białko

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

Jestes pewien ze na bialko? Idz sie dowiedz tam gdzie robiles.

no moze miales jakies inne gowno jakies podroby ja bralem 3 na dzien dotego 7 obfitych posilkow dziennie i dotego wegle i bialko no i na silce czasem przesiedzialem nawet do 4 godzin wiem ze to troche idiotyczne ale jechalem ile wejdzie i przytylem na pierwszej 8 kilo

No własnie z tym carbo i białkiem to takie ciężkie kombinowanie, więc lepiej niech zostanie osobno - carbo zaraz po treningu a białko po 30 minutach.

Jasne, chleb moge wyrzucić i zastąpić czymś innym. Co do typu budowy, to jestem mezomorfikiem. A pepton to lekko rozłożone białko mięsa. Dzięki za odpowiedzi!

jesli wolno mnie platki fitnes nie sa fitnes proponuje wiecej owsa a te wywalić serek danio to bomba super by było zrobic mix twaróg chudy plus jakies bialko smakowe i woda-mixowac w blenderze 2 min pyszny aksamitny krem o jakich mmm wartosciach oczywiscie to tylko uwagi w sensie jakosci produktow bo zkladajac z epulap kalori bedzie ok to bez [...]

Carbo+białko +woda, bez mleka które spowolniło by wchłanianie cukrów i białek,oprócz tego dostarczyło by niechcianej laktozy. A ilość Carbo i protein jest uzależniona od tego ile ważysz, jaki efekt chcesz uzyskać, i jaką masz genetyke itp.Pamiętaj jednak że tuż po treningu najważniejsze są cukry.

Oliwa na sniadanie, przed treningiem i na noc. Ten twój posilek po treningu to raczej mierny jakis, zjedz cos pożywnego jak ryż+porządne bialko(tu bez tłuszczy) a te carbo to pij bezpośrednio po treningu no i oczywiscie stosuj rózne alternatywy do posilków bo #!>'*7" dostaniesz.

a czasami zjem ser i wypije mleko i nic mi nie jest. I o co tu chodzi :( testy mam ze na białko mleka mam tylko 1 punkcik i lekarz powiedzial ze to nic takiego.

to tak. Mozesz kłaść się pod klape od ameryknki i wyciskac ja ( w razie przyrostu siły powinienes dokładac cięzar moze to byc mlodsza siostra lub brat ewentualnie meble) Nastepnie skombinuj sobie kij od szczotki do robienia bic i podwieszaj na nim 5 litrowe butelki z betonem ( mysle ze to dobrze rozwinie miesnie bicepsa) Oczywiscie brzuszki oraz [...]

[...] przy mono ze względu, że to moje pierwsze cykle:-] HMB-NA forum widzę, że HMB coś się nie przyjeło, znajomi mają o nim średnie zdanie, w gazetach piszą, że przy wysokobiałkowej diecie się bardzo fajnie sprawdza. Szczerze Wam powiem, że nie wiem komu wierzyć:-/, więc sądzę, że się skuszę na 30-50dni żeby wypróbować. Odżywki- Jeśli chodzi o [...]

Mniej wiecej. Pomimo że HMB żarłem, piłem i działał, drugi raz bym nie kupił, wolałbym kupić białko jako że przy tym ostatnim nie ma mowy o marketingu (abstrah**ąc od wynalazków z allegro).

gainer po treningu, bialko przed snem

i zma bialko/gajner jak braki w diecie ale to juz odzywki Zmieniony przez - giecik w dniu 2006-07-12 11:12:13

[...] fizycznej, taka dieta wedlug mnie to rzeźnia. Wazne podczas takiej diety jest spozywanie wiekszej ilosci tluszczów bo przecierz nie mozna czerpac energi tylko z białka, białko natomiast aby zostac przyswojone potrzebuje energi ze źródla innego niz białkowe. Taka sytuacja prowadzi do obciążenia wątroby. No i co z uzułepnieniem glikogenu ? [...]

Ja mam inne spojrzenie Opcji jest wiele 2x hp + xp + shock therapy + attiude + vitargo el + isocoll bialko witaminy i tutaj jak kolega wyzej animal pak. Kopnie po bani pzdr Zmieniony przez - ojdan w dniu 2006-07-12 16:12:41

hp to horse power 2 xp + storm + schock terapy + witaminy + zma + omega-3 + uzupełnienie diety (gainer, białko, bulk) powinno nieźle skopac

W słoneczniku jest sporo tłuszcze wielonasyceniowych, tylko też dość sporo węgli strawnych Białko Tłuszcze Węglowodany 24.4 43.7 18.6 Kwasy tłuszczowe nasycone : 4.42 Kwasy tłuszczowe jednonienasycone : 8.35 Kwasy tłuszczowe wielonienasycone : 28.82 Węglowodany ogółem : 24.6 Szukam jakiś alternatyw, bo w domu bida, a dietka jaka by nie była [...]

j451u- --> Ty chyba żartujesz jak ja bym miał nie ograniczoną kase..hmmm...wziąłbym tak: 2x HP 1x Clout HMB Megacaps Olimpu Animal Pak ZMA Kaizena Amino 4600 VitaLife BCAA Universala Glutamine jakąś z wyższej półki Gain Fast białko Kaizena Carbo i ułożył bym sobie zaj.e.bistą diete no i się napaliłem... ehhh piękny zestaw

odłuż tą kreatyne na półke, i ćwicz bez suplementów, kup sobie gainera,białko. Dla mnie to idiotyzm brać krete zaczynając ćwiczenia. nic Ci ona nie da. pozdro.

jak nie masz siana to wywal hmb i aminy. Zamiast mono wziąłbym jabłczan albo stacka.Mono nie jest według mnie najlepszym pomysłem na budowanie "czystej masy mięśniowej", do tego carbo/gainer/białko. Jak Ci zostanie coś kasy to kupił bym zma apteczne albo "normalne". pozdro. Zmieniony przez - jankiel88 w dniu 2006-07-12 17:09:03