biedronka

Zamieniaj zrodla za siebie. PRzeciez nie musisz miec wszystkich wymienionych w jednej rozpisce. Makaron z maki semoliny, pszenicy durum. Mozna kupic w kazdym markecie, lidl, netto, biedronka, itp.

Biedronka i Lidl jest wszedzie. To jak ma sie martwić że goowno bedzie jadł to po co jechać?

Spokojnie da się zmieścić w tej kwocie Jak przyjdę po treningu to aż oblicze wszystko %-) Są markety typu biedronka tesco itp. można się tanio zaopatrzyć Zmieniony przez - nowy_K_D w dniu 2012-02-10 16:13:16

Znalazłem diete na mase na innym forum dla osoby ważącej 60kg i myślę że będzie odpowiednia ona do mnie też, myślę że jest dobra bo mi odpowiada :] Tylko jako uzupełnienie będzie potrzebny GAINIER, takżę kiedy stosować witaminy i minerały OLIMPU? 7:00 Platki owsiane 70-100g (Zależy jak się sypnie na oko) 3 jaja kurze całe (Ugotowane na twardo [...]

Ja nie wiem jak z ta dieta ale ja zrobiłem to wyszła mi taka. Posiłek nr 1 7:00 Jaja kurze całe 100g 121kcal Jogurt brzoskwinia - Danone 100g 83kcal Posiłek nr 2 11:00 Jabłko 100g 46 kcal Jogurt Ale Owoc! Brzoskwinia-Wanilia - Danone 100g 89kcal Posiłek nr 3 14:00 Ziemniaki, średnie 100g 60 kcal Buraczki wiórki Dawtona 100g 193 kcal [...]

ułożyłem dietkę, 2955 Kcal, 171 g białka, 357 g węgli i 93 g tluszczy Więc tak , dla jasności, 1 linijka kcal , 2-Białka, 3-węgle, 4-tłuszcze 1. Śniadanko , godzina 8:00 Mleko Łaciate 2% - Mlekpol 200g 100 6 9 4 Jaja kurze (100g) 180g 252 23 1 17 Płatki owsiane górskie MELVIT 100g 366 11 69 7 Orzechy pistacjowe 25g 139 5 2 11 W sumie 857Kcal , [...]

[...] liczenia kalorii ale ok 4000 bez kreatyna i 4500 z kreatyna ok 1,3 g b, 3 g tł , ww 0,8 Przeciwskazania medyczne : obecnie problem z barkiem Zażywane suplementy : multivit biedronka tab, ba biogenix i osrovit , planowany jabłczan i pump z ostovita Ostatnio przerabiany plan: każda partia 2x tydzień Nie robiłem jeszcze treningu typowo siłowego [...]

A Warto jesc ryby mrozone (zwykle biale)? Takie filety pełne glazury? Nie - jak już kupuj filety ze skórą, Biedronka ma ostatnio bardzo fajne propozycje, steki z tuńczyka, karpie, makrele świeżą, mintaja, dorsza, łososia dzikiego, pstrąga etc. Także takie owszem.

Dobra panowie wstępnie to wygląda tak ( w załączniku dieta ). Może coś poprawicie brak 300 kcal. Dorzucić coś na ostatni posiłek? Fajnie byłoby gdyby można to kupić w jednym sklepie np biedronka /SFD/Images/2015/11/20/ed0d1fb0366c454ea2c655dac278b0a9.jpg Zmieniony przez - AnielskiZolnierz w dniu 2015-11-20 16:04:34

biedronka lidl masz tam wszytsko z czego można komponować diete w zupełności wystarczy

a do której chodzisz?? pewnie ta koło marsząłkowskiej ale niepmiętam jk ulica bo jak mieszkasz w bloku na przeciwko to amsz pare kroków ale w sumei to i na augusta tez ludzie mją pre kroków eh biedronka jest wszedzie blisko

nie wiem... w dupie to mam. Biedronka to syf i tyle jak dla mnie oczywiscie...

Biedronka to jeden syf, wiem bo miałem lokal obok nich pare lat to wiem co się tam dzieje. Ja oprócz ręczników papierowych nie kupuję tam nic. Co do produktów firmowanych przez znane firmy to nie jest to produkt porównywalny jakościowo. Niektóre firmy np. Materne (dżemy) maja w swoim repertuarze produkty dobre i dużo gorsze jakościowo i to jest [...]

różne estry różnie działaja na różne osoby to fakt,ale jeżeli już jest spory trądzik,to to nic nie da, tak uważam, bo jak się ma tendencje to już tak będzie. wyglądam jak biedronka%-) i jedynie napisze,że prop mnie w ogóle nie sypie. Zmieniony przez - zioekt w dniu 2015-09-26 23:42:29

Witam Wszystkich ponownie kiedyś już tu pisałem że obecnie jestem w DPS a dostęp do kuchni mam tylko w dni powszednie od 8-15 w międzyczasie zabiegi z rehabilitacji a kaloryczność ich posiłków jest niestety nie znana.Ulożylem coś takiego na początek bo przy moim dochodzie szału nie ma (250 zł) Prosiłbym o ocenę choć jestem bardzo początkującym [...]

Wyrzucam od jutra mleko 1,5% i jogurt naturalny, naczytałem się że zawierają zbyt dużo cukru. Zwiększam ilość płatków owsianych, rodzynek, oliwy i dodaje migdały żeby uzupełnić braki btw po odcieciu nabiału. Waże ok. 81 kg, wzrost 185, dużo tłuszczu w zasadzie tylko na udach, pośladkach i dole brzucha - endomorfik. Gramatura wygląda następująco - [...]

Kupiles od bruneta 180cm wzrostu ubranego w granatowy dres pod biedronka w twoim miescie. nie znasz czlowieka %-)

ok, dzieki za pomoc :) postaram sie wiecej biegac, a po a kolacja reszta posiłków jest ok ? co bys proponował na kolacje ? moze samą rybe, ewentualnie serek wiejski i banan. mam do dyspozycji sklepy takie jak biedronka, teso, lidl

Myślisz, że w normalnym mięsnym ludzie nie kombinują? Oni również biorą mięso z hurtowni w większości wypadków, która zaopatrza się na różnych fermach. Biedronka ma nizsze ceny glownie dlatego, ze biora ogromne zamowienia i wszystkim zajmuja sie sami

Co sądzicie o diecie tego typu: Posiłek ilość kcal białko tłuszcze węglowodany edycja Posiłek nr 1 8:00 Produkty b.d. 470 17 18 59 usuń Mleko 3,2% g 122 7 6 10 usuń Płatki owsiane g 220 7 4 38 usuń Rodzynki suszone g 42 0 0 10 usuń Migdały płatki g 86 3 8 1 usuń Edytuj posiłek Dodaj produkt Posiłek nr 2 [...]