Wałujewa nie darzę sympatią, bo bił, bije i będzie bił brzydko. Ale czy w sporcie dochodzimy do sytuacji, niczym w aktorstwie, gdzie talentowi przeciwstawia się ładną mordę, tak w sporcie zaczyna niepodzielnie rządzić marketing? Nadal jestem zdanie, że Haye wczorajszej walki nie wygrał, no chyba że konkurs bieganie po ringu.
aha, jeszcze jedno. czytam forum i jestem troche sklowana, co osoba, to opinia.... Aeroby moga mi pomoc w stracie tkani tluszczowej? Chcialabym cwiczyc wiecej tylko nie wiem co....Na pewno bieganie odpada- nie ma dla mnie wiekszej kary. A silownia nudzi smiertelnie...
[...] fastfoody sa w Irlandii wszędzie) Przedtreningowy: jeśli lunch był sensowny to czasami nic (długo trawię a te wszystkie No-gadżety powodują że więcej energii wydatkuje na bieganie do kibla niż na serię cwiczenia jesli jadłem przed treningiem) albo suszone owoce (morele, rodzynki, śliwki) albo gainer (mało) Po treningu obowiązkowo gainerek [...]
[...] już widziałem, jak w mrozie smarki im zamarzały więc warunki na prawdę ciężkie. Ja nikogo nie zmuszam do trenowania na mrozie, bo każdy sam powinien wiedzieć co ma robić. Ale wymówki, że deszcz pada czy robi się chłodno nie docierają do mnie. Gdyby autor tematu napisał czym zastąpić bieganie, bo jest -20st.C to pewnie bym tak nie odpowiedział
[...] przypadku nie jest to specjalnie szkodliwe Ale rzeczywiście nie pomyślałem o tym, że są tacy, którzy mają nieco słabszą odporność na warunki zewnętrzne i w ich przypadku bieganie zimą kończy się przymusową przerwą w treningach. Więc zwracam honor tym co myślą inaczej niż ja Co nie zmienia faktu, że są osoby które zimą ciężko trenują i wcale [...]
[...] regularnie lekkoatletyke (koniec gimnazjum i czasy liceum czyli do 18-19 roku zycia)....to musze powiedziec, ze treningi mialem 5 razy w tygodniu i czasami lekkie rozbieganie w niedziele czy sobote, takze bylo ostro :P tak jak kolega wyzej nie byly mi straszne mrozy, moja odpornosc byla znacznie wieksza niz teraz, gdy studiujei nie mam [...]
[...] w treningach, spadek odpornosci na miesiac, kase na leczenie i cofke w progresie treningowym odczuwalna pare tygodni. Dla idei bycia STRONG. Moje zdanie jest takie, ze bieganie zima, dla doroslego czlowieka o przecietnej odpornosci, lub przeciazonego aktywnoscia jest ZLYM POMYSLEM. I ja to zdanie zachowam, jesli pozwolisz. Shinatro, moim [...]
Same bieganie i podobne formy ruchowe. Jak chcesz pomniejszyć brzuch nigdy go nie ćwicz !!! Najprawdopodobniej gdy zaczniesz jakieś treningi typu A6W to jedynie go jeszcze bardziej uwypuklisz bo nabierzesz masy mięśniowej.
taka cisza , nikt mi nie pomoze i nie powie czy w moim przypadku jest niezbedna bierznia rower stacjonarny lub bieganie ? .......... prosze o jakies infomacje co do tego...
diete mi układał jakiś czas temu Koniu ale nie trzymalem jej non stop swieta itd. wiec jest pewnie wszystko ok. dzisiaj z rana bieganie na biezni(niestety taka pogoda) 25 minut lajcikowo.Z bieganiem nie mam problemu bo sporo kilogramow temu gralem w pilke ale niestety kontuzja i bla bla bla.
Ze nie mam inicjatywy ani zapału nie znaczy ze nic nie robie...rower, piłka, pływanie, bieganie, cwiczenia...codzien jak mało to szkoda ale na wiecej raczej casu znalezc sie nie da... jak dalej nie odpowiada i sadzisz ze jesli ktos sie nie zna to znaczy ze nic nie robi ze swoim zyciem to mozesz brnac w te bagno ktore nazywasz mysleniem... A ja [...]
[...] te same ciezary-miesien nie jest zmuszany do wiekszej pracy i tym samym zachowuje dotychczasowe rozmiary. ...a bardzo dobra metoda na "zrzucenie z nog" jest bieganie. teraz problem,jaki rodzaj treningu zastosowac. nigdzie nie jest napisane,ze za kazdym razem,kiedy rozpoczynasz jakis nowy cykl treningowy,masz skakac z jednej [...]
[...] zawsze się jakoś udaje. Bardzo ciężko mi je zmieścić, stąd pomysł, żeby nie liczyć makro. W tygodniu trenuje 3 razy na siłowni, ale na redukcji dochodzi do tego 2 razy bieganie po 5-8 km, jednak w wakacje biegam 4 razy bez siłowni, gdyż jest ona po prostu zamknięta. Moja dieta wygląda mniej- więcej tak: Śniadanie: Owsianka (mleko 350 ml, [...]
2/04 - DNT Jeszcze dwa dni bez treningu, pozniej ruszam z treningiem gora/dol i oczywiscie bieganie. Dieta - bez liczenia ale na pewno ponizej 3000kcal Zmieniony przez - mikiiras w dniu 2016-04-03 07:28:24
[...] leżąc): 50, b/d, 50 Najogólniej zależy mi na masie, chociaż chciałbym też spalić resztę tłuszczu z brzucha - wrzesień 2010 do 2011 zszedłem z 95 do 70kg (dieta+ regularne bieganie 3x/tydz.). Obecnie, ćwicząc 3x w tyg. ważę 75kg, ręce i nogi ukształtowane już dość ładnie (nie mam żadnych zdjęć niestety pod ręką), ale na brzuchu wciąż tłuszcz i [...]
[...] w białko i BCAA - od przyszłego tygodnia zaczynam, zobaczymy jak pójdzie. Kupiłem głównie po to, żeby trochę ograniczyć żarcie i zrobić lekką redukcję (dojdzie bieganie, jak się jeszcze trochę ociepli 3x w tygodniu) - 1 kwietnia półmaraton w Poznaniu. ;) Trochę boję się ostro masować, bo pojawiły mi się rozstępu na dolnej części [...]
05.05.2013 - dzień 21. Widzę, że nie dodała się tabelka z wymiarami z wczoraj. Wrzucę po południu. Bieganie na orbitreku: 40min, 17,86km, 478 kcal (progres: 0,8km, 22kcal:-)). W ustawieniach zmniejszyłam wagę usera o 1kg , przyjemnie}:-( /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/480a3c5ae3524c0cb3ec0d7e7b2a012b.png
David Haye - Nicolay Valuev 07.11.2009
