big

Dzień 52 Jutro pomiary, ciekawe jak będzie bo okres mi się zaczyna. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c461ebe814eb4d04af14ddf88d3108b3.png

Dzień 53 W oczekiwaniu na okres {{:-(. Cotygodniowa tabelka nie przyniosła mi dzisiaj tyle radości co zwykle{{:-(, dlatego na treningu podokładałam tu i ówdzie ;-D. Niestety wiecznie brakuje mi czasu na orbitrek po treningu, masakra jakaś. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ca964fb57f3c45218e0edc490e49ec22.JPG Trening: Tydzień 2 2 serie 15 powtórzeń [...]

Dzień 54 Ja mam okres. Młodsza córa zapalenie oskrzeli a starsza zapalenie jamy ustnej. Jeszcze nam sraczki brakuje, pewnie mąż dostanie {{:-(. Jutrzejszy trening stoi pod wielkim znakiem zapytania :-? Dzisiejsza miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/29a550e5d5cc414a97407be36e30bcb6.png

Dzień 55 Padam na ryj. Spałam ok 4 godz. i to jeszcze z przerwami, nikomu nie życzę zapalenia jamy ustnej, zwłaszcza u małego dziecka {{:-( Trening był krótszy ale był 8-) tzn. zabrakło mi czasu na orbitrek po treningu. Tydzień 2 2 serie 15 powtórzeń Rozgrzewka: 10 min 0rbitrek - 1,6 km 1. Rozpiętki na maszynie: 15 x 4 sztabki, 15 x 5sz [...]

Dzień 56 Muszę się pożalić :'-( . Dziewczyny coraz bardziej chore, jutro znowu idziemy do lekarza. Jestem zmęczona a nie mogę zasnąć bo się martwię i jak opętana latam między jedną a drugą z termometrem {{:-(. Nie wiem czy jutro będzie trening, bo jak nie zdążę przed lekarzem to już nie dam rady, bo mąż o 14 wychodzi do pracy a my zostajemy [...]

Dzień 57 Cóż treningu nie było i to jest już kara, w nagrodę będzie w poniedziałek ( na szczęście moja siłka jest otwarta). Starsza córa chyba zdrowieje bo dzisiaj zaczęła jeść, tzn. zjadła pół plasterka pomidora na śniadanie i trochę pure ziemniaczanego na obiad, podwieczorek i kolację. Może to niewiele ale w porównaniu z ostatnimi dniami i tak [...]

Dzień 60 Dzisiaj poniedziałek 2 miesiące jak tu jestem, trening był, pomiary były i świętujemy 10,2 kg Hani mniej. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5227d1679817428e8b656ae49663a302.JPG Tydzień 3 2 serie 12 powtórzeń Rozgrzewka: 10 min 0rbitrek - 1,7 km 1. Rozpiętki na maszynie: 12 x 7 sztabki, 15 x 7sz (zwiększyłam ciężar) 2. Wyciskanie sztangielek leżąc [...]

Dzień 61 Cały dzień byłam głodna i dalej jestem. :)) Masakra jakaś }:-( a najgorsze jest to że słodkiego mi się chce. Kurcze pierwszy raz tak mam od początku roku. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/81b3ce0b54094f9896e4567769953597.png

Dzień 62 Cały dzień jestem głodna jak wilk a do tego jakaś niemoc. Na siłowni zamiast progresu jest regres }:-( Tydzień 3 2 serie 12 powtórzeń Rozgrzewka: Bieżnia 15 min marsz i bieg ale więcej marszu ;-D 1. Rozpiętki na maszynie: 12 x 7 sztabki, 15 x 7sz 2. Wyciskanie sztangielek leżąc na ławce skośnej: 12 x 7kg, 7 x 7kg było 9x7kg 3. [...]

Dzień 63 Szalony dzień i się troszeczkę miska rozjechała /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/136d9257be8d4d8ca1eaecbe8e5fadd8.png

Dzień 64 Dzień spacerowo piaskownicowy, popołudniu Wiadro Szmata Podłoga a teraz jeszcze czeka kiełbasa. Treningu niestety nie było, może jutro uda mi się wyrwać przed wędzeniem. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1a7bb73d7e614bb4a607b30653fe8b7f.png

Dzień 65 Wczoraj wędziliśmy cały dzień i nie zdążyłam na siłkę. Do tego miska niedojedzona i jeszcze wpadła czekoladka Kasztanek, jakieś zaćmienie miałam w nocy jak wstawałam do małej. A oto część pyszności /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/827cae7adf8a4706a883887224ba04b1.JPG I nieszczęsna miska /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5a32f79dab284d548bb895db72c3eae4.png [...]

Dzień 66 Pisałam, że wczoraj była czekoladka, że nie było treningu. A tu nic, żadnej kary. Czuję się opuszczona więc sama machnę 20 przysiadów, maks burpees i maks pompek. Miska z dzisiaj /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/30bcb425ac2d4cb1af3183ad70904f7c.png Ok już zrobione 20 przysiadów, 5 burpees i 10 pompek damskich %-) Zmieniony przez - hania1661 w [...]

Dzień 67 Zrobiłam pomiary i niestety czekoladka w cycki nie poszła }:-(|-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2a68afba5e6e48f8ac14147b5f917115.JPG Z powodu niedoczasu, na który cierpimy chyba wszystkie, znowu tylko 4 posiłki /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1b5a1fa74d6349e0b713b8cea6c0cd6e.png Trening Tydzień 4 2 serie 12 powtórzeń Rozgrzewka: Orbitrek 20 min - 3,2 [...]

Dzień 68 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d245151709084eb49fceb856ff2f5793.png Zmieniony przez - hania1661 w dniu 2014-04-29 22:38:23

Dzień 69 Wczoraj ręce odpoczeły od noszenia dzieci i od razu jest siła, jest moc. Trening Tydzień 4 2 serie 12 powtórzeń Rozgrzewka: Orbitrek 20 min - 3,2 km 1. Rozpiętki na maszynie: 12 x 7 sztabki, 12 x 7sz 2. Wyciskanie sztangielek leżąc na ławce skośnej: 12 x 7kg, 12 x 7kg wreszcie zrobiłam 12 powtórzeń w obu seriach 3. Przyciąganie drążka [...]

Dzień 70 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/392403ace2a3456aa607876ddc72eed9.png

Dzień 71 Nie wiem czemu tak cicho, ja biedny żuczek ćwiczę i wklejam miski a wszyscy mnie opuścili nikt nie zagląda :'-( ;-) Trening Tydzień 4 2 serie 12 powtórzeń Rozgrzewka: Orbitrek 10 min - 1,7 km (niedoczas) 1. Rozpiętki na maszynie: 12 x 7 sztabki, 12 x 7sz 2. Wyciskanie sztangielek leżąc na ławce skośnej: 12 x 7kg, 12 x 7kg ledwo, ledwo 3. [...]

Isthar tak myślałam :-). Ja do Ciebie też. Ohola będę czuć się obserwowana ;-D Miski z wczoraj wieczora, dzisiaj i jutra są liczone na oko bo wyjechaliśmy na weekend i zapomniałam wagi zabrać :)) }:-( Z grzechów czerwone wytrawne wino ( pycha) mam nadzieję, że nie odbije się to szaleństwo w pomiarach }:-( [...]

Dzień 73 Z grzechów zrobiła się masakra jakaś. Wina było wczoraj znacznie więcej }:-( i do tego dzisiaj pożarłam jeszcze kawałek ciasta z rabarbarem. Miska z śniadania i ciasto liczone na oko, obiad już ważony a kolacja w domu i nadrabiam białko }:-( Wszystko wyjdzie w pomiarach {{:-( /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f7a2c6e57e0246dbbc352e6445d53e6c.png