bicie

Witam. Niby prosta sprawa, ale warto dopytać a przy okazji i inni się wyedukują. 1. HCG - jak to ściągacie do insulinowki po zmieszaniu? No chyj mnie strzela jak po zmieszaniu wyciągam to normalną strzykawką z długą igłą, wyjmuję tłoczek od insulinowki, wlewam i po założeniu tłoczka nigdy nie mogę tak "odpykać" powietrza, żeby nie stracić z [...]

Witam, mam takie (wiem, trochę głupie) pytanko. Siedziałem ostatnio z rodzicami na obiedzie i oglądaliśmy jakieś tam wywiady z bokserami. Ja trenuję kickboxing ok. rok. Bokserzy wypowiadali się "niezwykle ciekawie" (np. "ee, yy noo i ten nie jak sie tam walnie to tam juz ten hehe") i rodzice powiedzieli mi, że jak dalej będę dostawać tak ciosy na [...]

[...] ostro wali mi serce nie ze szybko tylko mocno zmierzylem puls i jest nie rowny wiec mam takie pytanie czy to norlamne czy przerwac cykl ? troche przeszkadza mi te mocne bicie serca cisnienie 160/100 na wszelki wypadek tez dam ankiete Wiek : 18 Waga : 77 Wzrost : 173 Obwód klatki : ~111 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 84 Obwód uda : 59 [...]

Witam mam taki problem odczuwam mocne i szybkie bicie serca oraz ból w jego okolicach na plecach obok lopatki i zprzodu pod sercem . Po treningu ok 30 min po odczuwam bardzo szybkie bicie i czuje sie bardzo slabo, czasami tak jak bym mial zraz zawal miec czy cos, podobnie jak po alkoholu przez czas 15-1h potem jakos wraca do normy ale ciagly bol z [...]

[...] Ostatnio jednak postanowiłem zacząć 1 cykl kreatynowy. Zacząłem 8 dni temu w poniedziałek. Praktycznie od samego początku zauważyłem ten sam efekt uboczny - przyspieszone bicie serca. Praktycznie non stop. Nigdy nie miałem żadnych problemów ze zdrowiem, a tym bardziej z sercem. Mam 26 lat i w zasadzie uprawiam sport od małego (baseny, piłka [...]

[...] ma takich w mojej miescinie co najwyzej sa 2 w jednym jest Samoobrona i Judo ale Samoobrona nie bardzo mi sie widzi a Judo hm... nie chodzi mi o tarzanie sie po podlodze ino bicie :D ... ale tez ostro cwicze na silowni i troche sporty walki sie z nia gryza np boks slyszalem ze spadaja cm z lapy na koryzsc zwinnosci miesnia wiec boks nie bardzo mi [...]

Witam, postawiłem na testosteron prolongatum co 7 dni 200mg przez 10 tygodni .będzie to dobry wybór ?czytałem co nieco o receptorach, stąd wybór nie wypadł na metke. Wypełniłem ankietę aby było łatwiej mi wybrać i nie popełnic głupoty, jezeli ten koks sie nie nadaje to proszę o poprawe ale mysle ze jest ok. mam bardzo czuły organizm na kazdy [...]

Siemaa jestem Gabryś i jestem na tym forum prawie 4 lata i tyle czasu zajęło mi żeby się zabrać za dziennik %-) Mam prawie 17 lat, ważę 62 kg i mam koło 173 cm wzrostu. Trenuje karate kyokushin (aktualnie 8 treningów w tygodniu) i ćwiczę na silowni 3-4 razy w tygodniu.Trenuję splitem, co za dwa tygodnie się zmieni, ponieważ pod koniec września [...]

Witam! Obiecałem ten trening wkleić już wiele m-cy temu, ale niestety gdy pierwszy raz go robiłem nie udało mi się go ukończyć. Pod dłuższej przerwie z ciężarami zdecydowałem sie do niego wrócić jesienią 2007. No i zadziałało! Punktem wyjściowym do obliczeń było 170 kg (mniej niż życiówka z 2004 roku, ale czas zrobił swoje i siły z klatencji [...]

No więc tak... w poniedziałek podchodzę do pobicia własnego rekordu w wyciskaniu na klatę... 1 - Ostatni trening w piątek (czy to wystarczający czas regeneracji?) 2 - Co w ten dzień jeść...? 3 - jak rozgrzać klatkę, rozciągnąć? 4 - może jakiś napój energetyzujący? 5 - robię FBW, to mój ostatni trening przed przerwą regeneracyjną, więc moge [...]

Sprawdź swój max i dobieraj ciężar według procentów. Wyciskanie sztangi leżąć Pierwszy tydzień Poniedziałek 80%*2pow*6seri Środa 80%*3pow*6serii Piątek 80%*2pow*6serii Drugi Poniedziałek 80%*4pow*6serii i Środa 80%*2pow*6serii Piątek 80%*5pow*6serii Trzeci Pn 80%*2pow*6serii Śr [...]

No właśnie jak to wygląda w Waszych Klubach i czy ktoś się orientuje jak ma się do tego polskie prawo. Chodzi mi o to czy jeżeli instruktor bije uczniów pasem ale tylko tak dla picu (przecież obdukcja w takim przypadku nie ma najmniejszego sensu) może zostać pociągnięty do odpowiedzialności prawnych? Wczoraj byłem w komisji egzaminacyjnej na [...]

[...] główki", zaczyna się bronić. Napastnik jest dwa razy starszy. Chłopiec ucieka pokrwawiony, w podartym ubraniu, szukać obrony u ojca. Kto wie, czy nie będzie oskarżony... o pobicie księdza. Praktyczne zajęcia z religii. Takich przypadków jest mnóstwo. W szkołach, za państwowe pieniądze, katechezę katolicką, szumnie zwaną lekcjami religii, prowadzą [...]

W moim starym numerze kulturystyka i fitnes jest pewien artykuł który mi może długo się nie przeda ale spisuje wszystkie artykuły na swoje usb, zbieram artykuły na przyszłość co być może wykożystam. Profesjonalne wyciskanie sztangi... ...Łańcuchy ( zastoje w [...]

[...] miesiace cisza) i czuje ze zacznie sie cos dziac. Za kilka sekund zaczyna walic mocno serce i przewaznie wystepuja czerwone plamy na twarzy i klatce piersiowej (tak jakby odbicie od poduszki). Puls okolo 75-80 uderzen/min. Trwa to moze od 1 do 3 minut, po czym powoli serce sie uspokaja. Czuje sie jak po 10 kawach. Czuje, ze odjezdzam. Mam to od [...]

Przysiad w szerokim rozstawie stóp jest często spotykanym ćwiczeniem. Czasem taki sposób wykonania ruchu pozwala na bicie rekordów siłowych, szczególnie jeśli ktoś używa sprzętu trójbojowego (bandaży, kostiumu, pasa). Czy przysiad sumo sprawdzi się, jeśli dla kogoś celem jest rozbudowa masy mięśniowej? Prawdopodobnie tak, o ile danej osobie nie [...]

[...] chodzi o drugą komponentę, czyli przysiad przy ścianie, nazywany krzesełkiem, to jest ćwiczenie izometryczne, bardzo często nadużywane w świecie fitness. Nie ma dużego sensu bicie w nim rekordów, a tak się bardzo często dzieje tj. np. kobiety sprawdzają, jak z dużym ciężarem mogą wykonać to ćwiczenie. Moim zdaniem odmiany przysiadów typu goblet, [...]

[...] kofeinę Ludzie słusznie utożsamiają kofeinę z energią i skupieniem, jednak nieliczne osoby czują po kawie rozdrażnienie i niepokój. Inne reakcje to ból głowy i przyspieszone bicie serca. Jeśli zauważasz taki stan u siebie, spróbuj ograniczyć kawę, herbatę, napoje energetyczne, a także produkty takie jak energetyki czy leki przeciwbólowe — we [...]

[...] Przykładowo, sięgając po napój energetyczny, sięgamy nie tylko po taurynę, ale też po sporą dawkę cukru i kofeiny. Nadmierne spożywanie napojów energetycznych może doprowadzić do zatrucia kofeiną, a to może przynieść niepożądany efekt, m.in. tachykardię, nieregularne bicie serca itp. Rozsądnym rozwiązaniem wydaje się zatem zakup suplementu.

[...] a nie go tworzyć. Ma być silne, stabilne niczym obrońca przed przeciążeniami. Ćwiczenia tego typu wymagają dużej precyzji i skupienia. Tu nie ma miejsca na wyścigi czy bicie rekordów w ilości powtórzeń. Tu liczy się jakość każdego z nich. Wzmocnienie centrum nie tylko poprawi nasze osiągi sportowe, ale ułatwi także wykonywanie codziennych [...]