białko i l karnityna

[...] 400g Kaizen 13-16 amino test Universal + aminokwasy EAA nabol Olimp 520g cały czas dietę uzupełniam Gainerem Weider mega mass 2000 200g codziennie w 3 porcjach + 50g białko serwatka pro long protein na noc + vita-min sport + omega 3 gold. Dieta: 3,3 g/kg B, 5/7 g/kg WW, 2 g/kg T Co wy o tym myślicie ? może coś dodać coś ująć ? [...]

[...] z brzucha. Nie oczekuje cudu, jestem przygotowany, że to może potrwać jakiś czas - pare miesięcy. Więc oczekuje propozycji w co się zaopatrywać przez ten czas. l-karnityna, białko, termogenik ? Płeć: Mężczyzna Wiek: 23 Waga: 91 Wzrost: 184 Obwód klatki: 119 Obwód ramienia: 40 Obwód talii: 100 Obwód uda: 70 Obwód łydki: 48 [...]

[...] ale spalacze podnoszą temperaturę ciała, a i bez tego mam ją podwyższoną i nawet po krótkim spacerze potrafię się nieźle spocić. Dlatego myślałem o jakiejś kombinacji białko + l-karnityna lub coś podobnego o słabszym od spalaczy działaniu + jakieś kapsułki z minerałami i witaminami jako uzupełnienie diety. Może jakieś HMB lub BCAA? No ale [...]

[...] oraz 40 minut rozciagania. Taniec(towarzyski) trenuje 5x w tygodniu po 1,5h. Suplementacja Dziś zamowiłem termo speed extreme l-karnityna complex moje pytanie, co do tego?białko,kreatynabądź life energy? zalezy mi na naprawde bardzo szczuplej sylwetce,dawniej gdy byłem szczuply byłem modelem i zalesy na tym mi nadal bardzo, prosze o pomoc i [...]

[...] tak chce poprawić sylwetke ;) tzn spalic troche tłuszczu i nabrać mięsni ( mam juz ich trochę - ćwiczę Rok ). A więc mogłby mi ktoś podać jakieś niedrogie produkty bogate w białko i zawierające mało węglowodanów / tłuszczy, Co mam wyeliminować z diety ? chodzi mi o konkretne rzeczy typu np. chleb jasny. Co mam ograniczyć ? Jak już to będe [...]

[...] – jeśli nie mam żadnych specjalnych wymagań, to czy wystarczy WPC i monohydrat kreatyny? Czy warto dodać coś więcej (np. cytrulina, L-karnityna)? Do tej pory brałem jedynie białko i kreatynę. Plan treningowy – aktualnie robię kilka ulubionych ćwiczeń 2–3 razy w tygodniu w formie FBW, bazując raczej na pamięci mięśniowej. Czy plan z artykułu [...]

Witam, Podlacze sie pod temat. Aktualny stan 110 kg w masie i tluszczu. Tluszczyk rozlozony po calym ciele , nie tylko brzuszek. Aktualne cwiczenia: - 3 razy silownia (10 min stepper rozgrzewka, 60 min silownia na poszczegolne partie, 30 min wioslarz) - 2, 3 x w tyg. basen albo rower - okolo 60min. - tryb pracy siedzacy - aeroby na poziomie tetna [...]

[...] Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: dobry,brak chorób Preferowane formy aktywności fizycznej: ile będzie trzeba, zalezy mi na dynamice i skocznosci Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: l-karnityna , bcaa , białko, 1-raz scorch Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: tak Stosowane wcześniej diety: typowo redukcyjna

[...] (sporo) Aktywność w ciągu dnia: codzienny trening areoby potem masa Uprawiany sport lub inne formy aktywności: przydomowa siłownia, co dziennie Odżywianie: dieta wysokobiałkowa Cel: poprawa estetyki i proporcji Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: wszystko ok Preferowane formy aktywności fizycznej: 1h dziennie Stosowane [...]

Witam wszystkich od marca zaczynam redukcje,chce miec wszystko dopiete na ostatni guzik ,Diete oczywiscie mam bo to klucz to wycinki,Pytanie odnosnie supli : spalacz: Hyperdrine kilosport/Oxy elite pro - nie wiem który wybrac ? DO tego wegle złożone po treningu uzupełnienie glikogenu Vitargo, Antykatabolik wybrałem Xtreme bcaa l glutamine z [...]

aeroby - godzine dziennie nazmiane bieganie/rower i niedziela wolne codziennie poza niedziala samo białko(ww jedynei jako niechiane w odzywkach) taksamo 6dni w tygodniu therma+efedyna syntetyk + l-karnityna w dawkach okolo 1-2g krem termogeniczny na nogi - moze ktos ma jakies porpozycje co do proporcji i ilosci? codziennie piro mono citro w [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Karnitin_L-2000_liquid_Grapefruit_i28266_d400x400.jpg Karnitin L-2000 liquid Grapefruit Opis - szybsze spalanie tłuszczu - zwiększoną wydolność - obniżenie poziomu cholesterolu - poprawę aktywności umysłowej Vitalmax oferuje l-Karnitynę w najskuteczniejszej, wygodnej i najszybciej wchłanianej formie podania - w [...]

[...] siłownia ale zero rewelacji jest to taka mała szkolna siłownia Dieta: 5 posiłków dziennie sporo białka Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: monohydrat, białko, hmb, aminokwasy W planach mam zakup następujących odżywek: L-Karnityna, Cla oraz Fat Burner/Thermo speed Co o tym sądzicie?? Ćwicze juz rok ale nadal nie mam jakichś [...]

Witam, Jak wielu innych na tym forum staram się zrzucić zbedny tluszczyk. W oparciu o przeczytane fora, artykuły itp starałem się ułożyć dietę odpowiadającą mojemu zapotrzebowaniu (dieta zrzucona do 2100kcal przy zapotrzebowaniu 2600kcal). Waga 85.4 przy 173cm wzrostu. Celem jest spalenie tłuszczu do wagi ok. 74. Ćwiczę 6 dni w tygodniu: 3x [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Carni_120000mg_Liquid_i31409_d380x380.jpg Opis - Sprawdzona i skuteczna redukcja tłuszczu - Przyspiesza metabolizm - Przeciwdziała zmęczeniu i skraca okres regeneracji powysiłkowej Najpopularniejsza i zdecydowanie najbardziej efektywna postać L-karnityny w płynie, która doskonale wspomaga walkę ze zbędnymi [...]

Witam. Postanowiłem zająć się rzeźbieniem swoich mięśni. W tym celu zastosowałem odpowiednio ustaloną przez siebie według wskazówek dietę, oraz pomyślałem nad zakupem odżywek. I takie połączenie przyszło mi do głowy: (oceńcie czy jest to czegoś warte w ogóle, czy może zastąpić coś z nich czymś innym ;)) HMB + Jabłczan Kreatyny + L Karnityna + [...]

[...] chciałbym zredukować tkankę tłuszczową( brzuch i "oponke" ), nie tracąc jednocześnie z innych partii ciała. Mój pomysł jest taki: Dieta: 3, 4 posiłki dziennie , głównie białko i tłuszcze, węglowodanów spożywam w granicach 0-20,30 gram dziennie. Trening: 3, 4 ( I: klatka, 3 ćwiczenia po 3 serie: triceps, 2 ćwiczenia po 3 serie, wszystko po 8 [...]

[...] coli i jedzenie syfów zrobiło swoje. Od ponad miesiąca się redukuję. W tym celu zażywam takie suple jak: Thermo Speed, L-karnityna, Witaminy formy Olimp, Omega 3 Gold oraz białko. Kiedyś miałem też cykl na kreatynie mono. Co mnie martwi to słaby przyrost siły. Dam za przykład suwnicę. Ludzie mojej budowy potrafią do gryfu, który ma 27 kg dodać [...]

[...] Od Pn.-Sob. //to, żeby zredukować tkankę tłuszczową. 4. Olimp Vita-min multiple SPORT 1 kaps. pomarańczowa i 1 kaps. niebieska po śniadaniu. Od Pn.-Pt. + dieta bogata w białko(rano twaróg, wieczorem jaja) I tak przez miesiąc. Potem zostały by Olimp Vita-min multiple SPORT. Proszę o korektę, jakieś inne propozycje. Płeć : Mężczyzna Wiek : [...]

[...] Wieczór thai 1,45h Sobota rano bieg,wieczórn thai Niedziela wolne ufff Ilość powtórzeń zmieniam z treningu na trening,czasem jest to 6 czasem 15 Rano przed biegiem piję białko serwatki,po każdym treningu odż.węglo-białkowa 50/50%,do tego naprzemiennie używam suplementów takich jak:glutamina,kreatyna,l-karnityna,aminokwasy itp. Nie ukrywam że [...]