Idź do jakieś kliniki bocian itp gdzie leczą niepłodność. Tam Napewno ci pomogą z doborem badan i leczeniem. Jak chcesz sam się czegoś dowiedzieć to polecałbym jakieś fora dla ludzi starających się o dzieci, tam napewno nie jeden mężczyzna miał problem z ilością albo jakością nasienia i może znajda się jakieś domowe sposoby żeby to rozruszać.
[...] strony postanowiłem przywrócić mój dziennik do życia! Przez ten okres mojej absencji mogę śmiało powiedzieć, że zbudowałem trochę mięśnia. Nogi, które wcześniej miałem jak bocian, po ciężkich treningach z kolegą Patrykiem ujrzały dzienne światło :) Nadal kuleją takie grupy mięśniowe jak biceps&triceps i klatka piersiowa. Poniżej wrzucam moje [...]
[...] i triceps, bo po wyciskaniu sztangi triceps też pracuje a co za tym idzie rozgrzewa się więc 2 pieczenie na jednym ogniu :). I nie widze tam treningu nóg. Jeśli i tak chodzisz na siłownie to powinieneś je robić, chyba że chcesz wyglądać jak Johnny Bravo/bocian. Trening brzucha też tam gdzieś zniknął. Poza tymi uwagami trening jest dobry :).
Imp- Wyciskanie 70 kg Martwy 130kg Przysiad nie robie bo chcem oszczędzać kręgosłup ;) Kto Ci takich bzdur z siadami opowiedział ? A trójboiści, którzy targają po 400kg na siadach i jakaś są zdrowi ? technike ogarniasz i lecisz, a nie jakis bocian będziesz !
[...] plan FBW i śmiało możesz cwiczyc tylko 2 x w tyg łącząc z boksem. Ćwicz całe ciało i raczej powinieneś przyłożyć się do nóg , pamiętaj że to nasz fundament i tu nie chodzi tylko o to czy jesteś bocian czy nie . Plan opieraj na głównych ćwiczeniach wielostawowych a twój zaprezentowany plan jest slaby i prawie w całości do zmiany
od jakiegoś miesiąca nie robie bo nie mam czasu i miejsca na wrzucenie nóg do któregoś dnia ... To takie ważne ?? na nogi nie masz czasu ale na cała reszte tak? super podejscie? ...czy jest wazne ? jezeli chcesz wygladac jak bocian to nie.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Ok.tygodnia -dwoch. jak cos udzwignę cięższego to boli jak...chocby zaraz miala mi wyskoczyc.Nie chce wygladac jak bocian,jak narazie nogi są ok poniewaz od 3roku zycia codziennie jezdze na rowerze ;) + treningi nogi oraz bieganie. Zmieniony przez - dalky w dniu 2013-11-12 15:21:35
Stara prawda- wyglądasz tak jak jesz Jedz duzo i mądrze to bedziesz duzy! Jedz mało bedziesz miał bicepsy jak bocian Jedz bez diety i pomysłu złe tłuszcze i wegle proste bedziesz gruby jak prosie członek-mafia.suple.hardcor.pl atleta.pl -najbardziej szczery i uczciwy dealer odzywek w necie Kocham twarda, syntetyczna, leniwa i d****na Efke [...]
Ale z tych zdjęć się praktycznie nic nie da wywnioskować @-) No może tyle, że masz nogi chude jak bocian i tłuściutki brzuch - odchudzłaś się zapewne dietkami głodowymi.
[...] nodze, z paniką w oczach jednoczesnie uderza prawy prosty i kopie frontalne... nie to nie fart ze kimbo po tym usiadł....to było zaplanowane. kimbo został pokonany przez bociana na chudej nodze ps: seth nie ma na spodenkach z tylu napisane po lewej stronie "bocian" ? Zmieniony przez - newhejter w dniu 2008-10-06 13:14:54 Zmieniony [...]
Bocian u mnie to wygląda tak że trening zaczyna się o 19.30 i trwa do około 20.30 po czym od razu jest drugi trening do 21.30. Wszysto jest w jednej sekcji. Rozpiske masz pod adresem: http://valetudo.pl/index.php?page=main/gateway&subpage=gyms/warszawa.php Jak widać rozpiska mi umożliwia takie trenowanie i nie pochlania czasu na dojazdy. W [...]
powiedziałbym że nawet nie zależy Ci najbardziej na górnej partii ale tylko i wyłącznie na niej... plan bez ładu i składu - http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_treningów-t906985.html - i zacznij budować podstawy, sylwetka plażowa nie tylko 6pack, ale też proporpcje, bocian z kaloryferem na piasku wygląda średnio
Dzięki bocian, robię interwały, ćwiczenia kondycyjne, explosive, tak tylko zapytałem czy to coś daje. Nie chodzi mi o szybsze oddychanie bo tego nie robię, tylko oddycham wolniej przy głębszych wdechach i wydechach. nie 1,1,1,1,1 tylko 12,21,12,21,12, powiedzmy że ograniczam ilość tlenu na sek