Po ktoryms treningu klaty chyba wczesniej od waskiego wyciskania mnie bolało ale przestalem je robic i było ok. na ten ból nawet tabletki zadne nie pomagały to zrobie przerwe w okresie swiatecznym mam nadzieje ze przejdzie. przy wyprowadzaniu prostego tez boli więc możliwe ze to samo, a plywac nie umiem wiec niestety basen odpada }:-( Zmieniony [...]
[...] którzy świadomie wykonują sowją pracę. Ci pierwsi nie boją się ryzyka i są najsuteczniejszą metodą na natychmiastową poprawę, czyli idziesz do takiego człowieka, mówisz że boli kręgosłup, a on trochę rozmasuje placy przez kilkanaście minut, następnie kilka chwytów, przestawień, ustawień, kręgosłup mocno chrupie ustawiając się w swoje miejsce, [...]
A ten bol masz od czego ? bo ja tez to mialem dokladnie ten sam bol tylko ze ja od sparowania jakos zle uderzylem, wyprowadzilem cios i cos przeskoczylo mi w tym barku.Polecam masci rozgrzewajace i plywanie na basenie i najlepiej ze 2 tygodnie odpoczynku od ciezarow i wroci do normy wszystko
[...] napisalem...jest bardziej anatomiczny co do problemow z kolanem, to jezeli mozesz, to powinno duzo pomoc rozciaganie, ktore wplynie na stabilizacje...generalnie jesli nawet czujesz, niekoniecznie wyrazny bol, to nie rob, tylko udaj sie do lekarza sportowego, a pozniej po rozpoznaniu do fizjo Zmieniony przez - nabial w dniu 2011-12-04 12:55:12
Od miesiaca boli mnie bark w miejscu zaznaczonym na zdjeciu , najbardziej przy unoszeniu na boki hantli wyciskaniach na klate czy innych cwiczeniach w ktory zaangażowany jest przedni akton ból jakby kłucie. smarowalem amolem i mascia rozgrzewajaca ale nic nie dawalo zostala juz tylko wizyta u lekarza ? [...]
słuchajcie mam problem moze pomożecie nie chce mi sie nowego tematu zakładac to tutaj napisze. Chodzi o to, ze mam okropnie ch**ową mobilność barków, założyć mi kimure czy klucz to wystarczy lekko pociągnąć i już musze klepać bo jest ból i wogóle. Chodzi o obrót barku w tej osi. Da sie cokolwiek z tym zrobić? To siedzi w stawie i już tak mam czy [...]
dzieki Nabial za odp, co do przysiadu, nie chodzi tyle o kregoslup co o kolano, szczerze to robie sztanga 30kg przysiad.. i niertaz czuje bol, ze hoyy, ale daje rade. zajrze jeszcze do atlasu zeby dokladnie zobaczyc jak wygladaja cwiczeni ktore wskazales, co do barkow, najlepiej czuje wlasnie wznosy sztangi przed siebie wiec jednak zostawie to, [...]
czyli pewnie ten mój ból rąk spowodowany jest słabym rozciągnięciem? i pewnie kwestia przywyknięcia?? :) WAŻNE PYTANIE:-)) 1. że radzicie dziewczynom, żeby starały się z każdym obwodem mieć progres, u mnie tego nie ma, bo poprostu przy 3 obwodzie już kompletnie nie mam siły i nie wyobrażam sobie wziąż więcej (póki co:-D),czy powinnam w związku z [...]
[...] 25/27/29/31x6 +2kg PP** 25/27/29x3/29x4 +2kg wznosy bokiem 4/4/4/4x7 wznosy z opadu*** 4/4/4x7/4x6 +1kg +25min areo (skakanka i rower) * wiem co robiłam źle, że mnie kolana bolały - nie schodziłam prostopadle do podłogi w dół tylko przechylałam się do przodu, teraz jestem bardzo na tym skupiona i bolą ale mieśnie :-D na razie chyba nie będę [...]
znaczy maiłem delikatna kontuzje ból ustapił po maści rozgrzewającej ale jest taki dziwny dyskomfort, aktualnie nie trenuje wogóle siłowo jedynie delikatnie rozciągam mięsnie. prosze o odpowiedzi i dziekuje za te już dane. zadnego obrzeku nie ma i zadnych innych zmian w wyglądzie mięśnia jedynie dyskomfort
hmm sam mialem migreny na poczatek takie z wymitami potem wymioty mi przeszly , mialem tylko morczki + dretwiejaca reka + bol glowy , pozniej tylko mroczki i bol glowy. Co do migreny liczy sie dieta polecam przestawic sie na ryz pelno ziarnisty bo zawiera duzo magenzu , makaron pszenny razowy i kasze gryczana, jedna z przyczyn migren jest zbyt [...]
tylko dodanie kcal. Dzis odstawiłem całkowicie kreatyne i wrzuciłem tylko 2kaps t-100 i bol sie lekkko utrzymuje. dorzuciłem probiotyki osłonki itp. zobacze jak bede czuł się jutro.
gdy uderzyłem w worek po jakimś czasie zaczęła boleć mnie dłoń przy zaciskaniu i prostowaniu boli najbardziej. Co mogło mi się stać?? Zmieniony przez - skrzyna12 w dniu 2011-12-03 22:52:25
Kaszaki usuwa się za pomocą zieczulenia miejscowego. Polega to na wstrzyknięciu środka znieczulającego wokół tego miejsca gdzie masz ta cyste. Jeśli chodzi o ból to jest średnio bolesne, coś jak pobieranie krwi tylko że zazwyczaj lekarz wstrzykuje ten środek z każdej strony - czyli wstrzykuje trzy/cztery razy.
boli Cię w posladku w dolnej części? ból jest miejscowy nie promieniujący? możliwe że nastąpił uraz nerwu kulszowego w miejscu jego przebiegu w okolicy guza kulszowego - nerw delikatnie zahaczył o guz kości kulszowej (jak poczułeś przeskoczenie czegoś to mógł być ten nerw ) i nastąpiło jego delikatne uszkodzenie - jak siedzisz (jeśli jesteś [...]
Udaj się do Twojego lekarza pierwszego kontaktu. Jeśli przedstawisz sytuację tak, że ból uniemożliwia Ci swobodne chodzenie i jest tak długi czas to może wystawić skierowanie na oddział do szpitala. Takie rozwiązanie jest bardzo dobre bo koszty pokrywa ubezpieczenie, a Ty masz szybko robione badanie. Sam miałem taką sytuację, jednak z nieco innym [...]
możecie mi coś poradzić na dziene uczucie mięśnia?? czały czas czuje udo ale to nie jest ból tylko takei dziene uczucie.. i mam to juz 3 miesiące . co zrobić?
Witam, ostatnio na treningu zaczołem odczuwac ostry ból w łokciach szczególnie przy wykonywaniu cwiczen na triceps. pompki na poręczach 4 serie: x12 bez obciązenia x10 10kg x10 10kg x8 15 kg uginanie ramion na leżąco" x12 5kg na strone x10 7,5 kg na strone x 8 10 kg nastrone x8 10 kg na strone Przed cwiczeniami do tego dobra rozgrzewka lekkimi [...]
kotszop/ więcej mięśni, mniej tłuszczyku,)
