białko

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

[...] ma co robic na zapas bo nie tyle co moze sie zepsuć, bo jak bedziesz trzymał w lodówce to chyba sie nic nie stane, co moze Ci zaschnąc na brzegach butelki i juz nie wypijesz tyle białka co powinienes, najlepiej jak wezmiesz butelke z mlekiem, białko w jakim woreczku albo pudełku, i wszystko mieszał w szejkerze jak bedziesz miał je wypic pozdro

Kwestia przyzwyczajenia. Chyba tylko raz piłem białko z mlekiem- wg mnie za słodkie. Wole z wodą.Nie potrzebuje laktozy. Poza tym branie butelki z mlekiem latem gdzieś może się źle skończyc

a mam takie pytanie Bo ja te białko to zawsze z mlekiem piłem z wodą spróbowałem raz to myślałem że zwymiotuje xd Ogólnie ma to jakieś znaczenie czy z mlekiem czy z wodą?

Ja wale ciagle z mlekiem nawet na redukcji i jakos mi to nie przeszkadza.. poprostu z wodą mi nie smakuje , a białko to akurat wypada ze smakiem wypić.

Tez sie nie mecze, aby z woda pic. Ewentualnie pol na pol mleko/woda jak jest bialko o dosc mocnym smaku - wtedy wychodzi dobre.

Białko to akurat jest po to zeby pioc ze smakiem.. boostery etc moge bic z zatkanym nosem etc ale po to robią białka smakowe zeby smakowały, niektóre sa dobre z wodą , niektóre z mlekiem Pozatym nie oszukujmy sie , tym sie tylko uzupełnia diete :) Pij tak jak Ci lepiej smakuje i jak Ci wygodnie.. Jkabys 50% diety opierał na prochu to mozna by sie [...]

[...] jego ilośc w porcji liczy się w miligramach). Poza tym pozostaje jeszcze kwestia kosztów "pakowania" dodatków, które zniszczyłyby taki produkt sprawiając, że jest nieatrakcyjny cenowo. Dla mnie pomysł słaby. Z resztą zawsze można kupić białko natural i stworzyć swoją kompozycję smakową. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2012-07-01 22:31:57

[...] jeszcze jedną rzecz odmierzyć i zmieszać. poza tym jest alternatywa - słodziki ze sklepu i białka natural, albo ostrowia - aromatyzowana, ale bez słodzika... %-) Chcesz białko o smaku truskawki - bierzesz truskawkowe, chcesz czeko - bierzesz czekoladowe, chcesz bezsmakowe - bierzesz natural. Nie wiesz jakie wziąc - kupujesz sampla lub [...]

Mozna kupic bialko natural i dodawac sobie samemu rozne smaki, truskawki, banan, czekolade itp. itd. i do blendera. Taka jest kultura picia bialek np. w USA. My zawsze wybrzydzamy, a rozwiazanie jest banalnie proste ;-]

Ja tam nie jestem przekonany do teori bialko serwatki na noc. Uwazam ze lepiej zeby sie trawilo dluzej i tym samym sposobem zmniajszal sie stopien rozpadu bialek. Najelepiej oczywiscie polaczyc wolno trawiace z szybko trawiacy.

nawet nie mysl o diecie 1000kcal pozwolilem sobie skopiować tekst qazara bo nie mam czasu zabardzo na rozpisywanie siekawałek tekstu z postu o CKD(ktory zreszta podałem Ci wyzejpoczytaj całosc!!): Zapotrzebowanie kaloryczne jest nam potrzebne aby odpowiednio dobrac ilosc tluszczy, ktore sa zrodlem energi w naszej diecie . ... zrobic to recznie za [...]

s.a.w + zwykla kreta monohydrat albo jalbczan i tyle, + bialko jak chcesz jak masz braki w diecie itp

Śmiało może tak być. Białko roślinne również jest wsrtościowe.

Dodam że liczyłem ile potrzebuje kalorii to wyliczyłem ze potrzeba 4 480 dziennie w tym 50% węgle 30 białko i 20 tłuszcze . Na siłownię chodzę 3/4 razy w tygodniu

To pytanie do dzialu Suplementacja. BTW: Moim zdaniem carbo zamiast glukozy po treningu, glutamina z rana a bialko w zaleznosci od potrzeb, tam gdzie brakuje bialka w posilkach. ______ Kawosz ____________________________ Kucharek w Jadlodalni

na 95% to bialko to kazeina,a swoja droga fajne ma rozlozenie makroskladnikow,duzo bialka a malo wegli

ale węgle latwo dostarczyc... jak sie gosc latwo zatluszcza, to powinien sobie odzywke bialkowa i carbo kupic.... carbo moze sobie przed i po treningu pic razem z bialkiem... a na noc tylko bialko

przedewszystkim zdrowo się odżywiaj. Dołóż sobie jakiś dodatkowy posiłek,który będzie bogaty w białko przede wszystkim i węglowodany

cc po treningu a te Anticatabolix to z FA jakie to jest bo tego jest kilka rodzajów,kreatyna DT 5g rano i 5g po treningu DNT 5g białko według braków w diecie

1. WIEK: 24 2. WAGA: 82 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 105 -udo: 55 -talia: 88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1 rok 6. DIETA: -białko: ? -węglowodany: ? -tłuszcz: ? 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl 7 tygodni decadurobolin +testosteron ethanate 8. TRENING: 4 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: budowa masy 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP [...]