biedy klata

[...] "urośnie" 3 kg, a niebiorąca... też 3 kg. Trzeba uwierzyć w możliwości swojego organizmu, a nie reklamy Osoba ćwicząca 6-12 miesięcy może myśleć o: Kreatyna, monohydrat (od biedy: jabłczan) http://potreningu.pl/artykuly/1557/cztery-zaskakujace-fakty-na-temat-kreatyny http://potreningu.pl/artykuly/313/kompendium-wiedzy-o-kreatynie [...]

[...] * Trening maksymalnej siły - 6 tygodni * Trening szybkościowy - 3 tygodnie * Trening wytrzymałościowy - 3 tygodnie * Odpoczynek i regeneracja - 2 tygodnie Jestem od biedy po treningu pozdrowotnym ( 8 poziom ABS II) Zacząłbym od estetycnego max 56 powt. na trening 3 razy w tyg. - razem z treningiem reszty ciała? Co Ty na to? Za duzo tego [...]

[...] TRT? Tylko miejcie otwarte głowy, poproszę, nie mówcie "nie, bo nie", tylko pochylcie się nad tym ze mną, czy w moim przypadku jakiś środek solo, najlepiej w tabletkach, od biedy w iniekcjach, kiedy mnie nie zależy na sile i na sylwetce, bo mam już zaj**iste ( %-) ) i swoje lata mam. Bronię się przed testosteronem, bo daje on sajdy ze strony [...]

[...] ze masz lepsze i nie musiales przez 2 lata smigac na silownie z przepuklina, robiac rozgrzewki i zapasy z pustym gryfem jeszcze nie pasuje? proponuje sprint na rowerze(od biedy moze byc MTB) puscisz baka i przestaniesz gadac targanie zelastwa nie jest jedynym sportem ktorym sie zajmuje, wiec prosze zachowajcie komentarze dla siebie i na [...]

[...] dzisiaj u dermatologa i mam izotek mówiła żeby na początek brać 10mg przez dwa tygodnie później 10/20 na zmianę dzień 10 dzień 20... żeby ze względu na bombę nie narobić biedy i przy okazji zobaczyć jak organizm toleruje lek chyba... Badania ostatnio robiłem morfo jest Ok jakiś stan zapalny i lekko podniesione monocyty ale to ze względu na [...]

[...] do szkoly wyjde to mam niezły poscig zeby wszystko zdazyc zrobic bo zawsze cos stanie mi na drodze , a autobus i tak zawsze przyjezdza kiedy chce wiec ... Biedny ? Nie... biedy nie jestem , ale cieżko mi jest wyobrazic sobie ze prosil bym rodzicow o tyle kasy na to jedzenie , zreszta przeciez nie o to chodzi. Uwazam ze odzywiam sie prawidłowo [...]

[...] SIŁOWE: -klata: 125 -martwy ciąg: 180 Co polecicie mi na pierwszy cykl? Przez ostatni czas mam zastój, w stałej suplementacji biore carbo bcca białko przedtreningówkę od biedy :D. Mam za soba sporo przebytych cykli kreatynowych(mieszanki itp). Micha jest ogarnięta w 100%. Zalezy mi na jakościowej masie mieśniowej. Myśle że wlasnie przyszedł [...]

[...] była dieta ale po 3 dniach zrezygnowaem (ogromne gazy, co jest niezbyt przyjemne szczególnie podczas jakichkolwiek spotkań czy gdy widzę się z dziewczyną, spacer to tam pół biedy, gorzej jeśli oglądamy film. Nie życzyłbym tego najgorszemu wrogowi, na dłuższą metę siada nawet na psychice człowiekowi coś takiego) tak więc zostaje albo brak diety [...]

[...] go podbić ? Jestem trochę zdziwiony, co mam teraz począć ? Testosteron też nie jest zbyt wysoko, przyjmowałem ponad 3 tyg. HCG to chyba wiecej nie wbijać, nie chce sobie biedy narobić , jakieś sugestie ? Libido ok , czuje się normalnie, możliwe że wyniki są błędne ? 1. WIEK: 28 2. WAGA: 82 3. WZROST:184 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 115 [...]

[...] jakie ćwiczenia, aby doprowadzić w miarę szybko ręce(w tym nadgarstki, palce by było dobrze) do stanu używalności? Z dostępnych sprzętów jedynie podłoga, cztery ściany, a od biedy i sufit się znajdzie ;) Podejrzewam że jakiś zestaw z pompkami w roli głównej - Jeśli tak to jakie ile, po ile serii etc. Jeśli to miałoby znaczenie - z pozostałych [...]

[...] itd.Czasami zdarzało mi się przyimprezować ale wiadomo 2-3 treningi wszystko wracało do normy teraz odwaliłem. Staje na wage 87kg jeszcze gdyby to samo odwodnienie to pol biedy. Jestem już po 2 treningach w łapie 39cm i to nie spadki glikogenu bo tez juz wszystku uzupełniłem najgorsze ze został sam fat na brzuchu ! na brzuchu -1cm ogolnie [...]

[...] to nie wytrzymałem długo bez węgli przez doomsy. Nogi dochodziły do siebie 5 dni, gdzie 2 pierwsze dni, to ból jakby coś rozrywało w środku mięśnie. Klata, czy plecy, to pół biedy. Pytam, bo też mnie czeka mocna redukcja na nowy rok, dobiłem 90kg, więc nie jest za fajnie, bf pewnie z 15-17%. Zmieniony przez - Ludi_ w dniu 2011-12-27 17:33:20

[...] ze zdolnościami, ale po 2 latach 8 pak, wielka klata i wielka bestia to jak dla mnie bajka. Nie uwierzę jak nie zobaczę po prostu. Ta 2 krotność masy ciała to jeszcze pół biedy, sam w przysiadzie mam ponad 2 krotność, więc jak udało mi się w 2 lata to znaczy że się da, ale ja jestem genetycznie przystosowany do przysiadu i dużych osiągów [...]

[...] je juz wcześniej ale nie uzyskałem odpowiedzi używać pasków przy większych ciężarach? i jeszcze jedno..szrugsy lepiej robi z plecami czy barkami? Nie uzywaj paskow. Od biedy w ostatniej serii mozesz zastosowac chwyt naprzemienny. Szrugsy robi sie pod koniec grzbietu lub pod koniec barkow. Jesli robisz dzien filarow to ten dzien bedzie [...]

[...] dt ;d w końcu musi się więcej tych siłek otworzyć. Plecy nadal j**aia to już serio wczoraj było lepiej po tym treningu do końca dnia a dziś z rana w miarę a potem już lipa. Byłem w aptece kupiłem też żel co zawsze pomagał na poodbne urazy więc myślę że tym razem też pomoże, jutro klata to tam pół biedy ale we wtorek plecy i musi być już ok :d

[...] żelastwo. Na dzień dobry oczywiście rozgrzewka, picuś glancuś, 5 min na rowerze, rozciąganie, wymachy itd. i pierwsza myśl "Oj, cycku, żebym ja sobie przez ciebie biedy nie napytał dzisiaj". Najpierw przysiady. Absolutny brak siły. 2 serie po 100 kg na 10 i 8 powtórzeń, z czego 3 ostatnie zawsze chwiejne, wygięte jak u Pitta i [...]

[...] Trening udany i to bardzo. Nie bylo wiekszego dyskomfortu w prawym barku i dalo rade pocwiczyc.Niestety nie bylo nikogo do asekuracji dlatego zrezygnowalem zeby nie narobic biedy. Moc sernika i lodow jest nie oceniona %-) Dzisiaj wjada plecki. /SFD/2017/10/3/4494d76cbb054004879f5fc62c8c4a57.jpg Zmieniony przez - Gugcio w dniu 03.10.2017 [...]

[...] i teraz zmienili opakowanie to pewnie smak też się zmienił :) Te 180kg to weszło lajtowo ;-) Jeszcze przegonisz kolegów z WK %-) haha :D życiówkę mam 220kg, także nie ma biedy :) ale tak czy siak trzeba poprawić ten wynik !! Dziś od 6.30 robota, na początku mega nuda, potem jedna konsultacja a następnie odliczanie do 11.30 żeby zrobić trening [...]

Jak robisz nogi porzadznie to jest to praktycznie koniec treningu. Od biedy kosmetyka na nogi. Ale o barkach i grzbiecie poprostu zapomnij. O klacie nawet nie wspominam. Przyznam szczerze ze od kilku tygodni katuje nogi wiec Przysiad i mc na prostych daje bardzo w kosc .I w tym dniu to juz by musial byc koniec treningu Wiec moze rozloze sobie 4 [...]

[...] z ławką mają styk barki i tyłek + tłuszcz jeśli wam zwisa. 5. Głowa - aspekt pomijany zawsze i wszędzie. Głowa zawsze leży na ławce. Prosto. Wręcz wciskasz ją w ławkę. Pół biedy zwykły człowiek co nie robi specjalizacji. Minie parę miesięcy zanim wyhoduje sobie skrzywiona pozycję głowy. Ale wy w trakcie specjalizacji macie prestiżową szansę [...]