Min. pół roku chcę działać na tym treningu. Wcześniej ze względu na prace (i tak się cieszę że mogłem coś zmienić) miałem Cardio/Interwał/Areo/Funkcjonalne + Boks ;)
[...] właśnie powinien katować ostro zapasy i zrobić coś z tymi kopnięciami, które są widowiskowe / ustawiają przeciwnika, ale za mało dewastujące, powinien ostro MT to swojego boksu dorzuć i mocny TDD i możę znów namieszać, IMO parter na jego obecnym poziomie i przy jego stylu jest zadowalający JDS pokazał, żę sam boks to nie wszystko, niestety [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] będę musiał wszystko wygrać :-P Treningi (to się będzie zmieniało, ale mniej więcej): poniedziałek - MMA wtorek - MMA środa - MMA czwartek - basen(na uczelni) + MMA piątek - boks sobota - siłownia(wytrzymałościowo siłowy) niedziela - odpoczynek Możliwe, że jak nie będę wyrabiał z regeneracją, to jeden trening wyrzucę, będę musiał dołożyć jeszcze [...]
Witam mam 25 lat od roku regularnie chodze na siłownię a od września również trenuje amatorsko boks . Pisze tutaj ponieważ chciał bym coś zmienić w wyglądzie mojej sylwetki i chciał bym prosić o parę rad . Może trochę pomiarów Waga 81 Biceps na luźnej ręce 35 Pas 88 Klatka obwód ok 98 Plecy obwód ok 112 Moim postanowieniem jest zwiększenie masy [...]
[...] Conor z pewnoscia jest bardzo dobrym strikerem, nawet grind to przyznaje troche tylko on i tak umniejszy i powie, ze bokser z ciezka lewa reka, swoja droga dobre poruszanie glowa pokazal Conor w tej walce zanim dostawal w p***e konkretnie, nie takie jak Spider w swoim prime, ale tez dobre, [...]
[...] prosty natea, ktory trafial regularnie tymi jabami i krotkimi prawymi sierpami, mcgregor zadal duzo celnych ciosow ale nie mogl skonczyc, potem prawy lewy diaza, brudny boks, znowu prawy lewy i zlamal conora, ktory desperacko poszedl w nogi co bylo gwozdziem do trumny. Obaj dali swietna walke, szacunek. Apropo parteru conora, smiejecie sie [...]
Witam. Od 3 miesięcy trenuje boks. Tak jak niektórzy mam problem z zamykaniem oczu podczas walki. Na początku się tym nie przejmowałem, ponieważ czytałem ze z czasem minie. Niestety u mnie widzę, że jest co raz gorzej, potrafię zamknąć oczy podczas kładzenia np. szklanki na stół jak wyda jakiś cichy dźwięk, mimo tego, że kiedyś tak nie miałem, z [...]
[...] nakręcą ci bardziej metabolizm, bardziej eksplozywnymi coś w stylu crossfitu. ciałbym jakieś konkretne opinie od praktyków którzy coś takiego robili, bądź np trenują jakiś boks a miedzy treningami ćwiczą na siłowni i na podstawie tego robią powoli suchego mięsnia bez parcia na nagłe przyrosty, nie chce opinii, nie bo nie, bo się przetrenujesz, [...]
to imo byla walka 2 lightweightów ktorzy wagi nie zbijali także bez jaj ,że bił się z WW... Właśnie Edgar maszyna cardio i zaj**iste zapasy i dobry boks i do tego Conor troche doyebał do LW i znowu zbijanie bez IV kiepsko bardzo to widzę ojj... Edgar pięknie złożył Mendesa... chociaż Edgar znowu niski zawodnik Mcgregor może to wygrać 1/2 runda... [...]
Najlepiej tak aby na boks iśc po dniu przerwy. Sam trenuję boks i na siłowni i wiem jak obolałe i "pospinane" mięśnie ogarniczają swobodę w boksowaniu.
[...] conor od diaza, mendes od conora i co tu wiecej mowic. Aldo moze miec szanse ma rewanz. Co do diaza to w przeciwienstwie do aldo mial faktycznie ten styl na conora, wysoki bokser, tez mankut, przetrwal 1 runde a diaz presja, cardio na 10 rund i jechal, volume striking a conor stojka, glownie boks, kopniecia malo efektowne nie to co w walce z [...]
[...] conor od diaza, mendes od conora i co tu wiecej mowic. Aldo moze miec szanse ma rewanz. Co do diaza to w przeciwienstwie do aldo mial faktycznie ten styl na conora, wysoki bokser, tez mankut, przetrwal 1 runde a diaz presja, cardio na 10 rund i jechal, volume striking a conor stojka, glownie boks, kopniecia malo efektowne nie to co w walce z [...]
[...] zwiększenie ilości treningów do codziennych zamiast katować się dietami. Chciałbym jakieś konkretne opinie od praktyków którzy coś takiego robili, bądź np trenują jakiś boks a miedzy treningami ćwiczą na siłowni i na podstawie tego robią powoli suchego mięsnia bez parcia na nagłe przyrosty, nie chce opinii, nie bo nie, bo się przetrenujesz, [...]
Witam ! Chcę trenować ogólnorozwojowo 2 razy w tygodniu . Ćwiczę dopiero na siłowni od 2 -3 mies ... mam 16 lat . Chodzę we wtorki i czwartki na boks i w jakie dni cwiczyc żeby nie palić miesni a żeby sila szła do góry. Bo na razie siła idzie ale powoli bardzo . Zaczynałem to poszła szybko w miesiąc z 48 kg na 62 kg wyciskalem max na klate . A [...]
[...] siły...Po drugie, by "kibice" nie mówili, że walczy z leszczami...Ja wiem, że to wydaje się niemożliwe, ale jak zrozumiesz co w walce Lewis vs Kliczko wyrabiało tych dwóch bokserów, to...(Lewis i Kliczko i setki sztuczek bokserskich - nikt ich nie rozumie i uważa za chaos). [...]
[...] Bcaa przed K1(1;30h) i Bcaa po K1, Do kolacji wpc 80 i przed snem zma Wt : Dokładnie to samo, tylko mam crossfit (30 min typowo na siłę ) zamiast K1 Śr : To samo tylko boks (1:30h)zamiast tamtych Czw : To samo tylko crossfit (30 mint ypowo na siłę ) Piątek: To samo, że k1 (1h 30 min) w sobotę to samo tylko Bcaa rano przed i po 40 min [...]
[...] z bliska od Ruska i zbiera... od 10:10 - Rusek myśli, że Duradola padnie jak inni leszcze i chce odpuścić, ale nie pada...Kurdiaszow dalej go okłada, nie widzę tu checi poboksowania ,a wykońćzenie Murzyna...Biję Murzyna po gardzie... AKCJA KLUCZ 10:17 - Kurdiaszow wali murzyna po tułowiu i co robi Duradola ? Wychodzi z lin - przyjrzyjcie się [...]
To dlaczego stosował "akurat" te zalecenia z mocno bijącym zawodnikiem ? Chciał sobie poboksować z puncherem...Hehe. Boks, to szachy...Gdzie te szachy przed Duradolą ? Po ch.uj wywiad...Gdzie te szachy w walkach ? Poproszę walki gdzie Kurdiaszow: -rozkłada siły -różnicuję siłę ciosu -walczy jabem -kliczuję -pełen dystans -walki w zwarciu... Gdzie [...]
Kurdiaszowa wykonczyły twoje zalecenia Cezi. Przed walka z Durodola szukałem o nim info, wywiady u ruskich czytałem i ma podejście do boksu takie Rosjanin, ze nie poluje na nokałt, chce sie uczyc boksu, rozpracowuje przeciwnika w trakcie i stara sie duzo myslec w ringu. Porównał boks do szachów, i chce sie rozwijac boksersko, zdobywac dowiadczenie [...]
No właśnie, nareszcie się skończy gadanie jakie to ćwiczenia movementu nowatorskie, wspaniałe i w ogóle uczynią cię bogiem. Boks, MT, zapasy, BJJ, a nie jakieś tam Ido Portale.