jadam paracetamol 500 ale teraz mi się skończył, i dostałem naproxen 250 mg jak zjem to ból jest mniej uporczywy, to proponujesz takie kombo paracetamol + ibuprofen w takich dawkach jak wyżej a jak da mi się załatwić naproxen to dorzucić tego? az do momentu ustania bólu ?
Witam od 3 tyg mam problem z udem, robiłem w piątek iniekcje z 1,5ml bolda i 1,2ml enana w udo w weekend było wszystko dobrze, ale już w poniedziałek rano czułem ból w udzie.. czasami miałem podobny po strzałach w udo więc pomyślałem że przejdzie ale nic, udo napuchło, cały czas boli, smaruję nogę kremami biorę tabletki przeciwbólowe i nic nie [...]
[...] stroną zebra. Skoczył mi malutki syn na klatke piersiowa i od tej pory mam taki ból. Zaraz po skoku przez 2 tygodnie ból był dość mocny i nawet podczas głebokiego oddychania bolało mocno. po 2 tyg ból zesłabł ale nadal boli jak dotykam w tym miejscu . ( okolo 2cm kwadratowe to ból a reszta obszaru już nic nie boli) . Lekarka mi powiedziała ze tam [...]
Od jakiegos 1,5 miesiaca boli mnie codziennie miejsce przyczepow zeber do mostka.. bol jest rwiacy i pojawia sie njczesciej kiedy rozciagam sie i wyginam, podczas lezenia na lozku i wiercenia albo zmiany pozycji bol jest wyczuwalny Mowia, ze taki bol szybko przechodzi i nie trzeba nic robic a spotkałem sie tez z opinia, ze jest to spowodowane [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam, mam 18 lat i potrzebuję porady.. Mam bardzo nietypowy problem odnośnie często powracającej kontuzji prawego nadgarstka. Ćwiczę na siłowni już jakieś 3 lata a z tym problemem borykam się odkąd sięgam pamięcią. Problem tkwi w tym, że gdy robię np: pompki z rekami położonymi płasko ( nie na pięściach), to już czuje mały ból w prawym [...]
Robisz prawidłowy mostek przy wyciskaniu? Jeśli nie i dodatkowo wyciskasz bliżej szyi masakrycznie obciązasz barki. Zastosuj opaski na łokcie utrzymują stałą temperaturę w stawach po jakimś czasie ból mija i łokcie wracają do normy, są też opaski na barki, kolana, nadgarstki, warto nieraz z tego skorzystać. Nie można bagatelizować takich urazów i [...]
To, że zawodnik nie broni się w walce wcale nie jest takie super bo wszystkie ciosy przyjmuje wtedy na głowę lub wątrobę. Niech tak powalczy kilkanaście, czy kilkadziesiąt walk i będzie miał galaretę w głowie i wtedy żadne tajemne techniki odporności na ból mu nie pomogą bo nie będzie główka pracowała jak należy. Obrona w walce to jedna z [...]
Witam ponad miesiac temu zostalem pobity przez tydzien czasu bolala mnie glowa i pod okiem gdy dotykalem opuszkiem palaca tego miejsca wyczowalem straszy bol ktory ustapil , pojawilo sie tez dziwne uczucie na zebach ktorego nie potrafie dokladnie opisac niby takie mrowienie jak bym mial scisniete zeby nie potrafie tego opisac gdy pukam paznokciem [...]
Tluste to sie chociaz dobrze goli - jak sa mega suche to co chwile sie tylko zacinasz;) Wtedy wosk wejdzie xD Wczoraj było nieciekawie, zrobiłem sobie żarcie na 3 posiłki, ale wrzuciłem coś albo zepustego albo nie wiem, ale generalnie z 3 posiłków zjadłem 1 cały i kawałek drugiego, resztę wywaliłem bo już śmierdziała, za to podjadałem trochę [...]
Dlaczego mialbys czuc obolalosc miesni? Bol nie jest wyznacznikiem treningu... Strasznie slabo wyglada ta twoja "sila" w podciaganiu. No, ale proboj. Zwiekszaj ilosc negatywow, wydluzaj ich czas. Podciagaj sie z pomoca czy to sam pomagaj sobie nogami, czy to z partnerem, który pomaga Ci podnoszac Cie delikatnie za kolana...
Witam, od dobrych 3 tygodni mam powracający ból kolan. Objawia się najczęściej podczas wstawania, schodzenia ze schodów, dłuższej jazdy autem, prac siłowych. Mam 30 lat i 100kg / 191cm, od zawsze wykonywałem wszelkie prace fizyczne do tego cotygodniowa piłka, siłownia. Nie oszczędzałem kolan jak i kręgosłupa, którego ból coraz częściej zaczynam [...]
Każdy zawodnik sztuk walki ma pewien poziom samokontroli i odporności na ból, większy niż przeciętny człowiek, tzw. ,,obicie". I nie trzeba do tego mnichów tybetańskich:) Skąd wiesz że on używa samokontroli do redukcji bólu? Ma przewagę bo jest dobrym zawodnikiem a nie przez żadne czary-mary
Tak naprawdę to nikt Ci tu nic mądrego nie powie, bo to takie wróżenie z fusów przez internet ;-) W którym miejscu dokładnie Cie bol? Bo "ręka" to dość ogólne pojęcie
HCL mniej wytaźnie, 3-4x mniej bo cholowodorek lepiej się przyswaja. Szczerze to niesłyszalem o bólach nadgarstka "na saa". Tzn jedynie gdzie się z tym spotkałem to internet. Klienci, znajomi, inni zawodnicy, jedyni po gh mieli drętwienie w nadgarstkach. Ale zakładam że powody mogą być podobne. W pierwszej kolejnośc zadbałbym o odpowiednią podaż [...]
witam ;) jakieś 6-7 tygodni temu na treningi kolega założył mi americane, poczułem spory ból ale uratowałem się szybko prostując rękę i chwytając partnera. od tego czasu bolała mnie cały czas ta ręka, tzn czułem dyskomfort. mimo to chodziłem na treningi i siłkę bo sądziłem ze przejdzie. po kilku dniach na sparingu biłem haka na dół i poczułem ból [...]
MUSCLE MASS - 29.11.2014 - P1M1D6 http://imagizer.imageshack.us/v2/640x480q90/661/oufx4f.png Czas postu: ~15h Czas uczty: ~9h Szczegółowo dostarczono: Energia: 1982kcal Białko: 174g Tłuszcz: 77g Węglowodany: 167g 1. Serek wiejski z pomidorem, kiełkami i chlebem 2. Sałatka z jajkami i orzechami nerkowca + kefir i banan 3. Spaghetti z wołowiną i [...]
MUSCLE MASS - 29.11.2014 - P1M1D6 http://imagizer.imageshack.us/v2/640x480q90/661/oufx4f.png Czas postu: ~15h Czas uczty: ~9h Szczegółowo dostarczono: Energia: 1982kcal Białko: 174g Tłuszcz: 77g Węglowodany: 167g 1. Serek wiejski z pomidorem, kiełkami i chlebem 2. Sałatka z jajkami i orzechami nerkowca + kefir i banan 3. Spaghetti z wołowiną i [...]
tak mi się z tobą skojarzylo jak ogladalem. Biegles w tym biegu ? http://www.tvp.pl/rzeszow/publicystyka/reportaze/wideo/bieg-rzeznika/17727809 Biegłem. Natomiast nie dobiegłem, na 54 kilometrze odpadliśmy. Dlatego też cały ten dziennik jest poświęcony przygotowaniu do nastepnej edycji. Dzisiaj tylko bieganie. Intensive endurance run, czyli [...]
[DT] Walker1707
