białko

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

[...] uznane przez organizację FAO/WHO za międzynarodowy wzorzec. Przyswajalność poszczególnych składników jest imponująca i nieporównywalna z innymi produktami, na przykład białko jest przyswajalne w 94%, tłuszcz w 95%, węglowodany w 98%, związki mineralne w 76%. Porównajmy - przyswajalność białka zawartego w mleku kształtuje się na poziomie [...]

ja sie bede kierowal takim czyms Jezeli chodzi o redukcje, na poczatek polecam diete wysokobialkowa: postaraj sie zapewnic ponad 2.5g B/kg i 3-4g WW/kg + T nienasycone. Oto generalne wskazowki, ktorymi powinienes sie kierowac na diecie redukcyjnej: -6-7 posilkow na dzien w regularnych odstepach 2-3h -unikaj WW z wysokim IG -WW tylko z niskim [...]

[...] i ewentualnie ruszę z tobą, moze do tego czasu Michail coś ruszy z robotą w cyklicznym teraz kiedy robię 2 obwody ACT + 35 minut aerobów w dzień bez siłowni 45 minut aerobów z dietki obciołem delikatnie węgle i zwiększyłem delikatnie białko i zmniejszyłem tłuszcze ... ćwiczę tak już2 tydzień i już widzę że zaczynają odsłaniać się mięśnie...

dziwne ja tez mam gaainera i białko na noc i mi sie jakos wchłania nie daje duzych dawek bo tak z 30g + 200ml mleka i jest git

bardzo dobre bialko

czy moze mi ktos przyblizyc pojecie CHUDE BIALKO?

nie ma CHUDEGO BIALKA jest tylko BIALKO

cwicze od 2 lat troche odzywek zjadlem ale niezbyt sporo koksu tez troszke mam pytanko chce kupic porzandiesjze dozywki bialko hitec 90% 2,5 kg cremas hiteca do tego hmb hiteca i jakies dobre aminki jak sadzicie czy wystarczy zalezy m ina budowaniu suchej masy meisniowej czy moge spdoziewac sie jaksi w miare dobrych efektow bo cudow nieoczekuje

[...] ale samo pojecie mnie zaciekawilo "Nie można uzyskać wspaniałych mięśni brzucha opierając się wyłącznie na ćwiczeniach. Koniecznością jest w tym wypadku dieta wysokobiałkowa o niskiej zawartości węglowodanów, jeżeli chce się uzyskać brzuch pozbawiony tłuszczu. Należy zredukować ilość słodyczy, skrobi i łustych, bezwartościowych posiłków. [...]

no wiec posiadam - kreatyne - białko - Glutamine - jakis napoj energetyczny w proszku - HMB jak ustawic to w dni treningowe i nietreningowe? Trening na mase!

jakie bialko ? ile hmb ? ile krea ? ile gluty ? masz diete ? Zmieniony przez - ****master w dniu 2004-05-08 21:03:37

[...] jest: Białko - jest budulcem i magazynem "części zamiennych" dla naszego organizmu. Człowiek jest zbudowany z białka zwierzęcego - nie roślinnego! Musimy takie białko organizmowi dostarczać. Najlepsze białko występuje w żółtkach jaj, podrobach, śmietanie, tłustych serach i mięsach. Z mięs najlepsza jest dla nas wieprzowina/ Tłuszcze [...]

CO WIECEJ MOGE WAM POWIEDZIEC TO NIE KUPUJCIE ODZYWEK KTORE MAJA BIALKO JAJECZNE LUB ZWIERZECE BO PO PO TYM SIE MA TAKIE WIATRY I WIELKIE ROZWOLENIENIE ,TYLKO BIALKO SERWATKOWE.PARE TYG TEMU KUPILEM GANIER 1 VITAL MAXA TRAGEDIA DO TEJ PORY MNIE MECZY ,A JAK SIE MIXUJE TO SIE PIENI TRAGEDIA !!!

"Wyklucz z diety wszystkie produkty zawierające kofeinę: kawa, kakao.." Mam rozumiec ze jak pije bialko z kakaukiem to ono w jakims stopniu szkodzi ? Zawiera kofeine ??

do BBP: a jak sie robi faze nasycenia to też za każdym razem z ww(np carbo)? to zalezy jak masz ulozona diete jezeli ilosc przyjmowanych weglowodanow na to pozwala to w nasyceniu tez mozesz brac za kazdym razem wegle. i czy podczas tej fazy na noc można brać z białkiem wpc bez ww? na noc nie powinnienes nic jesc, ale bialko mozna.

Yo 187 małe pytanko, bo przy jajach jest napisane: Jajko całe (33 g 1 porcja) = 4,5 czy jakoś tak białka ale jeśli chodzi o jedno białko to (1 porcja 50g) = 5 z hakiem to jak to jest ? Skoro jajko waży np. 60 g to mam sobie walnąć że 2 zjadłem ?

naturalnie na noc to samo białko. to można wtedy z kretą i bez ww? dziś pierwszy raz piłem serwatke z mlekiem i nie zbyt to ma dobry smak. zobaczyłem też twoje table co do nasycania kretą. no iteraz nie wiem co robić. od dziś robiłem tą faze. wziąłem rano i popołudniu, i na noc już se podarowałem bo nie wiem czy warto ją robić. mam 300g creapure i [...]

[...] co napisałem to można bardzo długo ciągnąć. to chyba zrobie to nasycenie ale jeszcze sie zastanowie() to moge teraz wziąźć krete i iść spać czy już nie(bo piłem przed chwilą białko wpc z mlekiem 2%). jeszcze nie czytałem kiedy lepiej brac krete po czy przed(bezpośredioi z carbem) treningiem, więc może ty mi wstępnie powiedz maat-spamujemy w szatni

jeżeli chodzi o oddawanie krwi to trzeba mieć pow.18, zawsze coś dają za to jakieś slodycze ktore w pewnym sensie pomogą. jednak czekolada itp. to są węglowodany ale bezprzesady nie 100% zawarty jest tam też tłuszcz i białko

A takie polaczenie ciagnie wode? Ile musialbym zakupic mono + citro na dobry cykl ? Ile tego bierzesz? Bialko mam Matrixa, glute takze, wiec jeszcze tylko tauryna.