białko

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

minimalnie sie tyra bez supli 6miechow! ja tyralem poltora roku na sucha a poznije jak zaczelem brac samo hmb to sie mnie pytali czy sie koksze :) teraz przylecialem cykla na krecie i jestem zadowolony bardzo z efektow ;) wiec wszystko powinno sie robic stopniowo... zrob przerwe tyle chcoiaz co trwal poprzedni cykl na krecie! cp szamaj przed [...]

[...] kupe forsy w błoto. Ale są też tacy, nawet na poziomie amatorskim, którzy doskonale wiedzą jakie środki warto używa, jak je stosować i co one dają . Jeżeli ktoś bierze białko bo myśli, że dzięki temu urośnie mu biceps to już jego problem. Ja biorę białko bo wiem, że swoją dietą nie jestem w stanie pokryć dziennego zapotrzebowania na nie i [...]

białko - może jedząc codziennie ostrowię coś tam mi przybędzie suchej masy, ale czy aby na pewno? nikt nie potrafi na to odpowiedzieć. pewno przy suplementacji ostrowią przybędzie mi po 1cm w łapie, w ciągu x miesięcy. naiwny jestem bardzo... sorry ale jak pisze takie cos , to widac ze pojecia bladego nie masz co mowisz. Bialko to jest zwykle [...]

Marslaw, czytaj ze zrozumieniem Napisałem: zgadzam się w 100% z tym, że białko a tym bardziej węgle w znacznym stopniu można i należy dostarczać w normalnej diecie Suple nie są do zastępowania żarcia tylko do uzupełniania żarcia i ułatwiania życia. Gainer jest po to, żeby zastąpić posiłek kiedy nie masz czasu, ochoty bądź możliwości zrobić [...]

[...] które jest uznawane za jedno z najlepiej przyswajalnych źródeł białka. dlaczego wobec tego nie żremy tego białka skoro jest ono na pewno lepsze i zdrowsze niż jakiekolwiek białko z odżywki? bo wierzymy w cudowną moc suplementu i sami sobie dodajemy do tego ideologię. jajko to tylko przykład. jak chcesz to mogę też rozpisać całkowitą [...]

przeciez bialko zobojetnia kreatyne... mleko ma bialko a whey 82 tymbardziej:P pzd

do roberto_83: dziekowa za porady tylko teraz juz sam nie wiem jak te cp brac bo wczesniej napisano rano i po treningu a ty mi piszesz przed sniadaniem i przed treningiem..... bylbym wdzieczy aby konkretnie mi ktos napisal jak brac te cp z hmb w kaps. bo juz sam nie wiem a co do pytania apokalipsy to moj cykl na mono trwal 38 dni efekty w miare [...]

Było wiele razy ale jeszcze raz zapytam.A co sądzicie o Ostrowia WPC.Porównując te dwa białka.Chodzi mi o białko potreningowe jak i białko na noc.

Wiele razy było o tym, że po treningu siłowym Carbo nie jest potrzebne bo ubytków glikogenu poprostu nie ma . Według mnie po treningu wystarczy samo białko. Po około 30 min lub nawet później możesz zjeść normalny posiłek. Nitroprogen na pewno jest lepszy jakościowo od Ostrowi. Chodzi mi tu o rozpuszczalność, smak itp... Jednak ani jedno ani [...]

2xXpand czy Xpand + jakies bialko? to pytanie sugeruje, że nie masz pojęcia o odżywianiu i o suplach. Bo pytanie w stylu XP + białko na cykl mówi samo za siebie.

-basta- nie pytalem sie jak brac bialko/gainera tylko jak dobra bialko z nitrobolonem, zeby byly jak najlepsze efekty.

[...] ćwiczenia aerobowe ok. 60 minut max (zaczynasz od mniejszej stawki czasowej i zwiększasz) np. rower 2. Dieta - Musisz ograniczyć węglowodany i troche tłuszcze, a podnieść białko nawet do 3g/kg Oczywiście jakie produkty trzeba jeść mam nadzieje, że wiesz :P 3. Suplementy - Napewno pomocny będzie thermogenik - zależy od ciebie, ale skoro [...]

EGG Whites Płynne pasteryzowane białko jaja kurzego. Pełnowartościowe białko zwierzęce. Opakowanie kartonowe 1 litr zawiera równowartość 33 białek jaj. Trwałość od wyprodukowania, w zamkniętym opakowaniu, 6 miesięcy. dobry produkt ale można kupić przecież jajka i to samo :D:D kto jak woli dobre dla tych którzy nigdy nie mają czasu :d Zmieniony [...]

Znawca nie ejstem ale chyba jezeli masz juz dextroze to taurynke lyknij sobie 30 min przed treningiem a na po zostaw dextro, białko lub białko i carbo Zmieniony przez - Chamillion w dniu 2007-05-13 21:09:53

Prócz thermala pro evo,potrzebne ci bedzie cla olimpu 90 kapsow,ostrowia wpc jakies 2 kilo,ewentualnie glucetyl.W zasadzie to wszystko. 6.00 thertmal+bialko+woda 6.30 sniadanie:50g platek owsianych(ja stosowalem kukurydziane),owoce,warzywa,wodalub herbata. 10.30 II sniadanie,to samo co pierwsze. 12.00Thermal+bialko+woda. 14.30 obiad kefir 200ml [...]

[...] go dupą, nie wciągasz ścieżki nosem tylko zwyczajnie jesz. A zatem jest to posiłek. Jaki? Potreningowy. Posiłek ten ma swoje prawa. Nie dajesz tu np tłuszczu tylko węgle i białko. Kolejny posiłek jest zwyczajnie zbilansowany i nie ma żadnego uzasadnienia, żeby nazywać go potreningowym. Twój sposób jest jak najbardziej ok. Carbo do pół godziny [...]

jak masz braki w diecie białka to musisz kupic białko.jesli starczy ci kasy to dokup male CP.ja tez biore teraz białko,CP i kreatyne Vitalmax i w ciągu 2 tygodni mam juz 1cm wiecej w bicepsie.

przed treningiem bialko i bannan to dobra opcja. 10 min rozgrzewki silka 30 min aero, odrazu po tym bialko a w domu jakies ziemniaczki z poledwica wolowa lub wieprzowa

Weź się zastanów: V Posiłek 16.45 >100g Ryż biały białko 70g /tłuszcz 0,70 g/ ww 78,90g /kalorie 344 Ten ryż to był chyba wpc podlewany ? III Posiłek 11.45 >150g Chleb żytni razowy białko 5.23 /tłuszcz 0.44/ ww0.03/ kalorie 25 Sam chleb będziesz szamał ? Napisz ile Ci w sumie wyszło b/t/w na cały dzień, bo mi się nie chce liczyć, ale [...]

Kolejna próba :) Zapotrzebowanie: Kcal: 1816 białko: 140g węgle: 150g tłuszczów: 73g 7:00 Jajecznica z 3 jajek, warzywa (37 białka, 2 weglowodanów, 28 tłuszczów, 420 Kcal) 12:00 4 kromki chleba razowe i 4 plastry sera gouda +warzywa (pomidor, ogórki, rzodkiewka) ( 26,7 białka, 34,4 ww, 19,5 tłuszczów, 420 kcal) 15:00 2 Jajka gotowane, Ryż (50g), [...]