body

Czekam Body na jakieś newsy jak beda spodnie to odrazu na gg możesz napisać, bo nie mam w czym chodzić

/SFD/Images/2015/12/6/1d8d2fc3bb414fb48f00f1afd4bb9ee7.jpg Przed i po treningu poszlo: 25g AllNutrition BCAA Max Support 10g AllNutrition Creatine Muscle Max 10g AllNutrition Taurine Body Support +1g wit C Zmieniony przez - CienkiGosciu w dniu 2015-12-06 21:52:59

Siemaa Ufff ale czlowiek zapracowany %-) tak jak mowilem, grudzien to ciezki czas %-) ale daje rade :-D Wczorajszy trening: Trening 08.12.2015: Wycisk plaska sztanga + wycisk plaska maszyna - , , Wycisk plaska maszyna naprzemiennie po 30kg na reke - 10x, 8x, 8x Wycisk skos gorny maszyna - 10x90kg, 10x90kg, 10x90kg, 10x90kg Baterflaj 28kg - 15x, [...]

Siema! Lipa troche, bo wczoraj zjedlismy mieso kupione przed swietami - piersi. Nie wytrzymaly nawet dwoch dni, bo wczoraj sie strulismy tym miesem strasznie, brzuchy obolale, mnie leb boli do dzis. Mieso wyrzucone bo smierdzialo juz ze ja pjerdole %-) Ale chvj tam z tym wszystkim, dieta niedotrzymana bo zjedzone za malo kcal, ale dzis ogien na [...]

Masz racje, tak piszemy, ze FBW jest najlepsz- bo taka jest prawda Full body jest najlepsze dla kazdego nowicjusza i nie ma innego wyjscia. Zreszta tamta dyskusja noe dotyczyła przeciez tego, ze my uparlismy sie na jednym treningu dla kazdego, tylko o tym waszym Weiderowskim nieporozumieniu. O tym "naszym" Weiderowskim najlepszym [...]

Od dawna przestałem inwestować w prtodukty z Olimpu a dziś coś mnie podkusiło i zakupiłem Profi Mass bo nie było u mnie w sklepie bulka z BBN...wsystko było dobrze dopóki nie dotarłem do domu i nie przeczytałem tego tematu szał wkurvienia osiągnął ponownie apogeum %-). Dzięki panowie nie ma to jak dobrze zacząć poniedziałek %-) Tak poza tym jak [...]

[...] tu ulozymy ci trening http://www.sfd.pl/temat251613/ unies sie by czawaj http://www.sfd.pl/temat267770/ klatka http://www.sfd.pl/temat267836/ full body http://www.sfd.pl/temat247387/ cool http://www.sfd.pl/temat266145/ dla nowych Zmieniony przez - rapeross w dniu 2006-06-23 12:29:59 Zmieniony przez - rapeross w dniu [...]

Zarząd Spółki Hi Tec Nutrition Sp. z o.o. informuje, że zlecił Kancelarii Prawniczej wszczęcie czynności mających na celu ochronę dobrego imienia firmy Hi Tec Nutrition oraz pociągniecie do odpowiedzialności za opublikowanie w nr 21 oraz 22 czasopisma Perfect Body nieprawdziwych i wprowadzających w błąd informacji odnośnie towarów wytwarzanych [...]

dziewczyno duzo da sie zrobic, ale NIE TAKA DIETA! to jest glodowka, nic dziwnego, ze tluszcz jest, a miesni pewnie nie ma metabolizm stoi (przypuszczam, ze od dluzszego czasu) do przeczytania podstawy: http://www.sfd.pl/temat209117 http://www.sfd.pl/temat231127/ zwroc tu glownie uwage na dobor produktow, obliczenia zostaw dalej liczymy [...]

[...] gazet z cwiczeniami dla kobiet. kolorowe pisma dla kobiet z reguly proponuja diety typu 5kg w 3dni, czyli strac wode i zyskaj 4kg na jojo poczytaj o treningu fbw (full body workout - wyszukiwarka) pytanie: jakie obciazenie ?czy moge np. wziasc 2 kg i robic np. 10 powt w 4 seriach? zaczynac mozna od malego, sukcesywnie zwiekszac, 10 x 4 ok [...]

No i dziś robiliśmy na treningu pomiary.. Już się tak nie martwię, bo proporcje zgadzają się prawie idealnie w centymetrach, a mam jeszcze 3 miesiące :) Miałam wrzucić mój nowy plan treningowy, który robię od poniedziałku, ale coś zakręcona jestem i zapomniałam. Wiec tak: Poniedziałek: 1. Back Squat ATG 2. Military Press 3. Hip Thrust [...]

Drążek to złote ćw, podobnie jak poręcze Ostatnio przerabiane plany ? Poczytaj mity o splicie http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862 Obstawiałbym FBW http://www.sfd.pl/Przysiad_z_przys%C5%82owiowym_palcem_w_doopie__%C5%BCadnych_wym%C3%B3wek_Panowie_i_Panie-t605678.html Robiłbym siady, zaczynał od małych ciężarów i powoli dokładał.

[...] że tak do końca bez malowania! Zastanawiam się czy na fitness się nie zapisać i chodzić wieczorem...na siłowni moje stawy jeszcze nie dadzą rady ale na jakiś stretching, body art, jogę i pilates już bym mogła chodzić. Potrzebuje jakoś spotkać z "obcymi" ludźmi :-) Wiem że tym sylwetki nie zrobię ale tak dla przyjemności chyba pójdę od [...]

Dzień 55, Wtorek, 19 Marca 2012 MISKA 1. Razowiec, łosoś, roszponka, żółty ser 2. Chleb pszenny ( @-) ), masło, ser żółty 3. Indyk pierś, suszone pomidory, por, ziemniaki, sałata zielona, papryka, oliwa Dzień 56, Środa, 20 Marca 2012 MISKA 1. Owsiane, 3 jaja, banan, cynamon, olej kokosowy, orzechy włoskie 2. Polędwiczki wieprzowe, kasza [...]

[...] 25 Marca 2012 Kiepski dzień dziś, zupa mi nie wyszła strasznie a miała być super, pomyliłam się przy zakupach internetowych, zmęczona jestem i niewyspana ale poszłam na body art a tam połowy ćwiczeń nie byłam w stanie zrobić, eh:( Wszystko mnie boli, miska czysta była cały dzień ale na koniec dnia zrobiłam sobie kakao, lipa. Urodziny dziś [...]

O dziękuję Ci za odpowiedź. Widzisz, ja z tymi plecami mam podobnie. Bolą. Najbardziej jak posiedzę przy kompie ale w ogóle bolą rano, bolą po ćwiczeniach, no cały czas. Bolą też po spacerach, jakby chodzenie obciążąło :-? Kolana za to po ćwiczeniach najbardziej i po spacerach też. Ale chodzę, chodzę bo lubie te spacery bardzo dlatego też na [...]

[...] nie prolaktyna tylko własnie od rozszalałej niedoczynności tak mnie wszystko boli. Kazała też pohamować się na razie z ćwiczeniami fizycznymi ale oczywiście spacery i joga/body art będzie dalej. No i tyle w sumie. Zobaczymy co wyjdzie w badaniach jutro, oby było bez nowych niespodzianek. Fajna ta moja Pani Endo nawet, sensownie brzmi, wszystko [...]

[...] aktywności najpierw były fitnessy }:-( koleżanka, która postanowiła zacząć swoją przygodę z fitnessem wyciągnęła mnie wczoraj dla towarzystwa na zajęcia. trafiło na body pump. Pierwszy raz byłam na tego typu zajeciach i muszę powiedzieć, że się podobało...choć całkiem inna forma prowadzenia zajęć od tego, do czego zdążyłam się już [...]

[...] prostymi rekami 3x max 3szt x 10 / 3szt x 10 / 34 szt x 9 3szt x 11 / 3szt x 9 / 34 szt x 9 3szt x 9 / 3szt x 7 / 34 szt x 7 areło 10bieżnia + 10 orbi 20.11.2013 ŚRODA body pump + stretch 21.11.2013 CZWARTEK DT Miały być nuki, ale wszystko co było mi potrzebne, było oblężone na dość dłuższy czas, wzięłam się więc za Barki ręce 1. [...]

[...] To say that foods like potatoes and carrots are fattening and shouldn’t be eaten simply because they are high on the glycemic index is ridiculous. Although some bodybuilders drop out potatoes, opting instead for lower GI starches such as yams and oatmeal, many others, myself included, eat white potatoes up to the day of competition [...]