[...] do aparatu na szyję; * osłona mocowania lampy błyskowej; * ładowarka wraz z przewodem sieciowym; * gumowa muszla oczna; * akumulatory (Oryginalny + Zamiennik) * Dekielek do body; * kabel USB; * oprogramowanie na CD; * Dwa dekielki do obiektywu; * karty gwarancyjne (czyste, niewypełnione); * oryginalny karton; * Karta 2GB Kingstone Cena 1300zł Do [...]
Natychmiast po treningu, wypijam WPC Protein rozpuszczone w 400ml mleka 3,2%. W 400ml tego mleka jest 20g węglowodanów prostych. Stąd moje pytanie. Czy taka ilość węglowodanów prostych dostarczonych natychmiast po treningu wystarczy aby zatrzymać katabolizm, który następuje już pod koniec treningu, czy muszę jeszcze dorzucić węglowodanów ? [...]
moje pytanie odnosi sie do mojego treningu. Otoz od niedawna robie trening typu Full Body Workout poniewasz bardzo dobrze na mnie dziala. Ale trening trwa tylko godzine a chcac wykorzystac czas do max czas w ktorym moge pocwiczyc i rozruszac moje cialo zastanawiam sie czy moge do tego zaczac biegac pol godziny po treningu? robie trening na mase [...]
Dzisiaj pierwszy raz byłem na siłowni Wrocław, Tęczowa. Wszyscy wokół mnie wypakowani ja jeden, sam zacząłem machać sztangą. Oczywiście były błędy bo podczas wiosłowania robiłem koci grzbiet ;p I w końcu jedna osoba z tych dużych, pyta się mnie co robię no to mu mówię że Full Body Workout, a on dalej co robię... no to mówię mu że to jest [...]
[...] jako do doświadczonych w sprawach odchudzania. Jestem dziewczyną w wieku 22 lat, wagę ma w normie, 56 kg przy wzroście 1.62. Od miesiąca chodzę na tzn trening w kapsule body space, skończyłam 20 wejść i teraz kupiłam karnet na zajęcia fitness na miesiąc. Staram się chodzić na nie codziennie, przeważnie są to treningi aerobowo-kształtujące, [...]
Witam wszystkich serdecznie, zakładam kolejny już raz dziennik treningowy i mam nadzieję że tym razem dla odmiany coś się uda, w spoilerze (nie wiem czy takie bb codes tu działają, dłuższa wersja histori, nie trzeba czytać jak się nie nudzi- w 2004 roku skończyłem boksować( kategoria lekkopółśrednia i później w liceum półśrednia - do 69 kilo) i [...]
Jako, że bede mial przyjemnosc uczestniczyc w tescie sponsorowanym prze Nutrifarm&Olimp, chcialbym zasiegnac opini fachowcow dotyczace treningu, tak aby osiagnac optymalne wyniki (redukcja) ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: zinko PŁEĆ: mezczyzna WIEK: 23 WZROST: 184 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 1,5roku ****PARAMTERY [...]
Jako, że bede mial przyjemnosc uczestniczyc w tescie sponsorowanym prze Nutrifarm&Olimp, chcialbym zasiegnac opini fachowcow dotyczace treningu, tak aby osiagnac optymalne wyniki (redukcja) ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: zinko PŁEĆ: mezczyzna WIEK: 23 WZROST: 184 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 1,5roku ****PARAMTERY [...]
Jako, że bede mial przyjemnosc uczestniczyc w tescie sponsorowanym prze Nutrifarm&Olimp, chcialbym zasiegnac opini fachowcow dotyczace treningu, tak aby osiagnac optymalne wyniki (redukcja) ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: zinko PŁEĆ: mezczyzna WIEK: 23 WZROST: 184 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 1,5roku ****PARAMTERY [...]
Zaczynam robic redukcje (cel utrata tluszczu przy max utrzymaniu miecha), mam diete zbilansowaną (btw 2,4/1/3,8) 3000kcal (bilans 0). Jestem mezo/endo, mam sklonnosc do odkladania fatu (glownie nogi i brzuch) Robie normalny trening jak przy masie : pn plecy + tyl barku+ brzuch wt bic tric przedr sr wolne czw klata +przód barku +brzuch pt nogi + [...]
Leti_/dziennik redukcyjny
[...] z około 5 lat z okresowymi dniami przejadania) Przyszłam błagać o pomoc… Startowałam z wagą 79 kg przy 178 cm wzrostu. Aktualnie jest 78 kg. Moja waga wskazuje u mnie 27% body fatu. Miałam bardzo silną motywację w styczniu, zaczyna ona słabnąć ze względu na brak efektu (w zasadzie). Jestem strasznie zadowolona z rad pochodzących z forum bo [...]
[...] rozpoczynam pierwsze treningi metodą 5x5. Sporo o tym czytałem ,ale parę info jest dla mnie niejasnych. Czy stosując ten kalkulator(na dole pierwszego posta) http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=91 mam gotowca,i nie muszę już nic odejmować od ciężaru ,który mi wyliczy? A drugie pytanie jest odnośnie wycisku na skosie. Czy jeżeli w [...]
[...] do aparatu na szyję; * osłona mocowania lampy błyskowej; * ładowarka wraz z przewodem sieciowym; * gumowa muszla oczna; * akumulatory (Oryginalny + Zamiennik) * Dekielek do body; * kabel USB; * oprogramowanie na CD; * Dwa dekielki do obiektywu; * karty gwarancyjne (czyste, niewypełnione); * oryginalny karton; * Karta 2GB Kingstone Cena Do [...]
Witam, piszę do was z prośbą o pomoc w rozpisaniu wstępnego jadłospisu, od którego będę mogła zacząć nim sama nauczę się wszystkiego tego co Wy macie w małym palcu. Info o mnie: -kobieta -27 lat -173 cm wzrostu -waga 59 kg -analizator składu ciała wskazał, iż do przeżycia potrzebuję 1315 kalorii, a zatem dieta powinna chyba być na co najmniej 1600 [...]
Witam mam 24 i waga lata koło 96kg 180cm wzrost, i biorę się za siebie na 100%, chciałbym waszej opini, Siłownia 3x w tyg, plus 3x w tyg spędzę godzinę na worku treningowym w domu. Chcę i dojdę do za***istej sylwetki, i wiem że to trochę czasu zajmie. Ale zaczynam oto foty. 1. http://img11.imageshack.us/img11/8968/96932001.jpg 2. [...]
[...] lepiej się redukuje tkanke tłuszczową + 20min aero po i jest naprawde dobrze:) a więc chce zmienić trening na własnie taki, z sporymi obciążeniami wybrałem ten http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=3736 4x w tygodniu bd nim ćwiczył, wkleje to co zrobiłem i jakbym chciał żeby to wyglądało i licze na waszą opinie/pomoc Sobota Plecy + [...]
26.02.2011 Spotkanie z Pudzianem - Czeladź Zapraszamy na spotkanie z najsilniejszym człowiekiem świata - Mariuszem Pudzianowskim, który w najbliższą sobotę - 26 lutego odwiedzi placówkę Perfect Body Center w Centrum handlowym M1 - Czeladź, ul. Będzińska 80. Gwarantujemy super zabawę, specjalne promocje i gratisy oraz degustację nowości [...]
jak w temacie kupię uzywaną ale nie zuzytą...ławkę do wyciskania ze stojakami najlepiej kelton kettler thorn iron body...jakis lepszy model marbo albo spokey-najlepiej w zestawie ze stojakami+modlitewnik i nogi-do 300 zł -okolice wrocławia-moge odebrac osobiście dalej tylko wysyłka...sprawa dosyc pilna Zmieniony przez - bartek9221 w dniu [...]
Kreatyna jest jednym z najczesciej uzywanym suplementem zwiekszającym siłę,wytrzymalośc i masę mięsniową. Srednio u osobnika 70kilowego znajduje sie ok 120g kreatyny. Ok.95% znajduje sie w miesniach szkieletowych. Z czego ok 65% pod postacia fosfokreatyny - reszte stanowi kreatyna. W ciagu dnia w miesniach nastepuje przemiana ok 1-2% do [...]
[...] stojac Dieta 450g weglowodanow na kg masy-glownie ryz,banany,makaron,platki owsiane,rodzynki 290g bialka na kg masy-piersi kurczaka 500g codziennie,odzywka bialkowa okolo 80g dziennie,150g tunczyka dziennie,5 jaj dziennie calych -tluszcze okolo 40g na kg masy glownie z orzechow wloskich Suplementy -glutamina okolo 40g dziennie,body max sport
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
