bilans

Ja tam nie jestem wyznawcą takiej "szkoły" ale gdzieś czytałem o tym. Jak dla mnie ważne żeby bilans się zgadzał i tyle :P

[...] to potwierdzone w badaniach z pomiarami poziomu tkanki tłuszczowej. Dodatkowo odkryto że w krótkich okresach stosowania gdy nie wystąpił jeszcze spadek wagi, poprawił się bilans azotowy u badanych co sugeruje przyrost beztłuszczowej masy ciała. W innym badaniu grupa której podawano efedrynę i kofeinę straciła średnio 4,5 kg tłuszczu przy [...]

"czy lepiej zjesć więcej tłuszczyku a bardziej sie zmasowac" jesli obetniesz wegle kosztem tluszczu to wcale sie bardziej nie zmasujesz. liczy sie glownie bilans kalorii

[...] Rozpisać to na super serie powt. max 8, z krótkimi przerwami. Jeszcze jedno mi nie daje spokoju. Od zawsze pamiętam z forum : "Żeby redukować to musisz mieć ujemny bilans kcal", no, ale redukując kcal, oraz ćwicząc w normalny sposób, tj. powodujący uszkodzenia włókien mięśniowych ( jak w budowaniu masy ), to nie będę jej [...]

[...] to furum zeby tacy jak ja pytali;) wiec chcialem wszystko miec skonczone a nadal niewiem co robic dalej obliczylem ze moje dzienne zapotrzebowanie to jest 52x24x1,4=1747,2/+bilans dodatni 500czyli zaokraglone 2250kcal tyle mam jest dziennie tak?????? a jeszcze obliczylem cos takiego co z tym mam robic?? bialko 52x1,8x4=374,4/380kcal wegle [...]

kofeine mozna brac z kreatyną ale nie w jednej porcji trzeba zachowac odpowiedni odstęp czasowy. hmm ja tam nigdy nielicze dokladnie co i jak jem ale trzymal bym ujemny bilans kaloryczny ( bo inaczej sadelko sniespadnie)ale bez drastycznych odcieci ww glownie na noc bym je odcinal ( ale niejetsem specem w sprawach zywieniowych )

jka masz spalic tluszcz to bilans kaloryczny musi byc ujemny by organizm pobieral energie nie z pozywienia lecz z zapasów( tluszczu) więc obniz ww a duze ilosci bialka sie przydadza by zapobiec katabolizmowi!

Chyba co poniektorzy pobalowali wczoraj po pasterce Teraz Karson ma zamiar robic redukcje wlasnie glownie mi chodzi o jak najmniejsza utrate miesni!! planuje reducje ciagnac do marca a potem znowu masa tylko ze chcialbym na ckd zeby mnie fatem nie zalalo bilans +1000 kcal i to tego planuje dorzucic

trudna sprawa ale to my musimy sie podporzadkowac naszej gentyce a nie na odwrot niestety, ja bym sprobowal moze bilans zero jesli juz, malo wegli(po trenignu i rano) i aero do tego, masa bedzie szla powoli ale przy odpowiednim wykonaniu i suplementacji moze cos bedzie, e-lite cos o tym pisal czy bulmastif nie pamietam

a ja chce zeby miesnie byly takie jakie sa a zeby spalic tluszcz, dlaczego tak sie nie da jak dam bilans -500 to na spalenie tych 5% fatu na ktorym mi najbardziej zalezy bede musial przeznaczyc rok:(

jak masz ujemny bilans i intensywnie ćwiczysz to następuje katabolizm zarówno tk.tłuszczowej i mięsniowy

na mase to dodatni bilans kalori a nie gluta

Oliwe spozywasz z czym chcesz, surowka, sama, na ryz, kasze, mieso itp. A na ile wystarczy Ci jeden kurczak to raczej nikt Ci nie odpowie, podziel go tak jak Ty uwazasz zeby bilans sie zgadzal Zmieniony przez - domer w dniu 2005-12-29 11:41:44

Przyczyną może być źle opracowana dieta oblicz jeszcze raz bilans kaloryczny jaki potrzebujesz a jaki dostarczasz, moze robisz zbyt długi trening, przyczyn jest wiele i musisz nad nimi popracować nie zawsze jest tak jedząc dużo robisz dobrze. jedz 5-6 posiłków dziennie

Eclipse, z tego co pamiętam Quaz twierdził, że na UD 2.0 mniej gubi się mięcha, ale też nigdy nie twierdził, że go przybywa! Nie w wersji redukcyjnej z deficytem kalorycznym. Niestety bilans jest tu kluczową sprawą. Masz ujemny - malejesz, masz dodatni - rośniesz; a manipulacja makroskładnikami ma tu wtórne znaczenie.

mase ci da dodatni bilans kalori, gainerem i bialkiem wypelniasz braki w diecie

[...] dalej spalc tluszcz ,jesli jestes na dieice pierwsze objawy zwolnien metabolzimu pojawiaja sie juz po 4 dniach ,a po miesiacu sa juz znaczne okres na podkrecenie matabolzimu to 2g bialak na kg wagi ciala ,minimum 100g ww i reszta tluszcze,ilosc kcal tyle aby miec bilans kcal na zero czyli jesli masz zapotrzebowanie 2800kcal to tyle jesz

mezo jestem, mezo ale miałem baaardzo dodatni bilans i bardzo owocną masowkę, przyszło mięśni i tłuszczu Tyka, zero tolerancji dla kalek

spoko - moze tak byc. jesli masa by nie szla zmniejsz tluszcz na kozysc wegli, a w nawet mozesz jeszcze odjac minimalnie bialka rowniez na kozysc wegli. tluszcze i wegle rozkladasz tak zeby sie bilans zgadzal. Zmieniony przez - peres83 w dniu 2005-12-30 16:50:50

[...] Brugge w meczu na Allianz Arena. Tym razem gola strzelił Demichelis. Warto dodać, że "Stara Dama" także wygrała oba swoje spotkania, ale wyprzedała Bayernu lepszym bilansem bramkowym. W trzeciej serii doszło do bezpośredniego meczu tych zespołów. W meczu rozegranym w Monachium lepszy był Bayern, który wygrał "tylko" 2:1. Gdyby [...]