body

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: kravista94 PŁEĆ: mężczyzna WIEK: 17 lat WZROST: 187cm NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:ok.3lat ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 87kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 30cm OBWÓD BICEPSU: 39cm OBWÓD ŁYDKI: 48 OBWÓD UDA: 66cm OBWÓD BIODER:88cm OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: - [...]

Sluchajcie waze 73kg i ile powinienem jesc kcal dziennie przy sredniej aktywnosci ruchowej okolo 2280 kcla to jako zapotrzebowanie i teraz +- 200-500 kcla w zaleznosci od celu i obserwacja reakcji Your body is smarter than you ! Your body hates you ! Alternatywna Droga'-2003 konsultant-mafii.suple.hardcor.pl

Długa redukcja , deficyt to nie jest optymalny stan dla naszego organizmu i nie moze być zbyt głeboki i zbyt długi bo w pewnym momencie zaczyna nam zwyczajnie szkodzić . Mnie w sumie troche dziwi tylko to że facet który 5 razy schodził do AŻ 6% Body fat teraz raptem przy 12-13 BF już ma jakieś takie dziwne jazdy i nie wie co robić , [...]

Body Ci radził 1000j ed przez 3 tygodnie, ostatnio więcej sie mówi że nie ma sensu walić codziennie po 500 czy 1000j, dlatego ja na Twoim miejscu jendorazowo wbijałbym 2000j co 3 dni przez powiedzmy 2 tygodnie ale nie mówie, że sposób zaproponowany przez Body jest zły

Siła potężna, mocny ciąg. Podrzut też konkret, wycisk głową w dół też super. Siła bardzo dobrze się rozwija Tak dalej. PS.Emil - b - f.pl to nie body-factory.pl, to zupełnie inne forum Zmieniony przez - _ANIMAL_ w dniu 2008-08-11 14:05:09

[...] mnie po prostu skoncentrowanym cukrem, kurna, tego nie da się pić Zresztą zobacz jak ogromny jest rozrzut opinii i to często o białkach z tzw. wyższej półki http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=963 Część to "francuskie pieski" (nic im nie smakuje hehe), a część ma po prostu taką tolerancję i preferencje. ISOLITE TRECA - [...]

[...] i "siłę". A sprawa nie jest taka prosta jak tylko zakres od A do X. Trzeba brać pod uwagę CAŁKOWITĄ liczbę serii, TUT itd. To już wyjaśniałem -> http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=2284 grrubas : Chodzi mi o to czy wy kierunkując się na siłę myślicie o budowaniu sylwetki, czy dzielicie jakoś cykle treningowe. Są [...]

Czyli siłówka? To jak najbardziej. Zaczynasz od aero 15-20 minut (jak dasz radę to ze 40 minut) - resztę opisałem od zera tutaj -> http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=3568 (PKT 9.) NAJPIERW AERO (jak dasz radę to 30-40 minut w osobny dzień), potem interwały kolejne (od 15/45 do 15/15), w końcu biegi z obciążeniem, interwały pod górę [...]

Pewnie, że nie działa. http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=1364 Testosteron propionat/enanthanate lub inny - to podnosi testosteron na bank - z wiadomymi skutkami ubocznymi Ewentualnie 6-0X0, novedex i podobne "zabawki". Tribulus to = ZMA ewentualnie można spróbować. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2009-09-15 16:38:07

bonyyy rozumiem,ze to juz przestudiowales? http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=3568 oraz http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=6305 pozdrawiam.

[...] per day on weekdays. This doesn't put you into ketosis, nor is this a ketogenic diet. The approach could be best described as a "near-ketosis" diet. Once your body goes through a "metabolic shift" during the first week, your body will use free fatty acids, triglycerides, and ketones for energy [...]

Tydzień 1 - Dzień 5 Rozgrzewka Trening umiejętności Trening nadgarstków i palców Ćwiczenia statyczne Hollow Body 3x12s Arch Body 3x12s Ćwiczenia dynamiczne PB Weighted Dip +10kg 3x3r XR Pull up/Neutral/Chin up 3x3r Ćwiczenia statyczne FX One Arm Plank 3x12s e.h. XR Inverted Tuck/Pike/Hang 3x12s Ćwiczenia dynamiczne FX Deck Squat 3x3r Arch ups [...]

Tydzień 2 - Dzień 5 Rozgrzewka Trening umiejętności Trening nadgarstków i palców Ćwiczenia statyczne Hollow Body 4x15s Arch Body 4x15s Ćwiczenia dynamiczne XR Front Lever Rows - tuck 5x3r FX Diamond/Archer/Hinge/Hindu/Clap Push up 5x3r Ćwiczenia statyczne XR Pull/Neutral/Chin Hang 4x15s XR Support hold --/II/\/ 4x15s Ćwiczenia dynamiczne KB [...]

[...] learn how to make their arms and fists serve efficiently as conveyors and exploders. They become "powder-puff" punchers or, at best, only fair hitters. Their punches lack body-weight, explosion and follow-through. Such failure can be prevented by power-line punching. Bare Knuckle Boxing https://www.youtube.com/watch?v=JGM6fQ2Y2yI Jeet Kune Do [...]

tu nie chodzi o to,czy ja jestem zwolennikiem full body,czy tez nie. tylko jak otwieram dzial dla poczatkujacych i widze,jak jeden z drugim wybiera sobie system split,z calym wachlarzem cwiczen i kombinuje,a dopiero co nauczyl sie,jak trzymac sztange,to wybacz,ale rece opadaja. pozdrawiam. PS. jesli chcesz sie zajac silownia troszke dluzej,jak [...]

body, taka liga to nie liga bo niby co to za liga, w ktorej z gory ustalone jest kto spadnie.. druzyna nie gra meczow, bo sobie pojechala do hameryki.. zal.

body czemuż ? w takim razie typ " ruch strzeli " jest chyba typem rozsądnym ? STOPOWICZ wrzuc na jakis yousendit.com te piosenke lubie lecha p.;] Zmieniony przez - f***master w dniu 2007-08-15 23:12:18

body a derby lodzi ? 8tysiecy :/ na prawie 800tysięczną łódź:/ ehhh

body czyli wychodzi na to ze Hoolsi nie są prawdziwymi kibicami ? ultrasi przychodzą dla klubu, pikniki tez zapewne.. ale widac tamci nie ?

Osobiście preferuje interwały - dzięki nim poprawiłem wszystkie życiówki. http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=3568