białko

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

masz fotke w profilu nie widac ? wegli w diecie prawie nie masz, bialko zapychasz jakas dzywka co to dokladniej znaczy ? ze masz ****a ine diete. idz, poczytah wroc ps uszkodzenie stawu nieokniecznie bierze sie z zbyt duzych obciazen idz i wro /kiedys/ pzdr

[...] wymiary zalęzą od twojego trybu zycia tzn jak sie odzywiasz i jaką posiadasz aktywność fizyczną a takze od twojego genu. z jakich produktów zamierzasz czerpac dobrej jakości białko? z samego nabiału? jeszcze mowisz ze obetniesz diete zeby zrzucic brzuch... to jak ty chcesz tu rosnąc skoro wycinke chcesz robić? jak kolega wyzej do końca czerwca to [...]

No skoro masz te 2000 kcal, 1,5g białka na kg ciała, 50 g ww tylko to: *białko kcal: 1,5*78,2*4=469,2 *ww kcal= 50*4=200 Na tłuscz zostaje Ci 1330,8 kcal. Co teoretycznie daje ok 1,9 g na kg ciała. Bo jakbyś miała tak jak Bodek napisał, to wychodzi Ci troszkę ponad 1300 kcal. No ale jeżeli jest tak, jak ja myślę, to tłuszczu jest ,,trochę" za [...]

optymalnie jest jesli waga nie leci w dol ,a pozbywasz sie fatu miedzy 30 a 40 gram bedzie ok, najlepiej jesli bedzie to pelnowartosciowy posilek 30 minut po treningu(cycek+ryz) a jesli chcesz brac jakis proch to kup sobie jakies bialko szybko wchlanialne. 300ml wody, miarka bedzie w srodku. Zmieniony przez - SirLolek w dniu 2008-12-26 19:29:18

Ile masz kasy na to bialko? Nie kupuj bialka jesli ma byc tylko potreningu. Kup Anabolic Window/ Torrent/ Golden Finish/ lub inny stack potreningowy

pewniaki: orzeszki, jajka, mleczne produkty, bialko w proszku, owoce cytrusowe, multiwitaminy no i podejrzane kosmetyki odstaw. Wapno powinno zlagodzic objawy, moglabys probowac jeszcze robiona w aptece masc z mala iloscia hydrocortizolu dobrze dziala, ale niestety recepty nie pamietam

jaki mam bf to niemam pojecia, ale napewno za duzy ;) ,w diecie mamm zachowane proporcje 3gr/kg bialka, 5,5gr/kg wegli, okolo 50gr tluszczy. z suplementow to 1 cykl na stacku kaizena i mono . no i na odchudzanie stro-phex z BSN i pare kapsulek VENOMA . a pozatym to caly czas bialko MRM .

melduje sie 2 najtrudniejsze moim zdaniem w cyklu dni za mna. Wczoraj wchlonelam cale bialko, dzis tylko 130, ostatnia porcje zostawiam sobie na pozniej i to bedzie na tyle, nie wydole 200, po prostu rosnie mi w ustach a jeszcze nie mam odzywki, ale zrobilam ile moglam. moze sie wprawie Nie czuje sie za dobrze, ale to pewnie szok przy niskich [...]

40% PRACY ? czytales jak sie nazywa cwiczenie? w tych cwiczeniach wykonuje 100% tego jak je nazwalem moge udowodnic ze to wystarczy w tych cwiczeniach co wiecej moge udowodnic ze napiecie izometryczne wystraczy do rozwoju masy i sily - zero ruchu tylko napiecie o odpowiedniej sile i czasie napiecia wiec o co biega? po drugie mam tez dni z [...]

Bo zastanawialem sie jeszcze nad takim cyklem.... cm3+ mono vital maxa +bialko+ 1/2nitro + nitro 2 lub storm + shock jak byscie mogli mi doradzic ktore jest najlepsze i napisac dawkowanie bede wdzieczny a z mojej strony oczywiscie sogi poleca

przerost ilosci nad trescia zly tok myslenia po co wrzucasz witaminy? czy masz ich niedobory? w jakim celu bcaa? bialko cyklicznie? nie, to jedzenie w proszku wiec wg brakow w diecie zrob cykl albo na cm3+ .. (cos) lub cykl na cm3+ nitro ktore posiadasz tyle, obojetnie jak nie bedziesz kombinowal efektu koncowego zbytnio nie zmienisz a pamietaj [...]

aaa no dobra ... no z witaminami jest roznie gram w pilke i troszke moga byc braki tym bardziej ze teraz sie przygotowujemy do sezonu to jest troszke w du** bialko tylko do uzupelnienia diety bo ciezko ja utrzymac ;/ to cm3 + nitro2 +nitro2 lub cm3+nitro2+shock storm musze pomyslec co wybrac bo tak jakos mnie kusi shock +storm :P

mam teraz na stanie lubelle pełne ziarno pióra ja go szama jakis czas i daje rade Wartość energetyczna 1463 kJ (345 kcal) Białko 15,2 g Węglowodany 68,0 g Tłuszcz 1,3 g

[...] ale musiałem uciąć węgle. Cholera, teraz jak nie mogę za dużo ich jeść, to doceniam ich wartość i jak na złość mam ochotę na słodkie cholera Na szczęście mam matrixy i białko P.s. powininem się obrazić w sumie na Ciebie, bo zapomniałaś o mnie w ankiecie C/S'u p.s2 Filmik wymiata "Okryłeś mnie hańbą rzucając na mnie swój cień" [...]

Siema. Jeżeli jestem na redukcji to dobrym uzupełnieniem diety będzie właśnie to białko?

.WIEK: 31 2.WAGA: 115 3.WZROST: 188 cm 4.WYMIARY: BICEPS: 45 KLATA: nie wiem UDO: nie wiem TALIA: nie wiem 5.STAZ NA SILOWNI: 10 lat 6.DIETA Jak czas pozwoli (rodzina, praca) BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 3 cykle, ostani to omka + meta 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 1,5 [...]

mam takie pytanie? Czy gejnera i białko można przyjmować cały czas w zależności od braków w diecie czy lepiej jest je brać tylko w czasie cyklu?

SKŁAD W 100g: Węglowodany 78g Białko 12g Tłuszcz 1,6g Formuła SOLID MASS'a została oparta na bazie wysokiej jakości 80% koncentratu białka serwatki, które jest uważane za najlepsze źródło białka.Ale nie wiadomo co z węglami może to być laktoza

Ankieta: Płeć : meżczyzna Wiek : 17 Waga : 78 Wzrost : 183 Cel treningowy :masa Staż treningowy na siłowni : ok 6 mies. Uprawiane inne sporty : pilka nozna(koniec kariery jakies 5 mies. temu) Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Sztanga sztangielki Dieta : jem duzo i zdrowo(6-7 posilkow zaopatrzonych w bialko i [...]

A jeszcze lepiej jak lykniesz porcje gainer i bialka, a potem zjesc pozadny posilek Imo gainerow nie kupuje sie dla białka, tylko dla podbicia kalorii i ewetualnego uzupelnienia. Jesli chcemy czerpac bialko z odzywek to inwestujemy w te wysokobialkowe albo bulki. nie chodzi o cenę tylko o efekty, Chcac osiagnac efekty, lepiej przylozyc sie do [...]