SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

black

  • Gienus12 przygotowania do sezonu

    Post
    Dzienniki Treningowe

    [...] 75g kuskusa, 200g twarogu, 5 jaj,100g owsa,30ml lnianego,30g masła orzechowego , warzywa,3 kromki razowego,30g rodzynek. Suplementacja : 30g izolatu , 10g glutaminy,15g bcaa,black bombs (słabo się czułem8-)), 10g kreatyny,wit c 2g, 50g vitargo (ale to musze czymś zastąpić bo juz koniec).. Podsumowanie : Dzisiaj kuskus z tego względu że dziewczyna [...]

    Odpowiedzi: 908 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-11-19 21:33:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • CYKL DO KONSULTACJI

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Jak wg Was optymalnie rozpisać taki zestaw: 1 CREATINE (300g) 1 Vita-Min Multiple Sport (60kap) 2 Glucosamine Plus (60kap) 1 Chela MZB Sport Formula (60kap) 2 CARBONOX (1000g) STRAWBERRY 1 HMB (250g) 1 BCAA+G-Max (540g) 1 BCAA+G-Max (540g) 1 Collagen Renover (350g) STRAWBERRY-BANANA 1 TRIBULON BLACK (120 kap.) 1 A.M.G (925 g) Trening 3x w [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1267 Data: 2015-11-19 22:52:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • /SFD/Images/2015/11/19/5fd2e917e96a4c82b0167b51e4515364.jpg DT Klata, barki, lapy 1.WL 5x5 2.Wyciskanie skos + smith 4x12 3.Wyciskanie siedzac 4x12 4.Rozpietki maszyna 4x8 5.Pompki maszyna 3x15 6.Wyciskanie hantli siedzac 4x6-8 7.Wznosy bok 5x8-12 8.Wznosy przod 3x15 9a Uginanie jednoracz modlitewnik 4x8 9b Wyciskanie francuskie zza glowy linki [...]

    Odpowiedzi: 2162 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-11-19 23:26:18 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Daj obszernie znać jak się sprawuje MP Assault black %-) jak już otworzysz. Jeszcze nie odrwałem dobrej recenzji z 1 ręki %-)

    Odpowiedzi: 2162 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-11-20 07:45:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Turanabol 1 cykl

    Temat
    Doping

    1. WIEK: 18 2. WAGA: 84 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 37 -klatka: 106 -udo: 63 -talia: 89 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: -białko: 2,5 -węglowodany: 3,5-4 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: Split 9. CEL CYKLU: Siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 18 12. [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1647 Data: 2015-11-20 17:16:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • gienus12 - mass and strenght

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] 3x 20 Dieta : bez zmian (jestem rozleniwiony dzis nie chce mi sie skladników wypisywać 8-) suplementacja : 15g bcaa, 2g wit c, 10g glutaminy,10g kreatyny, 30g izolatu, black bombs i 30g wheya czekoladowego z testu. Podsumowanie : Dzis od baardzo bardzo dawna pierwszy raz robiłem mc, ze strachem wiadomo, pas zadziany i ogien.. Poszło [...]

    Odpowiedzi: 2825 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-11-20 22:07:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Gienus12 przygotowania do sezonu

    Post
    Dzienniki Treningowe

    [...] 3x 20 Dieta : bez zmian (jestem rozleniwiony dzis nie chce mi sie skladników wypisywać 8-) suplementacja : 15g bcaa, 2g wit c, 10g glutaminy,10g kreatyny, 30g izolatu, black bombs i 30g wheya czekoladowego z testu. Podsumowanie : Dzis od baardzo bardzo dawna pierwszy raz robiłem mc, ze strachem wiadomo, pas zadziany i ogien.. Poszło [...]

    Odpowiedzi: 908 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-11-20 23:16:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jaki booster wybrac?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Który z tych boosterow waszym zdaniem jest lepszy Alri pro anabol czy prosupps halotropin? Czy moze cos innego sprawdzonego polecicie,raz bralem tulko trec tribulon black i calkiem calkiem byl. Wiek moj to 26lat

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1432 Data: 2015-11-21 22:41:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co lepsze?

    Post
    Odżywki i suplementy

    W porownaniu do meso, jacka, noxi pro, cannibala, ssn rapid, black bombs to bombshell nr 1, zamiata mnie porcja na 6-7h, jedynie stimul8 dorownuje do bombshella.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 936 Data: 2015-11-21 23:37:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • gienus12 - mass and strenght

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] sztabek Dieta : To samo co w ostatnich dniach, bez żadnych zmian .. Ale głód na czita rośnie, oj rośnie 8-).. aa wypiłem sok z buraka 250ml przed treningiem Suplementacja : black bomb , 15g bcaa ,10g glutaminy allnutrition,30g izolatu allnutrition ,10g kreatyny, 2g wit c allnutrition, 30g wheya truskawkowego , asparginian, multiwitamina, [...]

    Odpowiedzi: 2825 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-11-23 14:19:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [DT] Trza trenować!

    Post
    Dzienniki Juniorów

    DZIEŃ 15 Piąteczek, wstałem rano wyspany o dziwo, do szkoły, ze szkoły na trening. :-D Była pompa! :-D TRENING: Klatka piersiowa: -wyciskanie płasko na ławce: 3s - 15x 15x 15x 30 kg 40 kg 45 kg Barki: - Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia 2s - 15x 15x 20 kg 25 kg Tricepsy: -WYCISKANIE W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ WĄSKIM UCHWYTEM 2s - 15 x 15x 30kg [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 10892 Data: 2015-11-23 20:19:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • /SFD/Images/2015/11/23/f7c4668b48294afb9fd0bef6d4c990fd.jpg DT NOGI 1.Przysiady 8x5 2.Uginanie lezac 4x8+DS 3.Wyprosty siedzac 4x12 4a Wyprosty jednonoz 3x8 4b Zbieranie grzybków 3x12 5. Uginanie stojac 4x15 6.Wyprosty suwnica 4x15 7.Wspiecia stojac jednonoz 4x12 8.Wspiecia stojac maszyna 4x12 9.Wspiecia siedzac 4x15 Suple witaminy przed [...]

    Odpowiedzi: 2162 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-11-23 21:31:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jakie odczucia po Assault BLACK?

    Odpowiedzi: 2162 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-11-23 21:42:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Gienus12 przygotowania do sezonu

    Post
    Dzienniki Treningowe

    [...] sztabek Dieta : To samo co w ostatnich dniach, bez żadnych zmian .. Ale głód na czita rośnie, oj rośnie 8-).. aa wypiłem sok z buraka 250ml przed treningiem Suplementacja : black bomb , 15g bcaa ,10g glutaminy,30g izolatu,10g kreatyny, 2g wit c, 30g wheya truskawkowego , asparginian, multiwitamina, lecytyna, osłonki na żołądek,espumisan (mam [...]

    Odpowiedzi: 908 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-11-23 22:49:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • /SFD/Images/2015/11/24/e85db34b9143407d8b289992498b8a85.jpg DT plecy +barki 1.Podciaganie na drazku 4x max 2.Przysiaganie hummer nachwyt 4x10-12 3.Wioslowanie hantla 4x8 4a Szrugsy 4x12 4b Odwrotne rozpietki 4x10 5a Sciaganie wyciag dolny wasko 3x8 5b Sciaganie na prostych recach 3x12 6.Sciaganie wyciag gorny za glowe 4x12 7.Wznos boczny 4x8-12 [...]

    Odpowiedzi: 2162 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-11-24 23:01:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 1) Testowany smak: Ciastko 2) Próbkę rozpuszczono w wodzie - 250ml na 30g białka 3) Ocena smaku: 8/10 - Bardzo dobre ciastko. Jak do tej pory najlepsze jakie piłem. Daję 8/10 ze względu na trochę małą intensywność smaku, jednak w mniejszej ilości wody powinno być lepiej. 4) Ocena rozpuszczalności 10/10 - Białko rozpuszczałem mieszając łyżką w [...]

    Odpowiedzi: 146 Ilość wyświetleń: 19680 Data: 2015-11-25 14:50:44 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Karolina Noskovitz dziennik treningowy

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    TYDZIEŃ XXIII DT-23.11.2015 MISKA: Wg zalecen TRENING: Barki + cardio 30 min DT-24.11.2015 MISKA: Wg zalecen TRENING: Nogi + cardio 30 min Komentarz: Od zeszlego tygodnia ciagnie sie za mna przeziebienie - dzisiaj mam jakies apogeum. Zolte gile do pasa, mega bol gardla i odczucie jakbym miala temperature }:-((( Musze bardzo mocno chrapac w [...]

    Odpowiedzi: 299 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-11-25 15:16:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Spalacz na koniec redukcji

    Post
    Odżywki i suplementy

    kwestia ktora wersje black bomba masz/miales bo tez byly minimum dwie;)

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1272 Data: 2015-11-25 18:59:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • /SFD/Images/2015/11/25/e493b8d8649b4d65b66c163cb608b754.jpg DT Klata+barki+łapy 1.WL 5x5 2.Wyciskanie hantli+ 4x12 3.Pompki maszyna 4x 12 4.Rozpietki 2x8, 2xmax z przytrzymaniem 3 sek rozciagniecia 5.Wyciskanie hantli siedzac 4x6-8 6.Wznosy przod 3x12 7a Uginanie modlitewniek 4x8 7b Wyprosty wyciag 4x12 8a Uginanie stojac sztanga 3x8-10 8b [...]

    Odpowiedzi: 2162 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-11-25 21:39:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Lean FX i SNS Reduce XT skład?

    Post
    Odżywki i suplementy

    opis znaleziony na jednej ze stron opisujacych PH itp What is arimistane (Androst-3,5-dien-7,17-dione) ? Arimistane is a strong and legal aromatase inhibitor (AI) or you can simply call it, an anti estrogen supplement. To make it clear, Arimistane is known under a couple names : Androst 3,5-dien-7,17-dione, 3-deoxy-7-oxo-DHEA, 7 Keto DHEA. [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 6193 Data: 2015-11-26 11:56:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)