boks

Witam mam 13 lat(14 w lipcu) i zamierzam trenować boks i zrobić domową siłownię.Na wstępie chciałbym dodać, że ważę 72 kg i mam 183 cm wzrostu. W moich okolicach dobrej siłowni nie ma, więc zamierzam zrobić własną. Postanowiłem też wziąć się za siebie i chcę trenować boks, nie wiem czy w Iławie jest jakiś klub bokserski więc się pytam. Czy ktoś ma [...]

Witam, zapraszamy wszystkich na treningi MMA w Bielsku-Białej. Miejsce: Treningi odbywają się w Bielsku-Białej na ul. Rzeźniczej 2. Rozkład treningów: Poniedziałek:18.30 - Thai boxing Wtorek: 18.00 - MMA grupa początkująca 19.30 - MMA grupa zaawansowana Środa: 17.00 - Boks dzieci 7-12 lat (Od styczeń 2013) 18.00 - Boks grupa [...]

Siema, mam 17 lat. Trenuję boks 2-3 miesiące i chciałbym dołączyć jakiś trening z racji tego, że treningi mam tylko w środy i piątki, więc we wtorek i czwartek chciałbym dorzucić trening na siłowni. CEL: Siła Co sądzicie o tym planie pod boks: A Podrzut jednorącz 5s x 4-6powt, 80-90%CM Przysiady ze sztangą na barkach 5s x 4-8powt, 75-85%CM [...]

[...] wąsko płaska 10/10/8/8 Wznos boczny 15/15/15 Ściąganie linki górnego wyciągu nachwytem 15/15/15 odwrotne pompki 15/15/15 podciąganie nóg w zwisie 30-25-20-30 wtorek rano-boks wieczorem-mma środa podciąganie 5/5/5/5/5 Wiosłowanie sztangą młotkowo 8/8/8/8 8-10 Uginanie sztangi stojąc 8/8/8/8 8-10 Face pull 12/12/12 Wznosy boczne w opadzie [...]

- Toczyła się rywalizacja pomiędzy boksem a kick-boxingiem. Sporo zawodników odnoszących później sukcesy w pięściarstwie zawodowym wywodziło się z kick-boxingu, m.in. Paweł Kołodziej, Albert Sosnowski i ja. Później wszystkich pogodził boks - mówi Przemysław Saleta z Trec Team (43-8, 21 kO) w wywiadzie dla "Przeglądu Sportowego". Były mistrz Europy [...]

[...] 93-94 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: Nie wiem -udo: 66 (po rekonstr ACL w lewej nodze było 51) -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 latka z przerwami + boks 6. DIETA: 80 g owsianych, banan, 3 jajka, 400 g ryżu, 800 g kury, 100 g gainera 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: kiedyś za małolata meta i prop. 1-12 enana 250 [...]

Witam. Coś o sobie: mam 18 lat 71 kg 183 wzrostu, biceps 33-34 na ławka płaska 80 kg. Ćwiczę na siłowni od pół roku ale mało intensywnie ponieważ miałem inne treningi (boks, piłka nożna). Ostatnio zacząłem ostro tyrać na siłce i chcę zacząć brać kreatynę stąd moje pytania : 1. zastanawiam się nad kupnem : co lepsze ? a) [...]

[...] wygrał walkę przez jednogłośną dec sędziów. W I rundzie Nogueira wyraźnie wypunktował Werduma, zapewnił mu 2xKD oraz raz obalił ponadto wyraźnie punktował wykorzystując swój boks, trafiając głównie dobrymi prostymi.. 2 runda natomiast była bardzo wyrównana a 3 imo ze wskazaniem na Werduma.. Teraz to całkiem inni zawodnicy.. Werdum bardzo [...]

Witam. Mam 16 lat, mam 180 cm wzrostu i ważę 70-74 kilo. Trenuje boks i chciałbym zrzucić wage do 67 kilo aby zmieścić się w mniejszej kategorii wagowej. Ćwiczę również na siłowni 3 razy w tygodniu a boks 2 razy. Głównie chciałbym zbić tłuszcz z brzucha bo tam jest go najwięcej. Dużo szukałem o dietach redukcyjnych i znalazłem jedną kóej składniki [...]

[...] pięściarz i były mistrz świata. On posiada naprawdę duże umiejętności. Muszę do tej walki być przygotowany najlepiej w całej swojej karierze. Jestem zachwycony tym, że będę boksował w Madison Square Garden. To historyczne miejsce i czymś niesamowitym jest dla mnie fakt, że moje nazwisko znajdzie się pośród tych legend, które tam walczyły." [...]

Witam od malego pasjonuje się boksem niestety nie mialem jak i gdzie uprawiac tego pieknego sportu. Wkoncu postanowilem zamowic sobie na silownie worek bokserski chcialbym zapytac jak powinien wygladac trening bokserski? Ps. dodam ze trenuje 3 rok na silowni (boks jest teraz pierwszorzędny wiec trening ukladamy pod boks a nie pod silke) trening [...]

[...] 68 cm -talia: 91 cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: jak poniżej 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta, superdrol 8. TRENING: d1) klatka+triceps+brzuch, d2) boks, d3) barki+biceps+brzuch, d4) plecy+nogi+brzuch, d5) boks, d6) jeszcze sie zastanawiam, d7) odpoczynek 9. CEL CYKLU: sucha masa przy utrzymaniu szybkości i zwinności 10. [...]

Witam! Jestem młodym adeptem sztuk walki,mam 18lat, trenuję boks od 4 lat w MKS II LO Chełm. Mam stoczonych wiele pojedynków w których odnosiłem sukcesy, niestety sytuacja finansowa nie jest dla mnie korzystna i potrzebuję funduszów aby rozwijać się w dalszym ciągu. Boks jest moją pasją i chciał bym się dowiedzieć w jakiś sposób mogę skontaktować [...]

[...] mam zamiar polecieć trochę z redukcją, będzie w miare możliwości dieta. Mam 182cm wzrostu i 78kg wagi. 3 razy w tygodniu chodzę na siłownię i 2-3 razy w tygodniu mam boks(1-1.5h). Teraz potrzebuję aby ktoś mi pomógł rozłożyć kiedy i ile mam dokładnie brać. Venom będzie 3.0+, BCAA od olimpu 300 kap, i chcę do tego kupić jakąś krete, [...]

[...] co jakis czas zeby temat sie podtrzymał, moze ktos mial cos takeigo moze ktos zauwazy co mial stycznosc z czyms tkaim, rada gdzie sie udac z tym itd. Zaczynam. Wiec, trenuje boks, a pomiedzy nim ciskam na siłowni. Problem z lewym nadgarstkiem zaczal sie jakies 2 lata temu, mialem przez neigo przerwy nawet po 3 miesiace w boksie. Chodziłem do [...]

Witam. Jestem Radek, mam 17 lat i trenuje boks. Od razu upominam, że jestem nowy na forum. Do rzeczy - trenuję boks od ponad półtora roku, mam kilka sukcesów oraz przegranych :) Gdy zaczynałem trenować ważyłem 75 kg, po upływie roku ważyłem już 67.5 kg. Jak widać duży spadek masy ciała, ale spowodowany tym, że zaczynałem ostro trenować. [...]

Witajcie. Ważę 81kg i mam 186cm wzrostu. Opiszę teraz moją aktywność sportowa w ciągu tygodnia. Poniedziałek : Boks (ćwiczenia na workach itp) Wtorek : Pływanie + wieczorem trening siłowy w domu Środa : Sporty drużynowe Czwartek : FBW na siłowni Piątek : Boks (ćwiczenia w parach) Sobota : Trening siłowy w domu Jak widzicie kulturystą nazwać się [...]

Siema, trenuje KB i boks jak na razie i przyszły mi do głowy pomysły, aby trenować na siłowni i rozbudować ładnie sylwetkę dla własnej satysfakcji, ale nie wiem czy to jest możliwe przy treningach SW, które spalają ogromne ilości kcal. Zwłaszcza, że jestem typowym ekto, który musi jeść 4 razy więcej żeby cokolwiek przybrać. Więc jak to pogodzić, [...]

Witam, trenuje ktoś MMA w klubie boks-poznań? http://boks-poznan.pl/mma-poznan/ Jaki jest poziom kształcenia? atmosfera? Z tego co wiem trenerem jest Marcin Krysztofiak i ceny też nie są z kosmosu.

Witam Panowie, trenuje ktoś MMA w klubie boks-poznań? Trenerem jest Marcin Krysztofiak. http://boks-poznan.pl/mma-poznan/ jaki jest poziom kształcenia? atmosfera? ps.(wcześniej założyłem temat w chyba złym dziale)