body

zapraszam do Perfect Body - juz za chwile do nabycia dzial DLA OKA - jak znalazl

hmmm tak srednio ale nie powiedzialbym ze 87 kg na klatke - ale to tylko moje zdanie !!! To have Perfect Body You must have Perfect Mind !!! !!! Champions are Made not Born !!! ################## #Barlinek Rulezz# ################## !!! RURU PASZCZU Rulezzz !!!

Bull za wierszoklete sok Zmieniony przez - MajkelTSW w dniu 2011-06-12 23:22:39

Nie baw się w splity 3 dniowe. http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=3568 Tutaj masz plany gotowe.

Co do diety to zacznij od zrzutu , a są tu ludzie którzy wiedzą co mówią i cię może w jakiś sposób nakierują ;-) Tak dla ciekawości na start - spotkałeś się z opracowaniem moderator KNIFE ? http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=3568 Punkt 9 i 10 . Rozpisz cały rozkład tygodnia , zapoznaj się z lekturą i wróć ;-)

Z tego co wiem w cenie karnetu jest jeszcze sauna i basen. Ja płace 110zł na Gosirze - Raf Body Center i zamierzam przenieść się na flote.

ADRIANUS88 ja lykalem body octane przed treningiem i jednak po godzinie czulem dyskomfort... faftaq aktualnie jakimi proporcjami bialek/wegli przy treningu silowych sie poslugujesz? co do koszykowki to chodzilo mi ze w posilku potreningowym powinno byc chyba wiecej wegli niz po silowni - ubytek glikogenu wiekszy...?

[...] days 125-150 g/day. I think that would give the best compromise between maintaining an anabolic state (hormonally) while keeping carbs to a bare minimum. QUOTE How about bodyfat?? will increasing number of carbs (without changing the calories level - 200kcal more form carbs every day = ~23 g fat less) apart form allowing faster muscle [...]

[...] one meal with a lot of carbs?? Whole day or longer. QUOTE If it shoud be whole day carb load is it better to divide it to two shorter carb loads every week ?? both are workeable, I know folks who do 2X12 hour carb-loads each week. Lots of variations Your body is smarter than you and it hates you 'Alternatywna Droga'-Mafia przyszla po mnie -2003

[...] diet template. First your worry about requirements, that is those aspects of the diet that are non-negotiable. 1. Set calories according to goal. I don't give a **** what anybody else says, calories are still the primary determinant of what's going to happen. You can mix and match foods until the cows come home but, at the end of the day, it [...]

Jeśli chodzi o podoficerke to test składa się chyba z biegu na 1000m i podciągania tak? Jeśli chodzi o podciąganie to nic bym nie kombinował tylko robił 2 razy w tyg 4 razy max podciągania nachwytem ew 3 razy w tyg 3 razy max.Co do biegania to na dole tego artu masz dokładnie rozpisany schemat:http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=3568

1.pierwsza sprawa to przeczytaj i anlizuj ten artykuł. http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=3568 2.plan który podales narazie sobie odpuść, zrób przez 4-6 tygodniu taki krótki program i wróc zobczymy co dalej. przysiad 5x5 mc 5x5 porecze 3 x max drazek 3 x max 5x5 na stałym obciazeniu. Brzuch rób rak że w wtorek- brzuch czwartek - wolne [...]

Kretol plan-kompletnie nie dla ciebie. zainteresuj sie treningiem full body(FBW) 3 x tyg. pozdrawiam. PS. co do pytan. 1) juz dostales odp. 2) Xpand-na polke(siegniesz po niego,jak troche zalapiesz o co w tym wszystkim chodzi).gainer-do smieci(jedz go wiecej,to bedziesz mial jeszcze lepsza oponke) aeroby po treningu?bardzo dobry pomysl.tylko 10min [...]

[...] the design of potent and selective MAO inhibitors, with potential applications in the treatment of clinical depression and Parkinson's disease. Further, there is a large body of biochemical and other data that awaits interpretation in the light of, and correlation with the high-resolution structure of MAO-A and/or MAO-B. Possible [...]

zamiast thermo z olimpa zastanowilbym sie nad Body Fire z Activlab lub Clenburexin z Treca dieta jaka- zbilansowana oczywiscie dla WLASNYCH potrzeb a nie czyjas

temat stary jak sfd. są zwolennicy splitów i zwolennicy treningów typu Full Body. Wybór zalezy od ciebie, osobiście robię raz makrocykl na HST a raz na jakim splicie czy specjalizacji.

No wiesz Body...pobudzać można wiele rzeczy i na wiele różnych sposobów

[...] nie musi przejsc na split z podzialem na dwie(DWIE) czesci. popularne: push-pull dol-gora i wtedy moze sobie dolozyc po jednym cwiczonku na grupe w stosunku do full body. co daje mu,na: nogi,grzbiet-3 klatka,barki-2 ramiona-1-2 lydki,brzuch-1 to jest wlasnie najlepszy,sprawdzony podzial dla tych normalnych-zwyczajnych oraz tych,co [...]

Pierw wchodzisz na www.body.builder.hu, wybierasz VIDEOK i potem skrót A FITMUSCLE-TV i tam jest kilka półgodzinnych magazynów. A pod spodem jest jeszcze kilkanascie skrótów i odniesień do kolejnych, warto spojrzeć na STARS OF BODYBUILDING. Napewno se poradzisz. Mnie tez ta stronka sie bardzo podoba, szkoda że wszystko po węgierskiemu. Jesli [...]

Jeżeli Ci chodzi o tą węgierską stronę z działem "Videos" oto ona : www.body.builder.hu/video.htm4. Podałem od razu do tego działu "Videos". Te dłuższe półgodzinne materiały najlepiej ściągać jakimś menagerem plików np. get right, wtedy dosyć dobrze nawet idzie .