bjj trening

grrubas - moja Pani? Kiedys mocno judo (nawet jakies mlodziezowe tytuly miedzynarodowe) teraz bjj. Co do Twojej Pani... dopiero niedawno ogarnalem, gdzie widzialem tego avata "Matka Wesleya" o ile dobrze pamietam A na powaznie - widzialem i zazdroszcze skutecznosci w diecie. To moj slaby punkt. [...]

nie myslalem jeszcze o calosci, od pazdziernika chce zaczac naprawde pozadnie (bo teraz z racji wielu innych treningow: plywanie/gimnastyka/rozciaganie/bjj nie moge w 100% sie na tym skupic) sie odzywiac planuje do marca/kwietnia zrobic ok.12-14wagi pozniej wystartowac z redukcją 7-8tyg (spalacze + stack) wczesniej: na poczatku sierpnia CP (1 [...]

Jeżeli ktokolwiek myśli na poważnie o treningu BJJ w Trójmieście, to ma tylko jeden wybór: Sarmatię. To jedyny klub którego instruktor został wyszkolony przez Roya Harrisa i Augusta Wallena i który ma za sobą regularny trening w sekcji BJJ. W tym klubie wśród zwykłych ćwiczacych są trzy niebieskie pasy w tym utytułowany zawodnik z Poznania,Michał [...]

Witam wszystkich. Co prawda mialem juz nie wypowiadac sie na tym forum, ale poniewaz rozmowa zachaczyla o nasz klub pozwole sobie zabrac glos. Niestety nie moge wejsc pod starym nickiem, wiec musialem nowy zalozyc. Przede wszystkim chcialbym podziekowac –DARO- i Antonovowi za zareklamowanie klubu. Esco tez, bo choc jego wypowiedz jest [...]

Adrian "Champion" Augustin - Menadżer Champion (prezes teamu), styl walki- Jiu-Jitsu Adrian Gracie- Menadżer Byku17, styl walki -BJJ JurasTKD- Menadżer Juras, styl walki- Tekwondo RekitnMT- Menadżer Dj.OK, styl walki- Muai Thai ThorN 'SFD FIGHTER' Blasta - Menadżer ThorN, styl walki- BJJ natolinSFD- Menadżer - natolin, styl walki- [...]

Poczytałem i oto efekty. Najbardziej przypadł mi do gustu(co nie znaczy,że będzie dla mnie lekki; będzice ciezki) ten FBW Napisał ”TRENING FBW POD SPORTY WALKI, na 2 dni w tygodniu” TRENING A: POWER CLEAN (zarzut siłowy sztangi z ziemi) 5 x 5 (=> MOC, całościowe ćwiczenie - plecy, nogi; w szczególności kaptury, prostowniki grzbietu) PRZYSIAD [...]

Wow, dobry artykuł :-) Wszystko na 85% maxa TRENING A: 1. POWER CLEAN (zarzut siłowy sztangi z ziemi) 5 X 5 2. PRZYSIAD PRZEDNI (front squats) 5 X 10 3. SUMO DEAD LIFT HIGH PULL 5 X 5 4. PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU 3-5 X 10 5. Wyciskanie sztangi wąsko na ławce skośnej 5 X 5 TRENING B: 1. Clean and Jerk 5 X 5 2. PRZYSIAD TYLNY 5 X 5 [...]

wtkungfu:...do poznania formy biutze i manekina nie potrzebujesz jakiś tam zmian w kościach...to są tylko ruchy nic więcej Tylko ?!!! Na szczęście tak nie jest, na tylko ruchach opierają się np. kursy samoobrony-maksymalizuje się precyzję, siłę, szybkość...i w miarę zaawansowania doprowadza techniki do perfekcji. W WCH dochodzi praca wewnętrzna [...]

pierwszy trening "Boksu" - "zakładaj rękawice tylko się nie rozpłacz" pierwszy "trening" Judo - "no, a teraz wujek pokaże ci Seoi Nage... żyjesz?" pierwszy "trening" Muay Thai - "zostaw ten worek! rękawice też! ty uczysz się tylko techniki!" pierwszy "trening" "MMA" - [...]

[...] się tak samo. Poza tym zawsze można było pokopać trochę dodatkowo. Do tego jeden trening kata/techniki same, i dwa tarcze/worki/walki (tylko tych walk było mało ) Teraz za bjj płacę 70 za 3 treningi (to znaczy dokładnie teraz to nie trenuję, ale tyle kosztuje), ale bjj jest po prostu droższe, poza tym mamy własną salę, a utrzymanie kosztuje...

dzień 25 W szkole poszedłem na siłownie więc Martwy Ciąg 10 x 60kg 12 x 100kg 8 x 120kg 8 x 120kg Zapas był na jeszcze ze 2 powtórzenia myśle spokojnie ale sztanga mi z palców już .. ;) Dziś trening także Martwy Ciąg + bjj dziś Bjj to rogrzewka, techniki, noi sparingi. pozdrawiam.

[...] rozwinęły dane techniki. I tak uderzenia są ćwiczone na sposób bokserski, w Polsce w oparciu o Szkołę Feliksa Stamma, kopnięcia natomiast i użycie łokci wg zasad boksu tajskiego." Cytaty zaczerpnięte ze strony bjjpolska Wynika z nich, że uderzenia są "pożyczone" z innych szkół, a "czyste" bjj uderzeń nie zawiera.

[...] nosa. Wiekszosc z pro ma wyciagnieta chrzastke z nosa, wiec im nie zalezy :) W BJJ grupy sa mieszane jak w tajskim, lecz sparing jest u nas bez podzialu. Super pomysl! W bjj idzie szybko sie od lepszych sparing partnerow nauczyc podstaw. Trzeba pamietac jednak, ze z sparing z partnerem, ktory jest lila lub brazowy, warto szybko odklepac jak [...]

28 lat, 195 cm, 92 kg, ektomorfik, cel: masa. Trening: Pon: BJJ Wt:siłownia(klata+biceps) Śr: BJJ Czw: siłownia(nogi+barki) PT: BJJ Sob: siłownia(plecy+triceps) Nd: bieganie (luźny bieg ~30 min) śniadanie: Płatki owsiane 120g z chudym mlekiem + bułka grahamka 1 szt. węglowodany 130g białko 30g tłuszcze 10g I obiad:Pierś z kurczaka 150g + kasza [...]

Pisałem przecież: Do wyboru spośród: MMA, boks, Krav Maga, BJJ. Wiem co pisałeś. Droczę się. Najlepszą opcją jest, jak pisałeśMi się wydaje, że BJJ, z jednej strony mięśnie pleców dużo tam pracują, z drugiej strony najczęściej jest się w pozycji poziomej, więc ciężar ciała nie dociąża kręgosłupa...Niemniej przydałby Ci sięDelikatny, dedykowany [...]

Kyokushin cwiczylem 3 lata. Co ja k.... wiem o Kyokushin? Wiem ze po tych trzech latach dostalem w******l od boksera z trzymiesiecznym stazem. Wiem ze urzywajac tego czego nauczylem sie przez te trzy lata dostalem ciezki w******l od kumpla kickboxera, podczas gdy urzywajac tego czego nauczylem sie wczasie jakis czterech miesiecy prob, bo nawet nie [...]

Nie czytalem wszystkich postow bo troche za dużo tego. W Rzeszowie nie ma sekcji BJJ a szkoda. Jest za to krav maga. Z tego co czytalem, po waszych wypowiedziach dochodze do wniosku, ze lepiej dać sie oklepać ?.. Jesli pytacie "a inne sekcje" to odpowiadam.. zapasy, judo, karate, aikido, box i kickboxing (po kazdej walce ryj obity do [...]

Stosowany przez nas system to dwa treningi w tygodniu - same chwyty w gi, jeden styl wolny, bez gi. Jest to system sprawdzony w ostatnich latach w kwaterze glownej Bjj w Poznaniu. Jak to wyglada u Grzegorza nie wiem. Tym niemniej trening z wykorzystaniem sprrzetu ochronnego jest czescia Bjj. Rekawice i szczeka po to zebys nie wyladowal za szybko u [...]

Hm właśnie - myślisz, że bcaa do wody na trening bjj byłoby dobre ? Twój post podsunął mi ta koncepcję, i wydaje się być obiecująca A z tym tematem to uważaj, bo jeszcze jakiś rosyjski tawarisz weźmie to na poważnie i ktoś przez Ciebie nogę straci Zdrowa MOC ! Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2011-09-09 18:09:26

[...] !!!!. Dieta trzymana A co do pytania wazz. Z rozmieszaniem bcaa w np 1,5 l butelce wody bardzo dobry pomysł. Jeżeli zależy ci na oszczędności to możesz np . jak ćwiczysz bjj przed treningiem 30 min walnąć i do tego na treningu w butelece. Podaczas Lafay byś sobie te bcca odpuścił. I takim to sposobem , używając tego 2x/tydzień miał byś puchę [...]