body

nokturn bardziej sklaniam sie ku treningowi z tematu "progresja a stres" ale chcialbym poznac Twoja opinie. JESLI CZUJESZ SIE ZLE NA TRENINGACH FULL BODY, NIE MOZESZ ICH DOKONCZYC, NIE MOZESZ SIE ZREGENEROWAC NA NASTEPNY ITD TO WYBIERZ TAMTEN Z PROGRESJA(LINK). JESLI DOBRZE CI SLUZA FBW TO 15 10 5 BEDZIE LEPSZE. JESLI NIE ROBILES FBW A [...]

body research to apteka

Witam.. Mam dwie wersje tego propka..i sa inne,maja inny odcien niebieskiego,jeden ma grobszy pasek drogi cienszy,znaczki body reserch tez inaczej wygladaja? czyzby walek?

nie ma sie co zbytnio przyjemowac wieksza iloscia bialka jesli jestes osoba zdrowa - vide numer 3 Perfect Body i artykul Willa Brinka

sniadanie : 6 jaj pozostale posilki schab od 800 do 1 kg na dzien 6 jaj popoludniu na noc ryz brazowy 100 gram z lyzka cynamonu i imbiru plus lyzka oliwy z oliwek/20gramwloskie 1kg brokulow/kalafiora/fasolki mrozone rotacja kalorii poprzez dokladnie co tydzien jednego jajka az dojde do poziomu 3,5 grama b/kg woda 4 litry na dzien umiarkowane [...]

pewno nie miales okazji przeczytac mojej odpowiedzi na ten temat w Perfect Body - ciagle za granica zdaje sie jestes - popros kogos w PL aby Ci kupowal i jak bedziesz wezmiesz z soba

Kupiłem dzisiaj Perfect Body i się okazało, że to już nowy numer, a mnie interesował tamten artykuł. Aaaaleee lipa. Przeczytałem to co napisał Berkhan. Jestem w jakimś stopniu w stanie zrozumieć nie jedzenie do tej ok. 11-12 AM (wtedy dajemy już BCAA, więc coś tam na ruszt już wrzucamy ), ale na pewno nie zrozumiem nigdy głodzenia się do 4 czy 5 [...]

Prześledziłem całość i widzę same pozytywy tego systemu żywienia. Chciałem pisać do Redaktora naczelnego (Biniu) kilka pytań odnośnie opisanego w Perfect Body Carb Cycling, ale teraz jestem przekonany, że ten system lepiej się sprawdzi u mnie. Jestem po 3 miesiącach diety ketogenicznej, zrzuciłem 7% tłuszczu, ale przy tym też i trochę masy [...]

W Perfect Body Center możesz popytać. Jeszcze w niektórych sklepach z odżywkami mają czasami PB, głównie pierwszy numer (przynajmniej tam gdzie zaglądałem). Mi się udało zdobyć tylko pierwszy numer, ale to i ten temat wystarczyło mi, żeby stwierdzić, że ze względu na taki a nie inny plan dnia, to dieta nie dla mnie... A szkoda... Może w [...]

Czy taka dieta nadaje sie tylko na redukcje? odpowiedz na to w nr 2 Perfect Body ale krotka ... NIE Czy gdybym "upchnal" te 3100 kcal w popoludnie to zda egzamin? :D ja tam 3k nie widze problemow w upachaniu Kolejne pytanie: rozumiem ze trening masz na glodniaka, nie czujesz spadku sily? wiekszosc osob ma wrecz wiecej energii [...]

nie jestem pewien UD2 zostalo stworzone takie jakie jest nie ma wersji UD2 w J/NJ sadze ze NIE bez przyczyny ... jestem wrogiem zapozyczen polecam w tej materii artykul w najblizszym Perfect Body - poza innym morzem atrakcji co prawda trkatuje o treningu ale idea stala

nie wiem moze zle rozumuje troche - ale jesli dostarcza sie wegle (w tych 8h) jakies ilosci to organizm nigdy nie wejdzie w typowa ketoze i nie wiem po co mialby wchodzic ... nie bedzie ich nadmiaru - ale nie bedzie tez glikogen pusty zapasy po poscie nie beda duze - poza tymi w miesniach ale to droga jednokierunkowa wiec ich nie liczymy o [...]

a ja ciagle odsylam do Perfect Body mozna sie dowiedziec do czego jeszcze karnityna moze sie nam przydac

I tak i tak chwała Biniowi za to że mając tyle obowiązków na głowie jeszcze tu zagląda i promuję swoją alternatywna drogę. BTW. Właśnie czytam body perfect i kurcze już nie mam zamiaru czytać literatury konkurencyjnej mimo że promowana jest tutaj jedna marka. :)

[...] happen a few hours after the pre-workout meal. 4-5 PM: Post-workout meal (largest meal). 8-9 PM: Last meal before the fast. (źródło www.leangains.com) A co do węglowodanów to wal wszystko po treningu, mięsnie bedą chłonąć jak gąbka wode ;) Mam pytanie sh1tman, do takiej formy doszedłeś z bycia sredniakiem czy od zawsze miałeś low body fat ?

http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=3736 odnośnie tego treningu nie rozumiem jednego ;p na dole jest * przy której pisze "*Staramy się wykonać tyle powtórzeń ile tylko jesteśmy w stanie. " to w końcu ile powtorzeń robomy % x 5 powt czy % x tyle powtórzeń ile damy rade?

1. Czy aeroby rano na czczo są wskazane czy lepiej po siłowym? A może lepiej je sobie darować? jakkolwiek preferujesz :-) ale wiele osob robi je rano - jesli HIIT - dodajesz BCAA i ew inne antykataboliki 2. Jeśli aeroby rano na czczo to brać bcaa? Przecież Bcaa (głównie lecucyna) powoduję wyrzut insuliny i cały chroniący mięśnie GH pójdzie się [...]

Weekendowe wysypianie a dobowy cykl organizmu to dwie różne rzeczy, które tyle mają wspólnego, że się dzieją w naszych organizmach jednocześnie. Zmieniony przez - Transi w dniu 2011-11-27 22:19:08 o snie - OBECNY NUMER PERFECT BODY chyba poruszam wszystkie aspekty - hehe - pewno wszystkich nie ale wszystkie ktore uznalem za wazne :-) np [...]

[...] jajka były tematem numer 1. Nie muszę mówić, które wygrały i były popierane. Tam się zaczął bum na post, może i za parę lat zmieni się pogląd na surowe jaja %-) http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=9032 Widzę, że nawet tu była dyskusja i dali link, o który mi się rozchodzi. Sam się tu wypowiadałeś ;-) Mój układ trawienny woli surowe, [...]

FBW 5x5 najbardziej przemyślane. http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=91 Nie kręć aerobów, jeżeli już to po siłowym. HIIT/Tabata 2x w tyg maks. Zmieniony przez - Ludi_ w dniu 2011-12-26 13:27:23