polecam nowy sklep z suplementami prowadzony przez Olsztyńskiego kulturyste medaliste mistrzostw Polski, fachowe porady i dobre ceny Kościuszki 23/2 (niedaleko silowni body perfect) http://www.body-effect.pl/ Zmieniony przez - Karkolud w dniu 2010-06-25 17:59:50
[...] najlepsze ćwiczenia na brzuch to przysiady i mc, gdzie brzuch pełni rolę stabilizatora ciała. trening fbw z dodatnim bilansem kcal, dużo snu, progresja siłowa. musisz zwiększyc masę ciała. poczytaj http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=2284 siła http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862 mity znajdziesz tam na temat "kaloryfera"
[...] to niestety masa błędów i w ogóle rodzaj treningu źle dobrany. Na początek radzę Ci poczytać trochę art. na forum i zebrać odrobinę wiedzy. Możesz zacząć od http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862 tu znajdziesz odpowiedź na pytanie czemu podany przez Ciebie plan jest zły. Później pogrzeb w postach traktora71 tam znajdziesz wszystko [...]
[...] of weekly injections, there were few discontinuations due to acne, weight gain, polycythemia or behavioural effects and these effects were reversible. Increases in body weight, lean body mass and hemoglobin and decreases in testis size and plasma urea were all reversed after cessation of treatment and there was no evidence of liver, [...]
Ja używałem spalacza Body Fat Burner firmy Body Empire. Zawiera wszystkie te składniki które są polecane w odchudzaniu, czyli kapsaicyna, kofeina, chrom, zielona herbata, L-tyrozyna itd. Żadnych śmieci nie ma więc nie bałem się go używać. Dawał fajne efekty. Ale jak każdy spalacz, bez odrobiny chęci, wysiłku i diety niewiele da.
[...] jest increasing (czyli wzrasta). "Therma Pro is formulated with the specific concentration of ingredients shown to help increase thermogenesis, the process by which the body increases the burning of calories by increasing body temperature. " http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=67623 - zdjęcia z filmu w którym grałem [...]
zdaje sie ze wiem do czego nawiazujesz byla tuaj dyskusja na ten temat jak rowniez i na Slawka forum w mojej ocenie dzialanie antykataboliczne bialka noca przewaza nad ich brakiem w tym okresie nie widze jednak nic zlego - wrecz przeciwnie - vide moje artykuly z numeru 1 i 2 Perfect Body w tym aby ostatni posilek zawieral i jedno i drugie czy [...]
Był taki temat na sfd, ale znaleźć nie mogę, za to mam link identycznego z chyba oryginalnego tematu http://anabolicminds.com/forum/weight-loss/86686-body-fat-pics.html Zmieniony przez - Ludi_ w dniu 2011-04-27 16:10:53
Kusi mnie jeszcze HST, który też jest Full body, ale nigdy go nie robiłem i nie wiem, czy chcę mi się pchać w nieznane. Niby GVT mi dobrze wchodził, ruszyłem oporne cycki, ale to nie to, doomsy są za mocne i nie da się funkcjonować, po 10x10 przysiadach nie mogę chodzić 5dni . Split to ostatnio co chciałbym robić, a FBW znowu jest nudne. [...]
[...] http://www.sfd.pl/Insulina__a_metabolizm_białek_mięśniowych-t730772.html co do isnuliny i innych hormonow to opisuja to ksiazki Lyle'a czy John'a Berardiego http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=889 tu po ang http://www.t-nation.com/free_online_article/sports_body_training_performance_diet_mass/massive_eating_part_1 [...]
[...] szybkie przyciąganie, lekkie przytrzymanie (tu najmocniej czuć najszersze) i opuszczenie. Co prawda seria 2 na raty, ale zrobiona. Zresztą zdaniem np. takiego Waterburego to nie nie jest ważne w ilu seriach zrobi się zakładaną liczbę powtórzeń, ale ważne, że w ogóle się zrobi. Generalnie fajny i krótki trening, jak większość hard body trainings.
I bohater dnia: Kazeinka niemiecka Body Attack. Czysta kazeina. W niemczech ponad 40 jewro za takie opakowanie. Mi się udalo wylicytować za 70 kilka zł. Firma sponsoruje HSV Hamburg, więc shitem nie może być. A smak pycha. Znacznie lepszy niż Peak. A i na pewno jest to kazeina bo się tradycyjnie robi budyń. Smak się nazywa chocolate cream i [...]