bmi

Witam, czy ktoś ma doświadczenia i jakie z dietą i treningami w przypadku otyłości patologicznej czyli BMI powyżej 40. Dla przykladu- wzrost 181cm, waga 151 kg. Czy bardziej Waszym zdaniem tego typu otyłość nadaje się do leczenia chirurgicznego.

Choroby serca są jednym z największych zabójców mężczyzn i kobiet w krajach zachodnich. Jest to także choroba cywilizacyjna, na którą ma wpływ styl życia. Badania pokazują, że aż 80% zgonom związanych z sercem można zapobiec zmieniając swoje nawyki. Jednym z obszarów zainteresowań było obniżanie poziomu cholesterolu poprzez zmiany w diecie, czy za [...]

[...] dostępny jest w tych oto artykułach: 1. Zapotrzebowanie kaloryczne i makroskładniki: https://potreningu.pl/calculators/calories 2. BMI: https://potreningu.pl/calculators/bmi 3. BMR: https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html 4. WHR: https://potreningu.pl/calculators/whr 6. Poziom tkanki tłuszczowej: [...]

[...] Jeor: CPM = 2544 - wg. Katch-McArdle: CPM = 2453 - wg. potreningu.pl: CPM = 3038 - wg. multisportdiet.pl CPM = 2405 - wg. codzienniefit.pl CPM = 2939 - wg. bmi-online.pl CPM = 2744 - wg. ar.pl CPM = 2423 - wg. ostaszewski.org CPM = 2732 - wg. mbody.pl CPM = 2728 - wg. herk.pl CPM = 3028 - wg. calcoolator.pl CPM = [...]

Jeśli ktoś obiecuje niewiarygodne szybkie efekty w bardzo krótkim czasie, to z reguły jest to albo „spalacz” wzbogacony jakimiś składnikiem nie wykazanym na opakowaniu lub też kłamliwy marketing. Obecnie domieszki składników nie wykazanych na opakowaniu produktu zdarzają się niezmiernie rzadko, jeśli zaopatrujesz się w suplementy diety w [...]

[...] coś tam tych mięśni jeszcze jest Nie mogę tylko jeszcze rozszyfrować o co chodzi w ostatniej rubryce po prawej stronie, 2718kcal to jest tyle ile powinnam jeść żeby przytyć? I czemu w ogóle zakłada że chce przytyć skoro bmi jest w normie :P /SFD/2018/9/15/75de65514e9e462c94f2a3f39ae42df2.jpg Zmieniony przez - Kiwwi w dniu 2018-09-15 22:04:17

Witam, w załączniku załączam dietkę i wyniki z wagi Tanita. Może być słabo widoczne, dlatego napiszę, że moja waga to 85 kg, wzrost 179, według BMI mam nadwage, ale tak na prawdę mam dość sporo mięśni, taka budowa, ćwiczę crossfit i biegam sporo. Odłożyło mi się troche tłuszczu wisceralnego - wynik 4, dlatego chciałbym troche się zredukować, tak [...]

Ważę około 62 kg i mam 170 cm, może i mam dobre BMI, ale chciałbym ważyć chociaż coś koło 70 kg. A więc moje pytanie brzmi, co powinienem zrobić? Dziś zamówiłem odżywki białkowe, 3 razy po 750 g, wiem że to jest za mało aby ważyć prawie 70 kg, ale to mam na początek, w jednej porcji jest 24g białka. Nie wiem, czy na jakiś czas odstawić treningi i [...]

Dodam też że wczoraj się ważyłem i oto dane jakie waga pokazała: 84,9 kg FAT 21,5% TBW 57,7% MUS 37,2% BONE 3,4kg BMI 29,0 Zmieniony przez - Fenixs_ck w dniu 2018-09-26 08:22:55

Po pierwsze odchudzić, bo ma BMI 31...

witam, moja siostra ma bmi ponad 50. Głównie przez złą diete i mało ruchu. Aktualnie przygotowujemy sie do balona żołądkowego, ale musi sama schudnąć okolo 8kg. Bedziemy u dietetyka w przyszłym tygodniu, ale juz chciałbym cos zaczac. Czy takie suplementy jak l-karnityna lub suplementy blokujace apetyt mog jej zaszkodzic? chce wprowadzic jej [...]

Witam.Mam na imię Wojtek mam 18 lat i potrzebuje waszej pomocy. Trochę o przeszłości, Do 2 klasy gimnazjum ważyłem normalnie, byłem wysportowany. Problem rozpoczął się od 2 klasy,gdy zachorowałem na niezbyt przyjazną chorobę przez pewien moment ważyłem 120 kg przy wzroście 190 cm. Potem zacząłem znowu delikatnie biegać i znowu coś.. tym razem [...]

wage do wzrostu na podstawie bmi mozesz wyliczyc, ale nie będzie to do konca rzetelny wynik

Cześć, jestem świeżakiem na forum. Na siłownie chodzę od około dwóch miesięcy, niestety z przeciwnym do zamierzeń skutkiem. Zacznę od początku. Mam 23lata i mam 175cm wzrostu. Mam bardzo dużo zalegającej tkanki tłuszczowej na brzuchu i udach, później w komentarzu dorzucę zdjęcia. Skład masy ciała wygląda następująco: (na dzień 03/10/2018) Wiek [...]

Heja. Mam 15 lat i od dłuższego czasu ćwiczę sporty takie jak: pompki diamentowe, przysiady, plank, dipy, praca hantlami 5-cio kilogramowymi na biceps, unoszenie nóg w z wisie i podciąganie pod chwytem. Oprócz tego trenuję bieganie oraz uprawiam sporty zależne od sezonu np. snowboard, łyżwy, rolki czy też sakwiarstwo. Staram się trenować [...]

Jeżeli we krwi jest wystarczająca ilość witaminy D, prawdopodobieństwo nadwagi jest mniejsze niż wtedy, gdy stężenie witaminy D jest niższe niż optymalne. Im wyższe jest BMI tym bardziej jest to zauważalne. To dość interesujący temat, ponieważ w wielu krajach prawie połowa populacji ma mniej witaminy D w swoim organizmie niż wartości rekomendowane [...]

A więc chciałbym zredukować tkankę tłuszczową. Ale tutaj musicie doradzić bo przy redukcji również urosną mieśnie ale czy nie lepiej pierw lecieć na mase ? Moje BMI wynosi: 24,1 (końcówka normy) Wiek: 17 lat Waga: 76 kg Wzrost: 178 cm BF: 20% Obwód przedramienia w 27 Obwód klatki piersiowej w 93 Obwód uda w 62 Obwód łydki w [...]

Kolejny raz poruszam kontrowersyjny temat. Redukcja wagi ciała zależy od stosowanej diety, ale też aktywności fizycznej. Ponadto nie należy rozpatrywać samego spadku wagi ciała, gdyż on nic nie znaczy, a taki właśnie błąd popełniono na wszystkich portalach pro-wegetariańskich. Zacytowano badanie Hana Kahleovej i ogłoszono, iż dieta wegetariańska [...]

Dostałem ten plan treningowy od potreningu.pl i było to już dobre parę miesięcy temu, nie przedłużyłem wtedy subskrypcji więc zostałem z tym co otrzymałem. Ogólnie przed tym planem miałem jeszcze różne inne, każdy z nich był zawsze zaplanowany podobnie, a więc treningi 3 razy w tygodniu i jeden trening celował w dwie partie mięśni, przykładowo [...]

Bieganie jest niezmiernie popularne, jednak czy jest bezpieczne dla zdrowia? Naukowcy wzięli pod uwagę 22 380 zapisów, uwzględniono 49 artykułów, z tego z 35 wyciągnięto dane odnośnie zdrowia biegaczy. Średnio programy biegania składały się z: 3,7 ± 0,9 sesji / tydzień, 2,3 ± 1,0 h / tydzień, 14,4 ± 5,4 km / tydzień, przy [...]