blinG

[...] k***ie, wytne sie do osci a potem jakosciowka btw juz w grudniu w sumie mialem co chcialem ale dorwalo mnie jakies chorobsko, 8 tyg lezenia plackiem, bylem na 2-3 treningach, miska kulala, w sumie jakos w marcu dopiero zaczalem czuc pompe na treningach %) - tak strasznie mnie to irytuje %) Zmieniony przez - -blinG- w dniu 2013-06-15 14:06:29

[...] nie ruszylem przez te ~10 dni, a pewnie aero tez bede musial odpuscic na dluzszy czas, wk***ienie max. foto palucha z dzis /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0cc6cdff9097497c84b8c1f0a7f9df5b.jpg "Mam pytanka, czy lekarze i Ty sam masz nadzieje na to, że całkiem odzyskasz sprawność w chodzeniu ? " nie mam Zmieniony przez - -blinG- w dniu 2013-06-26 13:56:40

no ta... cały blinG .... jakby go przywiązali łańcuchami to i tak by je przegryzł i by ćwiczył hehe

[...] treningu sadze ze juz bede startowal od 40, po 40 dobilem sie jeszcze 35 na 6 repow w obu ciezarach brak kociego garba ew min. zaj**iscie ze przekonalem sie do tego cw :D, aktualnie moje ulubione zaraz po hack przysiadach btw przypomnialem sobie ze mooge nogi katowac wiec jutro poleca nogi :) Zmieniony przez - -blinG- w dniu 2013-07-04 12:25:51

a Ty Bling jakaś wycinka teraz ? Bo widzę jakieś ładowanko, skąd takie posunięcie :-) ?

Fakt jakiś poślizg się wdarł w relację, ale Bling na pewno nadrobi:-))

Bling-Ty miałeś na showupie konto-Zdechlak, czy tylko ktoś wykorzystał Twoje zdjęcia?

Bling przy wycince sugerujesz się wagą czy zwracasz tylko uwagę na wymiary ? jak najlepiej podejść do tego tematu ?

Mega zmiana Bling :) zacnie to wygląda

[...] trzeba z 30 min poswiecic %)) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/31d2299cafd4463db400233fa26cf2f0.jpg dzis byly bareczki + 35 min aero 4x wycisk na maszynie 4/5 sztosu 4x12kgx 8-12 unoszenie w bok 4x40kg 6-8 szrugsy hantle tyl wylecial mi z glowy wiec jutro z wyjatkowo z klata zrobie beda filmiki %) Zmieniony przez - -blinG- w dniu 2013-07-13 01:10:48

25 serii na plecy niezle blinG...chyba sam musze zaczac cwiczyc konkretnie bo patrze u Ciebie nie ma op*****lania sie

No ostatnia fota mega ;-) Btw Bling bana wyłapał? %-)

[...] 16 mysle, suwnica mnie rozj**ala) 4x suwnica, 140 kg http://www.youtube.com/watch?v=LmWuwLbkWyk 6x czworki 1x hack maszyna 5x dwojki maszyna http://imageshack.us/a/img189/3430/e4fu.jpg http://img823.imageshack.us/img823/9189/mwtm.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e7cae96ce182451db364f56babaaf2a8.JPG Zmieniony przez - -blinG- w dniu 2013-07-27 21:38:27

blinG chodzilo mi typowo o te cwiczenie z wklejonego filmiku na sfd ,a nie wioslowanie ...ale koniec offtopu...jak tam dieta lepiej napisz ?? watrobka nadal czy bardziej urozmaicasz??

ziemniaki podrozaly, 2 zl placic za 1 kg - nie, dziekuje a to tylko 200 g ww do tego tachac te bydlaki %) dzis plecy, zrobilem kilka nalesnikow %) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9a7c01ef164a4c6ba7b37a1cfb4a9b24.jpg Zmieniony przez - -blinG- w dniu 2013-08-10 09:07:53

jak w temacie szamy jestesmy, to mam jeszcze cos :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/75fc0876402e4767b7dda7c8b1a1edce.jpg dzis byly plecy, z 30 serii Zmieniony przez - -blinG- w dniu 2013-08-10 22:56:20

blinG to takie spaghetti ?? %-) ja patrzac na Twoje nalesniki sam zrobilem sobie na kolacje omleta z dzemem :D

W takim razie za godzine zrobie sobie mielone z makaronem a wiec bedzie spaghetti :D a jak tam blinG sniadanko ? jakies smakolyki ??

d*****, zloa, kasyna ...a nie, to przeciez baba :) wieczorem wrzuce jakies fotki szamki http://img16.imageshack.us/img16/504/kpp8.jpg + chleb/ z rana nalesnik z lopatka i szaszlykami z wczorajszego grilla pojdzie jeszcze ze 100 makaronu i 250 twarogu na noc :) Zmieniony przez - -blinG- w dniu 2013-08-12 19:54:17

[...] kto byl w sopocie ten wie z kim, wychodzil bodaj z waga 105, na foto 125 http://img19.imageshack.us/img19/4971/7w5p.jpg caly dzien szamalem rollo %) z watrobka, po treningu weszlo 200 g makaronu i 200 twarogu poszlo spokojnie 5k kcal /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/29484e5f2a8d4b5e9f3838f1f839748b.jpg Zmieniony przez - -blinG- w dniu 2013-08-15 06:59:51