od początku to treningu nie skoncze kavva ja tak zwiekszyłam ostnio w przysiadzie robiałam z 25 kilo ,na nastepny dołożylam 5kg i zostłam przy 30kg i 15 powtórzeniach dzis w przysiadach jeszcze nie zwiększałam ,bo strasznie ciezko mi jest przy końcówce spróbowałam dzis zwiekszyc [...]
_Knife_ POWER -DYMEK & TOCZEK S.150!# Hardcore na schodach S.166!
