białko

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

białko do 2,5g tłuszcz do 1-1,5g, ww do 3,5

Miętki teraz pije bardzo powoli małymi łyczkami. A następnym razem kupie Białko z enzymami. Jeszcze skocze do apteki i kupie ten środek pan... Z góry dzięki. Napisze jeszcze czy pomogły wasze rady.

bialko z kaszy, ryzu , chleba , itd. takze wliczamy do dziennego zapotrzebowania na proteiny - juz byla o tym kiedys dyskusja; może mi któryś uargumentuje dlaczego niby mialoby sie go nie wliczac Zapewne nie będą to sensowne argumenty - wiec lepiej wstrzymac sie z ich pisaniem

Kuracja kretą to 5g z rana lub przed treningiem z 30-40g dex'a. Po treningu to samo. W dni relaxu (czyt. bez treningu) tylko z rana. Kuracja to miesiąc do 6 tygodni potem miech przerwa i znowu to samo aż do wyczerpania zapasów krety . Do tego diete( białko, gainer co chcesz.) Zmieniony przez - elwisio w dniu 2005-09-22 11:36:42

tak tak wliczajcie sobie bialko z pomidorkow i ogoreczkow... roslinne mozna sobie zostawic jako margines bledu ... i tak dziennie nie ma go wiecej niz 20-40g...

po pierwsze poczytaj... po drugie poczytaj... po trzecie poczytaj... musisz zagłębić się w to forum i dowiedzieć się, że białka nie bierzemy w cyklach tylko non stop albowiem białko to budulec mięśni i bez tego nic nie zrobisz...

Jestem muze sciągam no i wporządku mxpro bardzo fajne białko, a kreta dobra

nie pamietam dokladnie kto... natomiast bialko roslinne jest niepelnowartosciowe, to jest fakt, o ile dobrze pamietam z biologii heh

a cóżeś się tak uparł na te odżywki. To ma być uzupełnienie diety a nie jej zastąpienie. Gainer to białko+węgle. Jeżeli Ci tego brakuje to uzupełniasz. Jeżeli nie, to po cholerę? HMB na jednych działa na innych nie i trzeba brać co najmniej 4 miechy. Chcesz to możesz spróbować, ale sądzę, że na razie będziesz rosnąć i bez tego. Baw się w odżywki [...]

pozostaje przy tym co pisal biniu: "zwierzece roslinne kosmiczne itp " nie jestem zawodowcem, zeby liczyc co i jak i nie interesuje mnie czy bialko pochodzi z 200g kaszy, 300g fileta z kurczaka czy 100g shake'a bialkowego... dla mnie liczy sie aby ilosc bialka byla wystarczająca

natomiast bialko roslinne jest niepelnowartosciowe zdefiniuj to pojecie

ja mam 48 cm ale waże 110kg i troche fatu jest na brzuchu ale lapa mucha nie siada i nie bralem koksu, a te 2 brakujace cm zrobie jeszcze przez kilka miesięcy. wg mozna na sucho miec 50cm jesli sie cwiczy kilka porzadnych lart na sucho (tzn kreatyna, białko)

a na serio... biniu obaj wiemy o co chodzi... bialko roslinne ma ubozsza pule aminokwasow i dopoki jego udzial w naszej diecie nie jest znaczacy to mozna je smialo pominac...

zawsze jak widze taki post to nie wiem czy mam wierzyc czy nie niestety - N I E W I E R Z E .. w kilka miechow zrobisz z 48 na 50 na suplach ..a juz masz 48 (kreatyna , bialko) ... sorry winetou

samo białko przyspiesza przemiane materii - zgadzacie się?? to nie daawać hargainerom samego białka? niech będzie że hardgainery powinni zjeść te węgle na noc, ale np ja nie. no to sie dogadaliśmy.

mam 190 wzrostu. probowalem sil nawet "goscinnie " na zawodach lokalnego herkulesa. 6 razy przewrocilem opone 380 kg. ale nie to ze sie chwale tylko mowie ze jestem duzy chlopaczek, i cwicze juz ..... z malymi przerwami ponad 7 lat. od 2 lat dopiero kupuje kretyne bo wczesniej robilrm to dla relaxu po szkole a od jakichs 2 lat zalezy mi [...]

[...] nie mała przekąska 2.sniadanie ok. 420 kcal. mleko 200g odzywka 80% bialka 30g jaja kurze cale 120g jaka to niby jest dieta - niskowęglowodanowa ? po cholerę łączyć odżywkę białkową z jajkami ? po co jest to tyle białka a w pierwszym śniadaniu niemal wcale go nie ma ? 3. obiad ok. 500 kcal. mieso z piersi indyka 150g oliwa z oliwek 10g ryz [...]

mój imiennik kreatyna mono z vitalmax'a (ok. 35 plnów) białko NitroProGen z trec'a (1,5 kg za 99 plnów) wyjdzie lekko ponad 115 , ale to chyba żaden kłopot skołować te kilka złociszy... pozdr.

Tak najlepeij kup sobie kreatyne i gajnera lub białko z Ostrowi wypadło najlepiej pod względem swoich wartościowości.

[...] to go biorę do pracy czy na kolacje. Jak nie ma to trudno.. warzywka jakieś się zawsze znajdą. // bierz jakies kefir lub jogurt naturalny, dobrym rozwoazenie była by odzywka białkowa jeśli mam dzien treningu silowego to mogę zjesc w pracy ryz + tunczyk w oleju (z olejem)?? // w odzie kup tune i polej oliwa z oliwek Za 3 tyg zaczynam trening na [...]