bjj trening

Post może być trochę rozbudowany. Trenuje BJJ od około roku, aktualnie ważę 67 kg i zaczynam myśleć o startach w zawodach, żeby się sprawdzić. Nie ma sensu ruszać do wyższej kategorii wagowej niż 70 kg, ale też nie chce schodzić niżej. Jednocześnie mam oponkę, które mnie mocno irytuje. I teraz, jak zaplanować trening, skoro nie chce zmieniać [...]

A jak ja mam na przykład rano trening na siłowni (obwodowy)(ok 8 rano) a wieczorem trening BJJ (o 19.30) to kiedy brać wg was najlepiej kreatynę i w jakich ilościach. Dzięki

Dzięki wielkie za szczegółowe odpowiedzi i wytłumaczenie tematu:) Szczególnie dzięki za filmiki bo właśnie w nich najlepiej widać różnice między BJJ a JJ. Z tego co napisaliście wynika prosty wniosek, że JJ jest podstawą. Coś co można ćwiczyć aby czerpać satysfakcję z uprawiania tego sportu (co oczywiście nie znaczy, że jest nieskuteczny). [...]

[...] "gość walczący cały czas tak samo". Po Wygranej z Rothwellem doszedł do zayebistego wniosku, że teraz będzie jeszcze więcej ćwiczyć boks bo wcześniej za dużo skupiał się na bjj itp a boks to jego gra. Zmieniony przez - Dremor w dniu 2016-12-06 18:48:57 Rutyna Panie rutyna, trenujesz xx lat jedną sztukę walki, wyrabiasz sobie pewne nawyki, pewne [...]

jesli trenujesz MMA znasz podstawy zarowno stojki jak i parteru, jesli trenujesz np. bjj/tajski znasz swietnie parter/stojke. Wg mnie najlepiej jest na poczatek zapisac sie na konkretny styl, zalozmy bjj i pozniej uzupelnic to albo mma albo czyms innym gdzie nauczysz sie stojki. Poprostu trenujac MMA bedziesz w stojce gorszy od kickboxera a w [...]

[...] rozdrabniał się na wiele ćwiczeń, w których też wykonujesz po 2 serie. We wszystkich planach usuń po 2-3 ćwiczenia minimum bo jest ich zdecydowanie za dużo. Nie musisz też po 2 ćwiczenia na rdzeń wykonywać bo pewnie na bjj też rdzeń trenujesz, a musi on być sprawny na trening siłowy i bjj. Zmieniony przez - rion10 w dniu 2023-09-18 13:13:49

Ja mam pytanie dot rashguarda,nie wiedzialem za bardzo gdzie zapytac a nie chce zakladac nowego tematu. A mianowicie,mój rash jest troche ciasny i widać trochę sadełka. Trzeba go nosić jako koszulkę czy mozna coś na niego ubrać (np. koszulkę zwykłą białą ) na trening MMA,BJJ ?

[...] poprosił więc o rewanż, który odbył się na Ibirapuera Arena w Sao Paulo. Była to bardzo techniczna walka. Helio pokonał Kato poprzez duszenie, które przeprowadził z gardy bjj. Tuż po pokonaniu Kato, Helio stanął do walki z mistrzem świata wagi otwartej Masahiko Kimura (prawdopodobnie najlepszym japońskim fighterem wszechczasów). Historyczny [...]

[...] czy judo zbyt wiele nie osiągniesz zaczynająć w wieku, np. 20 lat, ale są i takie dyscypliny, które możesz zacząć w wieku 25 lat i będziesz miał naprawde duże sukcesy-thai, bjj, kick mówie tu przez pryzmat naszego kraju bo takie bjj czy tajski są jeszcze dość młode w PL, a judo czy zapasy były od zawsze i trenują je już dzieci w wieku 6/7 lat ty [...]

Ironman sprobuj z tego linku http://klub.chip.pl/mma/patologia.html a jak nie to przekopiuje ci Patologia treningowa, utwardzanie i inne zjawiska. Wszelkie prawa zastrzeżone! All Rights Reserved © by Maciej Sulikowski Ostatni update tego działu: 2007.01.27 1. Patologia - przykład pierwszy "utwardzanie" 1.1 [...]

Jeżeli chodzi Ci o skuteczność, to jak już Boruta powiedział, zapomnij o Aikido. Ja polecałbym bjj, ale najlepiej zrobisz jak przejdziesz się na 1 trening bjj i 1 kicka. Wtedy będziesz mógł sam stwierdzić co Ci bardziej odpowiada.

[...] od zawsze,że przekrojowy trening( stójka, parter, techniki samoobrony, kondycja, siła ciosu etc,etc) zawsze jest bardziej kompletnym więc skupianie się na czymś jednym czy bjj, czy kb, muai thai może nas kiedyś postawić w bardzo niewygodnej sytuacji kiedy nie bardzo wiemy co mamy ze sobą zrobić. Wniosek: Sam goły system to za mało, mma + [...]

[...] itp" nic nie stoi na przeszkodzie aby zamiast piesci zastosowac znacznie mocniejszy cios lokciem,to samo tyczy sie ataku na kolano,w przypadku walki z osoba trenujaca bjj podstawa dla mnie byloby zachowanie dystansu czyli wlasnie niskie kopniecia w kolana,tylko idiota poszedl by na klincz,powiem ci ze zarzuty w stylu "stres nie [...]

witam, 4dni temu robiłem trening siłowy na gymie, dodam ze nie trenuje typowo treningów na gymie bo robię mma i bjj , pare walk zawodowych w tym... w ostatnim ćwiczeniu robiłem biceps 12kg na ławce skośnej i przy wypriscue strzeliło lekko od środka przy łokciu i prąd przeszedł po ręku, zaraz przerwałem trening i widzę se biceps poszedł do góry [...]

[...] stacjonarny, orbitrek, - trening interwałowy w postaci sprintów, tabata, kompleksów sztangowych, - trening z ciężarem własnego ciała - kalistenika, - spory walki (boks, bjj, mma, judo, zapasy itp.), - sporty drużynowe. Nic nie stoi również na przeszkodzie, aby łączyć ze sobą dane rodzaje wysiłku. W celu doboru indywidualnej diety i pomocy [...]

A skąd wiadomo która to wersja... chodzi mi o to 500/200 czy coś... ja właśnie zacząłem brać i na opakowaniu w składzie występują te 2 liczby 500 (unikalna zastrzeżona mieszanka) i 200 (B12)... czy to o to chodzi? Dodam od razu że wczoraj wieczorem wziąłem pierwszą kapsułkę ok godziny 19, później na 20 poszedłem na trening BJJ (2 godziny). Nie [...]

[...] i zlym podejściu do życia...jesli chcesz nabrać pewności siebie i takiej "pozytywnej złości i agresji"zacznij uprawiac regularnie sport...polecam sporty walki zapasy,bjj,mną Lub trening na silowni...rob czynności związane z ryzykiem które podnoszą adrenalinę i testosteron np.skok na bungee,seks z kobietami nawet ten wyuzdany i w [...]

Nie srajcie się tak tym wzrostem. Ludzie, aż żal się robi jak czytam niektóre wypowiedzi. Większość osób tu piszących o wzroście 176-180 płacze że są kurduplami i że inni są wyżsi. No i co z tego ?! Do czego wam te wen wzrost. Jak macie te 173 i więcej to przecież wyglądacie normalnie. Wielu z was płacze że nie ma dziewczyny ze względu na niski [...]

[...] bo to nie mój cel a obawiam się, że zwykły trening nie da mi takich rezultatów, jakich bym oczekiwał, a dodatkowo spowolni szczególnie w kb co innego w zapasach, bjj albo ogólnie mma. Myślałem nad tempem 3112. Ćwiczę już dłuższy czas także technikę w podstawowych bojach mam opanowaną. Zmieniony przez - AMONIAK w dniu 2021-03-18 [...]

MMA, zdecydowanie najlepsze, masz trening przekrojowy parter+stójka do walki 1vs1 zdecydowanie najlepsze bjj/ll sam parter, do 1vs1 bardzo dobre do 1vswięcej nie nadaje się w ogóle boks tajski uderzany chyba najlepszy, na ustawki pomeczowe jak najbardziej kick boxing, uderzany wadą jest brak łokci i kolan, w niektórych sekcjach (np u mnie) te [...]