czlowiek sie produkuje, pisze co i jak a uznawany jest za pimpera, p******e sfd ten dzial widze przeznaczony jest wylacznie dla sprzedawcow i pochodnych Zmieniony przez - -blinG- w dniu 2012-08-09 15:53:26
Bling leciał i chwalił. Ja lece już trzecią butlę propa i bardzo mi się podoba. Tren A również kosa ale to już pisałem. W planach mam jeszcze stestować mastera w tym sezonie. Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2013-06-02 22:42:07
zmielone posiłki na dłuższą metę przyniosą odwrotny efekt ,nie wspomnę już o aspektach zdrowotnych tez mnie to ciekawi... tak samo jak pisales kiedys ze aby wygladac, trzeba inwestowac w zarcie i ze 3b na kgmsc na bombie to minimum (mozliwe ze tamte dwa pisal lodzianin %)) Zmieniony przez - -blinG- w dniu 2013-12-12 22:21:40
Bling co to za d**** testoviron, wlasnie posluchalem jego opowiesci kolega z pracy... jestem gleboko poroszony. Dobra juz wiem. Zmieniony przez - MarcelQ w dniu 2014-01-21 09:46:59
sprawdzilem pierwsza opcje diety. W przedtreningowych brak 200g miesa (piers, wolowina) to zamiast tych prochow co pijesz powinienes dodac. W ostatnim posilku nie ma tluszczy i w ogole jedzenia. Wrzuc jakies jajka czy nawet twarog ze 200g. Zwieksz wegle w kazdym posilku bo tylko sniadanie wyglada sesownie jesli chodzi o ww. Jak BlinG pisal [...]
Kapitanie ja sie na sezonowcow nie denerwuje tylko na wlascicieli silowni ktorzy zamiast solidnych pakerni z wolnym sprzetem robia fitnes kluby z 1 lawka bez stojakow do siadow i 30 bezuzytecznymi maszynami. hantlami do 15 kg i setka biezni i rowerkow stacjonarnych%-) no ale jest popyt jest podaz jak celnie Bling zauwazyl. Zmieniony przez - [...]
Widać, że masę mięśniową udaje Ci się ładnie utrzymać. Nie myślałeś kiedyś wystartować w zawodach kulturystycznych. Pewnie znasz Kamila Bling Szadkowskieko z forum SFD. Facet odwalił kawał dobrej roboty. Może i Tobie się uda :-)
nagrywaj w poziomie, nie pionie Ostatnio dużo w pionie nagrywam, bo wrzucam do relacji na Instagrama. Następny trening nagram w poziomie. Dzisiaj intensywny dzień także z chodzeniem zakończony nocnym treningiem, wrzucam kilka ujęć z dnia bez obrabiania. Czas nocnego treningu 1:20 h, objętość treningowa nieduża 2700 kg, ale z nogami nie chciałem [...]
"zatem powinni komentować to ludzie na poziomie z konstruktywną krytyką, a nie przecinki po 70kg, którzy stawiają pierwsze kroki na siłowni. " %))))))))))))) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e0db8fa5b3dc44c0a5fd6794e736e8eb.jpg Zmieniony przez - -blinG- w dniu 2012-05-30 18:00:46
[...] się fatu żarcie pycha, tłuste mięska, orzechy.. a masując czemu by odmówić sobie bitej śmietany? zresztą dobrze znoszę niskie ww.. lepiej się czuję niż na zbilansowanej -blinG- , wiesz.. ze słabą genetyką człowiek zaczyna kombinować i szukać rozwiązań jak sobie z tym problemem poradzić a ja lubię pro arty, są pouczające i dają nadzieję na [...]