SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

[DT] Siłka, bicie i banany- Gabrys rosnie

temat działu:

Dzienniki Juniorów

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 6461

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 24 Napisanych postów 6770 Wiek 20 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 26158
Siemaa jestem Gabryś i jestem na tym forum prawie 4 lata i tyle czasu zajęło mi żeby się zabrać za dziennik
Mam prawie 17 lat, ważę 62 kg i mam koło 173 cm wzrostu.
Trenuje karate kyokushin (aktualnie 8 treningów w tygodniu) i ćwiczę na silowni 3-4 razy w tygodniu.Trenuję splitem, co za dwa tygodnie się zmieni, ponieważ pod koniec września startuje w zawodach w karate.
Co do diety to staram się jeść 4-5 razy dziennie bez liczenia makro co mam nadzieje zmienić w najbliższych dniach
Wróciłem na siłownię dwa tygodnie temu po około 3 miesiącach przerwy spowodowanej kontuzjami.
Wstawiam fotki sprzed dwóch tygodni kiedy zacząłem ćwiczyć










Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 645 Napisanych postów 19268 Wiek 25 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 852036
cieszymy sie wszyscy, jestesmy z Toba, pozdro


p.s religijny dobry chlopak
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1682 Napisanych postów 28638 Wiek 29 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 280386
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 24 Napisanych postów 6770 Wiek 20 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 26158
f3dorr
cieszymy sie wszyscy, jestesmy z Toba, pozdro


p.s religijny dobry chlopak

Dzieki Fedor na Ciebie zawsze można liczyć
Jezus patrzy czyy się nie obijam
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 645 Napisanych postów 19268 Wiek 25 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 852036
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 24 Napisanych postów 6770 Wiek 20 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 26158
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 129 Napisanych postów 5828 Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 45648
A jak wygląda Twoja dieta? :)
Powodzenia
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 764 Napisanych postów 9812 Wiek 18 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 328371
Powodzenia
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 24 Napisanych postów 6770 Wiek 20 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 26158
Sevenload92
A jak wygląda Twoja dieta? :)
Powodzenia


No właśnie napisałem, że narazie nie wygląda 4-5 posiłków dziennie, ale nie ma w nich żadnego uporządkowania co wymysle to zjem
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 24 Napisanych postów 6770 Wiek 20 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 26158
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 18 Napisanych postów 1842 Wiek 22 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 14798
No i jest. Powodzenia
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Little chocolate, kobiecy dziennik

Następny temat

[DT] KingKoksing

Zestaw 1